Oh, caldo! Abbiamo davvero bisogno di questa fonte di calore extra durante il sonno? "Sì", dice l'esperto del sonno.

Dormire senza coperta in una calda notte d'estate sarebbe una scelta ovvia, ma secondo l'esperta del sonno Bridget Golzinger, capo Istituto di Vienna per lo studio della coscienza e dei sogni, questa non è una buona idea.

Ma perchè no?

In primo luogo, coprirsi e coprirsi con una coperta risponde al nostro arcaico bisogno di protezione. E questo è particolarmente importante nella fase (sonno) in cui ci sentiamo particolarmente vulnerabili.

Secondo, quando siamo coperti, le estremità producono calore, utilissimo per addormentarsi! Inoltre, dovresti scegliere un letto che abbia la capacità di raffreddare, cioè lino di cotone liscio invece di flanella e così via.

fonte: carpediem.life
Traduzione e collage: Ritmi di vita

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