Kaya Cale (leggi l'intervista a Kaya qui) ha parlato degli "ingredienti" segreti che dovrebbero essere nel kit di pronto soccorso di una donna e che ha sempre con sé.

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Kaya Kale (Estonia)

pratica scienze ayurvediche e vediche da oltre 20 anni, autore del primo libro estone sull'Ayurveda “Taste of Life. Ayurveda pratico. Dirige la Facoltà di Ayurveda presso la School of Indigenous Wisdom and Folk Medicine (Tallinn, Estonia), una studentessa del medico ayurvedico Robert Svoboda (USA).

1 Olio di sesamo.

Uno dei rituali più importanti e utili per una donna dovrebbe essere l'auto-massaggio con olio di sesamo ogni mattina.

2 Acqua di rose.

Un ottimo modo per rimuovere il trucco è pulire il viso con una spugna con olio di sesamo e quindi non dimenticare di lavarlo via con acqua di rose.

3 Due bottiglie - con finocchio e cardamomo.

Li porto sempre con me nel caso in cui assaggio i piatti in una nuova città, ma non so esattamente cosa sia stato aggiunto al piatto e come il mio corpo reagirà ad esso. Il finocchio e il cardamomo sono le mie pillole ayurvediche come il Tic Tac. Queste spezie possono migliorare la digestione e aiutare a eliminare pesantezza e gonfiore anche dopo un pasto molto sfavorevole.

4 Un piccolo thermos con acqua calda.

Lo chiamo champagne ayurvedico! Se beviamo acqua calda poco a poco durante il giorno, cancella i canali tra i tessuti del corpo, favorisce l'assorbimento dei nutrienti e la circolazione energetica, accende il fuoco della digestione.

Testo e elustrazione: Olga Kolesnik

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