ああ、暑い! 睡眠中にこの追加の熱源が本当に必要ですか? 「はい」と睡眠専門家は言う。

暑い夏の夜に毛布なしで寝ることは当然の選択ですが、睡眠の専門家Bridget Golsingerによれば、 ウィーン意識と夢の研究所、これはそれほど良い考えではありません。

しかし、なぜですか?

第一に、毛布で覆って覆うことで、保護に対する古くからのニーズを満たします。 そして、これは私たちが特に傷つきやすいと感じている段階(睡眠)で特に重要です。

二番目覆われると、四肢は熱を発生し、眠りに落ちるのに非常に役立ちます! さらに、冷やす能力のあるベッド、つまりフランネルではなく滑らかな綿で作られたリネンなどを選択する必要があります。

出典: carpediem.life
翻訳とコラージュ: 生命のリズム

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