Molte persone hanno familiarità con questa piacevole sensazione quando la musica, l'odore o la visione di un video rilassante persino "formiche sulla pelle" dal piacere. Ma non tutti sanno che questa sensazione non ha solo un nome scientifico - una reazione meridiana sensoriale autonoma, ma anche milioni di fan e molti canali tematici su YouTube.

Che cos'è l'ASMR?

L'ASMR è una risposta meridionale sensoriale autonoma - un fenomeno di percezione, caratterizzato da una piacevole sensazione di calore e un leggero formicolio della pelle in risposta a determinati stimoli visivi, uditivi o cognitivi. Di solito chiamiamo tali formiche "formiche" perché il termine ASMR è nuovo, quindi non è ancora incluso nel linguaggio comune. A volte viene anche chiamato "braingasm", che si traduce dall'inglese come "orgasmo cerebrale". Il fenomeno in sé non è stato ancora studiato, sebbene alcuni scienziati stiano già iniziando ad interessarsene. Si scopre che gli scienziati non possono ancora dire nulla al riguardo, questa sensazione non ha ancora un nome ufficiale, sembrerebbe che non ci sia nulla di cui parlare qui. Ed ecco una sorpresa: tra i giovani, il termine ASMR non è solo noto, ma è diventato anche la causa di un'intera sottocultura su YouTube.

Al giorno d'oggi, quando le persone sono quasi costantemente in uno stato di stress, i video di rilassamento, l'audio e altri metodi stanno guadagnando popolarità per aiutare a calmarsi, rilassarsi dopo una giornata intensa o persino addormentarsi. Ad esempio, YouTube viene utilizzato principalmente per aiutare il corpo ad addormentarsi, come evidenziato dalla maggior parte dei commenti sotto i video, nonché dal fatto che la frase "sonno ASMR" viene spesso utilizzata tra i contenuti ASMP nella ricerca.

Al giorno d'oggi, quando le persone sono quasi costantemente in uno stato di stress, i video di rilassamento, l'audio e altri metodi stanno guadagnando popolarità per aiutare a calmarsi, rilassarsi dopo una giornata intensa o persino addormentarsi. Ad esempio, YouTube viene utilizzato principalmente per aiutare il corpo ad addormentarsi, come evidenziato dalla maggior parte dei commenti sotto i video, nonché dal fatto che la frase "sonno ASMR" viene spesso utilizzata tra i contenuti ASMP nella ricerca.

Storia del termine ASMR

Il termine ASMP è nato grazie all'utente di Facebook Jennifer Allen, con lo pseudonimo di Envelope Nomia. La donna aveva un hobby insolito: guardare video sullo spazio. Bene, il tema dello spazio è davvero interessante, ma non è tanto in esso quanto nella strana reazione del corpo di Jennifer a tali video. Sì, mentre guardava, a volte Allen sentiva un'onda calda insolita e abbastanza piacevole, che sembrava diffondersi attraverso la parte posteriore della sua testa. Le sensazioni sono state così piacevoli e strane per la donna che ha iniziato a cercare informazioni su Internet, ma la ricerca è stata vana per molto tempo.

Più tardi, molti anni dopo, Jennifer ha finalmente trovato casualmente un post sull'argomento giusto, nei commenti a cui molte persone hanno iniziato a condividere un video in cui si pettinano lentamente i capelli o piegano gli asciugamani. Tutti i video per qualche motivo hanno causato una sensazione piacevole e hanno rassicurato Jennifer. Questo ha solo alimentato il suo interesse per il fenomeno allora senza nome, ma per attirare gli scienziati era necessario un nome più serio di "braingasm", che letteralmente si traduce come "orgasmo cerebrale". E così il termine ASMR - una risposta meridionale sensoriale autonoma. Molti video blogger hanno colto rapidamente questa idea, quindi ora ogni giorno su Internet compaiono fino a mille nuovi video sul fenomeno ASMR.

Ma la scienza si è interessata a questo non molto tempo fa, circa sei anni fa c'era l'ASMR University - un archivio online, che raccoglie ricerche su questo argomento. Sono in corso indagini di massa affinché la scienza possa comprendere meglio il principio di funzionamento dell'ASMR. Ma finora lo studio della risposta meridionale sensoriale autonoma sta procedendo molto lentamente perché ci sono troppi suoni trigger, il che distorce i risultati della ricerca.

Cosa è incluso in ASMR?

In genere, il contenuto ASMP è un video in cui una persona parla sussurrando e utilizza vari oggetti per ottenere un suono interessante, il cosiddetto "trigger". Ad esempio, gli artisti ASMR picchiettano silenziosamente le unghie sulla superficie di oggetti solidi, soffiano in un microfono, frusciano una piuma e persino spruzzano acqua sul microfono e lo spalmano di schiuma da barba. I suoni possono essere creati anche con l'aiuto di capelli, vestiti o picchiettando ritmicamente le dita di una mano sul palmo dell'altra. Il video stesso di solito ha uno sfondo scuro e rilassante, spesso sotto forma di un cielo stellato, e l'illuminazione è scarsa. I sostenitori dell'ASMR negano l'ipotesi che il braingasma sia strettamente legato alla gratificazione sessuale. Ciò è dimostrato anche dai risultati dei sondaggi condotti dagli scienziati: solo il 5 per cento degli intervistati ritiene che il video ASMR li ecciti.

