情報を取得するための最小限のリソースで健康に最大の利益をもたらすために、テレグラムで何を購読するのですか? ここに注目に値するウクライナのTGチャンネルとボットがあります。

1健康

t.me/zdorovye_ua

13人を超える購読者

あなたの健康に良いことは何ですか? どんな食べ物を食べますか? フィットネスを改善するには? 人気の鎮痛剤はどのように機能しますか? バランスの取れた食事とは何ですか? 健康チャンネルはそれについて話します。 「厄介な質問の週」というセクションもあります。

2スポーツと健康

t.me/SportsHealthUa

14人を超える購読者

チャンネルは、誰がすでに熱心なアスリートやスポーツウーマンであるか、誰が「月曜日に始める」ことを決定したかに関係なく、毎日の自己改善に役立つ情報を共有します。

無駄に信じられているHLSに関する神話、健康になりたい怠惰な人のためのヒント、愛する人と遊ぶためのスポーツ、あなたをよりエネルギッシュにする習慣。 そして、これはトピックのほんの一部です。
「健康で生産的になるだけです!」-チャンネルを宣言します。

3ウクライナ保健センター

t.me/PHC_Ukraine

約200人の購読者

チャンネル登録者は約200人ですが、チャンネルでは定期的に健康的な季節の栄養、予防接種、21世紀のインフルエンザやさまざまな病気、アルコール摂取の規則、心血管疾患の予防、長寿を活性化するためのヒントなどについての投稿を定期的に公開しています。 有用! -チェックしました。

4ストレートバック

https://t.me/rovnayaspina

10人を超える購読者

ストレートスピンのメインチャンネル。 「まっすぐ背を向けて座っているよりも良いことは何ですか?」、「背筋を伸ばしてください!」、「なぜあなたはそんなに前かがみになっているのですか? すばやくまっすぐにしてください!」 -定期的なスローガンは、すでに加入者の数から判断して、毎日数千人の背中をまっすぐにしています。

5平らなおなか

https://t.me/ploskiyjivot

1,2人を超える購読者

娘のチャンネル「スムーズバック」もユーモラスですが、しつこい形で、おなかを引っ張るように促し、動機づけます。 これまでのところ、1.2千人がこのように平らな胃で作業することを好みます。

6コップ一杯の水

t.me/stakanvodu

1,2人を超える購読者

また、娘のチャンネル「Rivne Spina」は、5日にXNUMX回程度、水を飲む時間だということを思い出させるだけでなく、大切な人にこのメッセージを送ることを注意深く勧めています。

7ソロミアボット

t.me/solomia_bot

サイクルの日についてのメッセージを毎日送信し、成長、性別、LGBT、あなたの権利についてのトピックについての質問に答えることができる女性のサイクルガイド。
したがって、ボットは女性だけでなく男性にも役立ちます。

テキスト: ナタリア・ブリロ
コラージュ: ビクトリア・マヨロバ

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