Gli scienziati hanno dimostrato che quando una persona è nervosa, la sua immunità si riduce. Di conseguenza, virus e batteri attaccano e il corpo non ha abbastanza forza per resistere a loro. Ora, durante una pandemia, è importante rimanere calmi, equilibrati e concentrati allo stesso tempo. Questo è un momento che può essere usato per avvantaggiarsi, per fare una breve pausa nel ritmo dinamico della vita. E al fine di ridurre il carico sul sistema nervoso, si consiglia di passare alle tisane invece del solito tè e caffè. Ecco la nostra lista dei 10 migliori drink per calmare e mantenere l'immunità.

1 Tè alla menta con zenzero, limone e miele, che lenisce e tonifica

Prendi un po 'di menta fresca, congelata o secca (la menta può essere acquistata nei negozi di alimentari nel dipartimento con le verdure). Il suo gusto fresco e l'aroma brillante perfettamente calmo e alleviano lo stress. Aggiungi alcuni pezzi di zenzero. La radice di zenzero rafforza perfettamente il sistema immunitario e ha un effetto antibatterico. Nonostante l'effetto tonico, lo zenzero può essere aggiunto al tè anche di sera - credimi, dormirai bene. Durante lo stress, spesso vuoi qualcosa di dolce e questo è normale. Anche il sistema nervoso e il cervello hanno bisogno di nutrimento. Quindi, per rendere il tè più dolce, alternare sorsi con un cucchiaio di miele. La nota finale nelle bevande antistress sarà il limone. Aggiungi una fetta e goditi un tè tonico rilassante!

2 Bevanda rinforzante con rosa canina

I cinorrodi sono una delle maggiori fonti di vitamina C, di cui abbiamo tanto bisogno ora. La vitamina C è nota per supportare il sistema immunitario, ma è anche un antiossidante che protegge le cellule del nostro corpo dallo stress e previene anche l'invecchiamento.

Prendi una piccola quantità di rosa canina essiccata (ora disponibile nei negozi di erbe online o nelle farmacie di erbe) e riempila con acqua calda. L'acqua dovrebbe essere abbastanza alta, ma non bollente (la vitamina C viene distrutta da temperature altissime). Puoi tenere un po 'sul fuoco o semplicemente fare un drink in un thermos. Dopo un po ', quando le bacche diventano morbide, devono essere schiacciate. La bevanda diventerà quindi più densa e più profumata. Se vuoi un gusto dolce, ti consigliamo di mangiare miele per il tè. La bevanda è pronta! Puoi bere sia caldo che freddo (ma meglio caldo o caldo, perché in una stagione come adesso, i medici dell'Ayurveda e della medicina tibetana raccomandano di mangiare e bere caldo, per non raffreddare eccessivamente il corpo).

3 Tè verde

Se non riesci ancora a immaginare la tua vita senza caffeina, allora permettiti il ​​tè verde. È ricco di flavonoidi, che rafforzano il corpo e hanno un effetto tonico. Il tè verde contiene anche l-teanina, un aminoacido che riduce lo stress e l'ansia. Il tè verde al bergamotto sarà un'ottima soluzione, perché contiene vitamina C e ha un aroma così piacevole.

È meglio comprare il tè sfuso. Può essere preparato in una teiera (a proposito, preparare il tè è anche una meditazione meravigliosa) o versato in appositi sacchetti filtro per la preparazione in una tazza (i sacchetti filtro si trovano nei negozi di alimentari).

4 Tè alla lavanda

Se hai mai visto campi di lavanda, immagina che spettacolo incredibile è. Un campo infinito di lavanda dai colori vivaci e una fragranza che si estende su lunghe distanze. Guardare un campo del genere è una gioia speciale per gli occhi. Bevi lavanda e immagina te stesso in un campo di lavanda. Tè e meditazione sono due in uno.

Il tè alla lavanda può essere preparato da solo se si dispone di lavanda secca o si acquista nei negozi di alimentari già pronti.

5 Tè alla camomilla

Un tè adatto a tutti. Gusto neutro piacevole, aroma delicato, comprovato effetto calmante. Puoi bere molto, puoi aggiungere il limone se vuoi un gusto più pronunciato.

6 Tentazione di bacche

Puoi preparare tu stesso questo cocktail vitaminico. Prendi bacche congelate - ribes, mirtilli rossi o uno di questi (bacche congelate si trovano nei negozi di alimentari). Riempi le bacche con acqua calda e aggiungi una stecca di cannella, anice o qualsiasi altra spezia che ti piace.

7 Melissa Lenitiva

Una pianta della stessa famiglia con la menta, che ha un delicato aroma di limone. Per questo motivo, questo tè viene consumato da solo, senza ingredienti aggiuntivi. La melissa ha un effetto calmante, migliora il sonno e aiuta a evitare la depressione.

8 Tè antivirale al timo

Il timo (o noto anche come timo) sarà appropriato ora. Questa pianta con fiori fragili ha effetti antivirali e antinfiammatori, viene utilizzata dai naturopati per curare molte malattie. È anche raccomandato per la prevenzione di raffreddori e infezioni virali. Questo tè allevia perfettamente lo stress e l'ansia. È facile da preparare: versare un po 'di timo con acqua bollente e insistere (il timo si trova nelle farmacie a base di erbe).

9 Tè caldo con curcuma

La curcuma è un antisettico. Migliora l'immunità, ha un'azione antibatterica. Versare un po 'di curcuma, zenzero, limone con acqua calda. Se ti piace il gusto piccante e pungente, puoi aggiungere più zenzero. Questo tè riscalda bene e previene le infezioni.

10 Tè alla menta e finocchio

Infine, offriamo un'altra combinazione di zecca. I semi di finocchio sono noti per la loro vasta gamma di proprietà benefiche. Il finocchio migliora la digestione sia negli adulti che nei bambini (è anche usato per i bambini), allevia lo stress e l'ansia, migliora il sonno e persino la vista. Un po 'di semi di finocchio con foglie di menta sarà un'ottima bevanda indipendente. Puoi anche aggiungere un po 'di salvia, quindi il gusto sarà più interessante e ricco e la bevanda - più utile.

Desideriamo che tu sia sano e goda il gusto insuperabile del tè fatto in casa!

il testo: Natalia Zakharova
collages: Victoria Mayorova

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