Il ciclo mestruale femminile è un sistema complesso e ottimizzato. Può essere paragonato a un'orchestra: se almeno uno strumento "finge" - si riflette in tutta la composizione. E le mestruazioni stesse possono essere chiamate il "culmine" dell'intero processo. È un importante indicatore dell'equilibrio ormonale nel corpo di una donna. Le irregolarità mestruali indicano che qualcosa deve essere cambiato nello stile di vita e nelle abitudini. Questo è detto all'unanimità dalle tradizioni mediche occidentali e orientali classiche. In questo articolo imparerai i principali tipi di disturbi e i metodi di correzione non farmacologica offerti dalla medicina tradizionale cinese e dall'Ayurveda.

Conosci il nemico in faccia: tipi di disturbi mestruali

La medicina classica distingue i seguenti tipi di disturbi:

  • fallimento del ciclo (troppo lungo, troppo corto);
  • scarsa o abbondante mestruazione;
  • durata delle mestruazioni stesse;
  • scomparsa delle mestruazioni;
  • grave sindrome premestruale.

Opsomenorrhea - eccessiva durata del ciclo mestruale (superiore a 35 giorni). In questo caso, le mestruazioni possono essere regolari, hanno luogo solo una volta ogni uno e mezzo o due mesi e generalmente instabili e si verificano 2-3 volte l'anno. La principale causa di opsomenorrea è la disfunzione ovarica.

Proiomenorrhea - riduzione della durata del ciclo mestruale (meno di 21 giorni), cioè mestruazioni troppo frequenti. Le ragioni possono essere varie: violazione di uno sfondo ormonale; malattie dei reni, del cuore, del fegato; caratteristiche anatomiche dell'utero; carenza di alcune vitamine (tra cui C e K).

ipermenorrea - aumento della quantità di liquido mestruale, ovvero una quantità anormalmente elevata di secrezioni. Può indicare processi infiammatori della zona genitale femminile, fibromi uterini, disfunzione ovarica.

ipomenorrea - scarsa mestruazione, il volume delle perdite mestruali è inferiore alla norma fisiologica (circa 50 ml).
polimenorrea - mestruazioni della durata superiore a 7 giorni, con volume del sangue normale, moderato.

oligomenorrea - mestruazioni a breve termine (1-2 giorni), anche con una moderata quantità di secrezioni.

Dismenorrea e amenorrea (scomparsa delle mestruazioni) dovrebbero essere individuate.

Amenorrea chiamato l'assenza di mestruazioni per 6 mesi o più. L'amenorrea non è una diagnosi indipendente. Questo è un sintomo che indica che si è verificato un fallimento da qualche parte nel corpo - a livello anatomico, biochimico, genetico, fisiologico o psicologico.

dismenorrea - Ora questa condizione è diagnosticata in molte donne. In poche parole: è mestruale doloroso, una sensazione di dolore nell'addome inferiore prima e durante le mestruazioni. Il dolore può essere accompagnato da deterioramento generale e sintomi spiacevoli: nausea, vomito, mal di testa, debolezza generale, febbre.

PMS - Molti lo confondono con dismenorrea. In effetti, la sindrome premestruale è una sindrome premestruale, non ha nulla a che fare con le mestruazioni stesse. Questo è un complesso complesso di sintomi che si verifica in alcune donne prima delle mestruazioni (10-5 giorni). In questi giorni sono possibili sbalzi d'umore, malessere generale, sentimenti di debolezza, nausea, ecc. La causa esatta della sindrome premestruale è attualmente sconosciuta. Come trattamento, viene proposta la normalizzazione dell'ipotalamo, perché è il principale "conduttore" nell'orchestra ormonale.

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Natalia Silina

ginecologo-endocrinologo della massima categoria, candidato alle scienze mediche, fondatore di un progetto educativo per le donne «Dr. Silina School of Women's Health»

Il ciclo mestruale è il criterio principale della salute di una donna, un modo naturale e semplice per monitorare la tua salute e notare i primi segni del disturbo in modo tempestivo. Il ciclo mestruale è la corretta produzione ciclica di alcuni ormoni, una conseguenza del lavoro di squadra delle ghiandole endocrine. Queste sono piccole "fabbriche" che producono ormoni che colpiscono ogni cellula del corpo femminile. Cioè, è un lavoro di gruppo del cervello, della ghiandola tiroidea, delle ghiandole surrenali, delle ovaie, dell'intestino (che è anche una fabbrica per la produzione di sostanze che influenzano lo sfondo ormonale). Questo è l'unico sistema in cui il fallimento di almeno uno dei collegamenti porta a disturbi ormonali. Pertanto, le irregolarità mestruali sono una campana che devi prestare attenzione al tuo corpo, al tuo stile di vita, alla nutrizione, al modo in cui dormi e insieme a un ginecologo-endocrinologo per scegliere le tattiche per risolvere il problema.

Seriamente e per molto tempo: elimina la causa, non il sintomo

Nella tradizione medica orientale, il corpo umano è visto da una posizione di equilibrio, e questa visione è più adatta per il ciclo mestruale femminile. In caso di guasti, l'equilibrio è disturbato e il compito principale sarà ripristinarlo. In caso di disturbi mestruali, gli specialisti della medicina orientale sono impegnati nella correzione dello stile di vita e della nutrizione di una donna, della sua salute mentale, prescrivono erbe medicinali, agopuntura. Questo non è un processo istantaneo, ma dà un risultato duraturo.

