Stai pensando di iniziare la tua dieta, ma non sai da dove cominciare o come approfondire le tue conoscenze? Abbiamo messo insieme una selezione che ti aiuterà a imparare a mangiare da zero o a migliorare la tua esperienza. Scegli quello che fa per te.

piattaforma: Harvard Health Publishing
valore: corso a pagamento, la partecipazione costa $ 30
Formato: online, inglese
Certificato: dopo la fine del corso non ha luogo la certificazione

Questo è un corso introduttivo adatto ai principianti. Nonostante il titolo indichi 6 settimane, la durata del corso, se si assegnano 2-4 ore per 7 giorni, è di 2 settimane. Tuttavia, puoi esercitarti in qualsiasi momento, il che ti consente di adattare le lezioni alla tua routine quotidiana. Gli insegnanti del corso assicurano che le lezioni ti insegneranno a creare le colazioni più nutrienti e 22 menu salutari per il pranzo. Inoltre, questo corso sarà utile per coloro che non possono abituarsi al consumo di verdure che sono così necessarie per il nostro corpo.

Piattaforma: TheBody school
valore: corso a pagamento, la partecipazione costa UAH 12
Formato: riunione offline
Certificazione: dopo la fine del corso c'è una certificazione

Questo è un corso di tre mesi di uno stile di vita sano. Include una corretta alimentazione e programmi di allenamento individuali ed è adatto a donne che non conoscono le basi di una corretta alimentazione e vorrebbero perdere peso e migliorare la propria salute. Gli specialisti lavorano con ogni persona: nutrizionista, istruttore di fitness, gastroenterologo, endocrinologo e altri.

Piattaforma: Membro della National Association of Nutritionists and Nutritionists Tatiana Kikhteva
valore: corso a pagamento, iscrizione 2000 UAH
Formato: онлайн
Certificazione: dopo la fine del corso non ha luogo la certificazione

Il programma della scuola di corretta alimentazione è diviso in 6 moduli. "Scuola di corretta alimentazione", come osservato da Tatiana Kikhteva, è un corso speciale per le persone che vogliono mantenersi in salute, migliorare la qualità della vita ed eliminare la vecchiaia. Nel corso sarai in grado di imparare cosa nutrire i bambini, come rallentare il processo di invecchiamento attraverso l'alimentazione, qual è la differenza tra una corretta alimentazione per uomini e donne.

Piattaforma: Prometeo
valore: corso gratuito
Formato: онлайн
Certificazione: dopo il corso puoi passare la certificazione

Il corso online "4 passi per un'alimentazione sana" è un lavoro congiunto dei migliori esperti ucraini: nutrizionisti, gastroenterologi, nutrizionisti, terapisti e psicologi. Gli insegnanti del corso assicurano che in quattro settimane padroneggerai i principi di base di un'alimentazione sana. Tuttavia, il corso "4 passi per un'alimentazione sana" non è adatto a persone che hanno la malattia e hanno bisogno di un'alimentazione speciale.

Piattaforma: Centro di Nutrizione e Psicoterapia "Equilibrio"
valore: pagato, il costo dipende dal modulo selezionato / una lezione costa 500 UAH
Formato: онлайн
Certificazione: dopo la fine del corso viene effettuata la certificazione

Il corso di cinque settimane è progettato sia per i professionisti che per i principianti, devi solo scegliere un modulo adatto al tuo livello di conoscenza. A seconda del modulo, acquisirai le conoscenze di base sull'alimentazione sana per tutta la famiglia, aumenterai il livello di conoscenza professionale nel campo della nutrizione o imparerai anche ad andare d'accordo con le persone: l'ultimo modulo è progettato specificamente per nutrizionisti e nutrizionisti professionisti.

Piattaforma: School of Nutrition Star Dietologi
valore: dipende dal modulo e dal tipo di classi. I moduli stessi sono divisi in due livelli: il primo per i principianti e il secondo per le persone che hanno già una base di conoscenza. Il costo di registrazione è di UAH 4 - 000
Formato: онлайн
Certificazione: Alla fine del corso c'è una certificazione

I corsi di nutrizione pratica sono progettati per 16 ore, cioè per 8-10 lezioni con gli insegnanti. Poiché i corsi sono divisi in due moduli, le lezioni saranno utili e interessanti sia per i principianti che per i professionisti. Gli insegnanti assicurano che durante il corso non solo imparerai a mangiare correttamente, ma imparerai anche come funziona il metabolismo e sarai in grado di creare una dieta quotidiana per perdere peso.

