L'OMS ha riconosciuto il coronavirus COVID-19 come una pandemia e il 12 marzo ha dichiarato che la pandemia era sotto controllo e ha invitato i paesi a prendere misure per prevenire e controllare il coronavirus per frenarne la diffusione. Dopotutto, è possibile. L'Ucraina vive in condizioni di quarantena, che comprende: quarantena in tutte le istituzioni educative, restrizioni su eventi di massa, restrizioni su alcuni voli e numero di posti di blocco al confine con l'Ucraina.

Il nostro breve memo è il seguente:

1Medita o pratica lo yoga, per mantenere la calma e ridurre al minimo lo stress.
Dopotutto, nella modalità espressa, è improbabile che l'immunità aumenti, ma l'ansia e lo stress possono ridurla.

2Saluti Namaste invece di strette di mano e abbracci.
Piega le mani palmo a palmo, inclinati verso l'interlocutore in modo da evitare lo scambio di batteri e mostrare rispetto.

3Lavati le mani.
Più spesso. Costantemente. Accuratamente. Con sapone. E per 20 secondi. Usa disinfettanti. Cerca di non toccare il viso: bocca, naso, occhi.

4Preferisci la solitudine.
Se possibile, lavora in remoto, evita di trovarti in luoghi affollati. Comprendi che durante tale solitudine ti preoccupi non solo di te stesso ma anche degli altri.

5Riunioni urgenti - all'aria aperta.
Offri di incontrare un partner commerciale o di incontrare colleghi all'aperto, in un parco o in una foresta.

6Sensazione di malessere - dal medico.
Prenditi cura della tua salute. In caso di febbre, tosse o difficoltà respiratorie, non esitare a contattare il medico di famiglia o chiama il 103.

Abbi cura di te e di quelli che ti circondano!
Salute!

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