Dal punto di vista della medicina orientale, i fallimenti nel ciclo significano che un sano rapporto tra yin e yang - ormoni sessuali femminili e ormoni dello stress. Jan, cioè lo stress, gli ormoni influenzano la regolarità e la tempestività delle mestruazioni. Gli ormoni yin (cioè il sesso) regolano il volume mestruale. Ayurveda e TCM combinano i disturbi mestruali in tre categorie principali: mestruazioni scarse / assenti, mestruazioni eccessive o dolorose e irregolari.

Scarsità o assenza di mestruazioni. Ciò è dovuto a una diminuzione della quantità di yin di qualità, vale a dire una violazione degli ormoni sessuali femminili. La carenza di yin è associata a malnutrizione o esercizio fisico eccessivo. In poche parole: questo è quando l'energia viene spesa più velocemente di quanto non arrivi.

Cosa devo fare? Fornisci una quantità sufficiente di cibo sano ed equilibrato, mangia oli di qualità, scegli l'attività fisica ottimale che non sarà estenuante. Si consiglia vivamente di riposare molto, dormire bene la notte ed evitare l'esaurimento nervoso. Inoltre, possono essere prescritte piante medicinali con proprietà ematopoietiche e nutrizionali.

Mestruazioni eccessive o dolorose. Spesso le cause della secrezione e del dolore profusi sono determinate malattie, come i fibromi uterini o l'endometriosi. Quindi il trattamento è finalizzato all'eliminazione della malattia primaria. Tuttavia, succede anche che dopo una visita medica non è possibile effettuare una diagnosi accurata. Ciò è particolarmente comune in caso di mestruazioni dolorose. La causa di queste disfunzioni è di solito lo stesso squilibrio ormonale. Come trattamento, vengono spesso offerti metodi chirurgici (e talvolta non è possibile farne a meno) o prendendo ormoni sintetici, che hanno un impatto negativo sulla salute in futuro. Per alleviare il dolore, prescrivere antidolorifici che alleviano il sintomo.

Tuttavia, sia la medicina orientale che quella occidentale concordano sul fatto che le mestruazioni dovrebbero essere facili e indolori. Non è normale soffrire di dolore durante le mestruazioni. Le cause delle condizioni di cui sopra possono essere diverse, ma dal punto di vista dell'Ayurveda e della MTC in generale, sono tutte associate a una certa stagnazione. Dove c'è stagnazione, c'è dolore e il rischio di tumori.

Nella medicina orientale per combattere la stagnazione di solito ricorrono a cambiamenti nello stile di vita e nella nutrizione, l'agopuntura e le erbe, che nella MTC vengono chiamate "quelle che disperdono il sangue". Le compresse con erbe o olio di ricino hanno un effetto positivo. Tutto questo è prescritto a seconda delle condizioni della donna, della sua costituzione e delle esigenze individuali.

Mestruazioni irregolari. Se la causa non è un grave disturbo fisiologico o patologia, di solito l'irregolarità del ciclo viene facilmente eliminata mediante la medicina orientale. Molto spesso si verificano guasti dovuti allo squilibrio degli ormoni Jan (ormoni dello stress). In questo caso, è importante ripristinare l'equilibrio ormonale e aderire alla routine quotidiana, ai bioritmi quotidiani e stagionali. A volte per superare la sindrome premestruale e l'irregolarità del ciclo è sufficiente camminare quotidianamente all'aperto allo stesso tempo.

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Ludmila Shast

medico di altissima categoria, ostetrico-ginecologo, ginecologo-endocrinologo, sessuologo del centro medico St. Paraskeva

L'adesione alla routine diurna e notturna è di grande importanza nella vita e nella salute umana. Dopotutto, la natura ha programmato in modo tale che la sintesi degli ormoni avvenga a determinate ore del giorno. E se interrompiamo i nostri bioritmi quotidiani, la sintesi automatica degli ormoni viene automaticamente interrotta, il che influisce negativamente sul lavoro dell'intero organismo. Ciò è particolarmente vero per il corpo femminile, che è più dipendente dall'ormone. Se, ad esempio, durante l'adolescenza una ragazza non dorme di notte (e oggigiorno la dipendenza da Internet è un fenomeno molto comune), stabilisce automaticamente i disturbi nel sistema riproduttivo, che in seguito si manifestano sotto forma di irregolarità mestruali, malessere durante le mestruazioni o persino infertilità.

Come ripristinare l'equilibrio: consigli generali

Come puoi vedere, in ogni caso, il medico di medicina orientale cercherà di ripristinare l'equilibrio ormonale, quindi le raccomandazioni generali per i disturbi mestruali saranno simili. Dovremo apportare cambiamenti nello stile di vita e nella dieta, in particolare:

  • migliorare la dieta;
  • mangiare allo stesso tempo;
  • svegliarsi il prima possibile;
  • osserva il tuo respiro - cerca di respirare profondamente durante il giorno fino a quando non si verifica in modo riflessivo;
  • lasciare l'abitudine di fare più cose contemporaneamente;
  • prepararsi per una notte di sonno - nessun gadget o forti emozioni almeno un'ora prima di addormentarsi;
  • applica oli caldi sul corpo - ha un forte effetto che rilassa il sistema nervoso;
  • andare a letto allo stesso tempo.

Questo regime promuove la buona salute ed è generalmente adatto a quasi tutti. L'effetto è prevedibile in tre mesi di un nuovo stile di vita. Se è difficile implementare tutto in una volta, è possibile apportare modifiche gradualmente, una dopo l'altra, o iniziare con uno o due giorni alla settimana. Anche se la causa del fallimento sono i disturbi organici che richiedono un trattamento medico o un intervento chirurgico, l'approccio "orientale" alla salute aiuterà a recuperare più velocemente e prevenire problemi in futuro.

il testo: Julia Popova
collages: Victoria Mayorova

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