Piattaforma: Ritmi di vita e centri New Age
valore: corso a pagamento, una lezione - $ 120
Formato: riunione offline
Certificazione: dopo aver completato l'intero corso è possibile passare la certificazione

Il corso è progettato per 9 mesi di studio, diversi al mese. Gli studenti di qualsiasi livello possono preparare dietetica dal punto di vista dell'Ayurveda. Durante il corso imparerai le basi di un'alimentazione sana e il loro concetto ayurvedico, nonché i diversi approcci alla nutrizione e il loro impatto sull'età, le attività e persino il sistema riproduttivo di una persona. È interessante notare che gli insegnanti del corso sono medici-professionisti della clinica ungherese ayurvedica, che ha circa 30 anni.

Piattaforma: Stanford
valore: Corso gratuito
Formato: online, inglese
Certificazione: dopo il corso puoi passare la certificazione

È un corso con un programma flessibile e sebbene abbia un basso livello di complessità, è progettato per medici, infermieri e persone che hanno già le conoscenze nutrizionali, ma vogliono saperne di più sul suo impatto sulla salute umana e su ciascun sistema di organi. È anche adatto a coloro che hanno problemi di sovrappeso o diabete. Gli insegnanti del corso ti parleranno delle basi di una corretta alimentazione in termini di medicina.

Piattaforma: "Scuola di alimentazione sana"
valore: corso a pagamento, il costo dipende dal modulo ed è compreso tra 2 e 000 UAH
Formato: онлайн
Certificazione: dopo la fine del corso viene effettuata la certificazione

Il corso "Nutrizionista dalla A alla Z" è progettato per i professionisti che lavorano nel settore della salute e della bellezza - personal trainer, istruttori di fitness, massaggiatori e persino cosmetologi. Ma gli insegnanti del corso assicurano anche che sarà interessante e utile per tutti coloro che sostengono uno stile di vita sano e vogliono mantenere la propria salute e la longevità attiva. Durante il corso conoscerai la varietà di composti naturali contenuti negli alimenti e i loro effetti sul corpo, imparerai a comprendere le diverse classi di integratori alimentari e sarai in grado di creare programmi sanitari per la riabilitazione e la prevenzione delle malattie.

Piattaforma: Scuola di cucina
valore: il corso è pagato, la registrazione costa UAH 10
Formato: incontri online
Certificazione: dopo la fine del corso viene effettuata la certificazione

Questo corso è per coloro che vogliono mangiare non solo sano ma anche delizioso. I suoi insegnanti - e questi sono chef esperti - si offrono di frequentare le lezioni per 5 giorni, 5 ore al giorno. Gli insegnanti del corso assicurano che in soli 5 giorni imparerai circa 30 deliziose e utili ricette e più di 20 tecniche culinarie. Anche il corso di alimentazione sana della Cookery School è una pratica regolare, quindi preparati a sentirti un vero chef professionista.

Piattaforma: Centro di dieta e ringiovanimento D4YOU
valore: corso a pagamento, il costo è di 115 - 315 €, a seconda del modulo selezionato
Formato: онлайн
Certificazione: dopo la fine del corso viene effettuata la certificazione

La durata dello studio in questo corso dipende dal modulo. Il corso è progettato per i principianti, le persone che lottano con l'eccesso di peso e coloro che vogliono integrare le loro conoscenze nel campo della nutrizione o addirittura intendono insegnare agli altri. Durante il corso imparerai le regole della nutrizione e imparerai a fare una dieta personale. Gli insegnanti ti diranno come calcolare l'indennità giornaliera di proteine, grassi e ti insegneranno a calcolare la quantità di esercizio richiesta per una determinata persona.

Piattaforma: HarvardX
valore: corso gratuito
Formato: online, inglese
Certificazione: al termine del corso, puoi ottenere la certificazione per $ 99

Se si assegnano 2-3 ore a settimana per le lezioni, il corso completo può essere completato in 16 settimane. Questo è un corso piuttosto interessante per i principianti che vogliono non solo imparare a cucinare cibi sani, ma anche capire in profondità perché un prodotto è così utile per l'uomo. I migliori chef e ricercatori di Harvard ti spiegheranno i benefici del cibo sano da un punto di vista chimico e ti diranno come le reazioni chimiche influenzano il suo gusto e la sua consistenza.

Piattaforma: Utah State University. Utah Food $ ense
valore: corso gratuito
Formato: online, inglese
Certificazione: dopo il corso puoi passare la certificazione

Il National Nutrition Certification Program (NNCP) è un corso di certificazione nutrizionale online gratuito. Ma è progettato per insegnanti e persone che lavorano nel campo della ristorazione, o semplicemente hanno una base di conoscenza di base, quindi questo corso non è adatto a principianti nel campo della nutrizione. Tuttavia, se desideri aumentare il livello di conoscenza, troverai molte informazioni interessanti e utili. NNCP è offerto nell'ambito del programma alimentare SNAP-Ed dello Utah. Questo programma è utilizzato per migliorare le conoscenze e le abilità degli educatori della nutrizione in tutto il paese.

il testo: Irina Pechena
collages: Victoria Mayorova

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