L'Ayurveda dice che i cerchi scuri sotto gli occhi segnalano che Pitta-dosha (se i cerchi sono marroni) o Vata-dosha (se i cerchi sono grigio-verdi) sono sbilanciati.

Fattori che possono influenzare l'aspetto delle occhiaie o esacerbarne l'aspetto:

deterioramento generale della salute; anemia; disturbi circolatori; mancanza di sonno; stati di ansia; squilibrio ormonale; disturbi mestruali; abuso di cibi fritti, in scatola, congelati, nonché di legumi e arachidi.

Cosa aiuterà a rimuovere le occhiaie sotto gli occhi?

1

Cerca di regolare il tuo sonno e segui i ritmi circadiani (quotidiani).

2

Sdraiati periodicamente su una superficie in pendenza, tieni le gambe sollevate e giace in questa posizione per 5-10 minuti.

3

Immergere i dischetti di cotone nel latte freddo, або acqua di rose, spremuta dalle foglie di succo di menta o succo di fico. Applicare i dischi sugli occhi, sulle palpebre e tenere premuto per 5-10 minuti.

4

Metti le foglie di menta fresca schiacciate o schiacciate (in un mortaio) sulla pelle intorno agli occhi e tieni anche 5-10. Proteggi i tuoi occhi dal succo.

5

Prima di coricarsi, massaggiare la pelle intorno agli occhi con olio di mandorle (l'Ayurveda classico consiglia anche l'olio di zafferano per tali massaggi).

6

Fai esercizi per gli occhi:

- sbattere le palpebre più spesso;
- fai un cerchio completo con gli occhi in senso orario e antiorario;
- Copri gli occhi con i palmi delle mani per chiuderli completamente dalla luce - siediti con gli occhi chiusi per alcuni minuti e ripeti l'esercizio più volte.

7

Aggiungi integratori alla tua dieta, ovvero: 2-4 g di Ashwagandha (ginseng indiano), Shatavari o ginseng normale (in polvere o in capsule) prima di pranzo e cena.

il testo: Pratima Raichur, Marianna Kon
collages: Karina Hryliuk

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