Esistono anche altri tipi di contenuto ASMP. Ad esempio, giochi di ruolo in cui un artista ACMP interpreta il ruolo di un medico o di un truccatore. In tali giochi, non è il ruolo stesso ad essere importante, ma l'imitazione della fiducia e l'attenzione illimitata per lo spettatore. Il video è accompagnato non solo da sussurri, ma anche da movimenti fluidi e movimenti rilassanti della videocamera, come se l'artista ASMP stesse toccando lo spettatore stesso. Ma ci sono anche video ASMR, in cui i video blogger piegano silenziosamente gli asciugamani o tagliano le verdure in cucina.

ASMR è stato utilizzato nella pubblicità per molto tempo. Hai sentito i seducenti suoni di bolle, spruzzi d'acqua e lo scricchiolio della deliziosa crosta fritta negli spot della Coca Cola? Sì, questo è esattamente ASMR e viene utilizzato nella pubblicità non solo in questo modo. D'accordo, tali suoni deliziosi menzionano immediatamente il gusto del cibo pubblicizzato.

Cosa ci succede quando ci sentiamo ASMP?

Questo è ancora un mistero per gli scienziati. Ma arrivarono ancora alla conclusione che probabilmente un sussurro silenzioso, un'eccessiva attenzione, un senso di sicurezza e un'atmosfera rilassante evocano in una persona associata all'infanzia, perché è con tale tenerezza che una madre comunica con suo figlio. La coscienza cattura un momento della realtà in cui si sente il più a suo agio possibile, quindi cerca di starci il più a lungo possibile. Uno dei motivi principali per l'immersione nell'ASMR è il desiderio di sentirsi protetti e a proprio agio. Di solito, questo motivo è attivato dal sovraccarico di stress con stimoli aggressivi provenienti dall'ambiente. È così che l'insegnante e psicologa Dmytro Shkarin spiega i motivi dell'ASMR.

Ma secondo David Huron, professore alla Ohio State University School of Music, l'effetto dell'ASMR è strettamente legato a un senso di sicurezza e attenzione altruistica. Nota anche che questo fenomeno è molto simile al processo di attenzione reciproca e pulizia nei primati.

ASMP è usato in medicina?

Ufficialmente, non c'è quasi una menzione diretta dell'ASMP in medicina, ma esiste una terapia del suono o il suo uso per ridurre lo stress. Ma l'uso del contenuto di ASMP nel trattamento della depressione moderata e grave è stato studiato dagli psicologi dell'Università di Sheffield. I risultati hanno mostrato che il 69% degli intervistati si è sbarazzato con successo degli effetti di queste malattie. Si scopre che guardare il video ASMP - calma davvero e ha un effetto positivo sullo spettatore, ma finora sono state fatte poche ricerche per affermare che l'ASMP può ufficialmente essere una terapia in caso di depressione clinica.

E cosa ne pensano gli artisti ASMR?

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Olexiy

Scatola Asmr

 

Ho conosciuto questo genere in un momento in cui avevo problemi alla colonna vertebrale, accompagnati da forti mal di testa. Il dottore mi ha prescritto vari sedativi, ma cercavo altri modi per affrontare il problema. È così che ho scoperto ASMR. Per me, questo è principalmente un modo per calmarsi, liberarsi dallo stress. Più tardi, ho iniziato a fare ASMR e a registrare video da solo, perché ho capito dalla mia esperienza che può davvero aiutare qualcuno. Durante la registrazione dei miei video, cerco di immaginarmi al posto dello spettatore, interagire con lui, comunicare, imparare come stanno le cose, scherzare un po ', queste sono le cose che mancano a molte persone nella vita: semplice comprensione, comunicazione e sono felice di poter aiutare qualcuno per addormentarsi, rilassarsi o semplicemente sentirsi necessari. Nei miei video, alla gente piacciono di più i cosiddetti giochi di ruolo, quando io e lo spettatore sembriamo interpretare una piccola scena della vita, ad esempio, sono nel ruolo di un parrucchiere, un truccatore, un massaggiatore. Molte persone amano essere condotte di fronte a loro, sussurrando qualcosa di rilassante da un orecchio all'altro. È importante che le persone si sentano supportate. Ho anche avuto un caso che mi ha colpito: una volta una ragazza mi ha scritto volendo solo ringraziarmi per il suo sostegno. Era molto preoccupata, preparandosi per un'operazione complicata. E solo i miei video ASMR l'hanno aiutata a sopravvivere a questa paura. Fu allora che mi resi conto che l'ASMR ha un enorme potenziale, che le persone possono e dovrebbero essere aiutate. E sono felice di poterlo fare.

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Elisabetta

Wonderlisa ASMR

 

Mi sono interessato all'ASMR quando ho avuto disturbi del sonno. I video ASMR mi hanno aiutato ad addormentarmi il più rapidamente possibile. Sono andato a scuola di teatro quasi due anni fa e mi ha ispirato a provare a girare video di YouTube. Ho pensato, se i video di questo genere mi aiutano così tanto, allora posso fare anche una buona azione per gli altri.
Inoltre, quando guardi ASMR, hai spesso una sensazione di intimità psicologica con l'artista ASMR. Questo è importante ai nostri tempi, quando molte persone si sentono sole. Anche se è un'illusione, è rassicurante. Questo aspetto di ASMP può essere potenzialmente utilizzato per fornire aiuto psicologico a coloro che trascorrono molto tempo da soli.
È bello quando gli spettatori mi ringraziano nei commenti o nei messaggi privati ​​per avermi aiutato con i miei video. Di recente ho ricevuto una lettera da una persona che soffre di paralisi del sonno (un fenomeno in cui una persona, addormentarsi o svegliarsi, non è in grado di muoversi per un po 'di tempo) e i miei video la aiutano a dormire bene.

il testo: Irina Pechena
collages: Victoria Mayorova

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