A cosa abbonarsi in Telegrams per ottenere il massimo beneficio per la salute con risorse minime per il recupero delle informazioni? Qui ci sono canali TG e robot ucraini che meritano la tua attenzione.

1Salute

t.me/zdorovye_ua

Più di 13 mila abbonati

Cosa fa bene al tuo benessere? Quali alimenti mangiare? Come migliorare la tua forma fisica? Come funzionano gli antidolorifici popolari? Cos'è una dieta equilibrata? Il canale Health ne parla. C'è anche una sezione "Settimana di domande imbarazzanti".

2Sport e salute

t.me/SportsHealthUa

Più di 14 mila abbonati

Il canale condivide informazioni utili per l'auto-miglioramento quotidiano, indipendentemente da chi sia già un appassionato atleta o sportivo e da chi ha deciso di "iniziare lunedì".

Miti su HLS, che sono creduti invano, consigli per i pigri che vogliono essere sani, sport per giocare con una persona cara, abitudini che ti renderanno più energico. E questa è solo una piccola parte degli argomenti.
"Diventa sano e produttivo!" - dichiara il canale.

3Centro di salute pubblica dell'Ucraina

t.me/PHC_Ukraine

Circa 200 abbonati

Nonostante abbia circa 200 abbonati, il canale pubblica regolarmente post su una sana alimentazione stagionale, vaccinazioni, influenza e varie malattie del 21 ° secolo, anche le regole del consumo di alcol, la prevenzione delle malattie cardiovascolari, suggerimenti per l'attivazione della longevità e altro ancora. Utile! - controllato.

4Schiena dritta

https://t.me/rovnayaspina

Più di 10 mila abbonati

Il canale principale per giri diretti. "Cosa c'è di meglio che stare seduti con la schiena dritta?", "Raddrizza la schiena!", "Perché sei così chino? Raddrizzare rapidamente! ” - Slogan costanti hanno già raddrizzato le spalle di migliaia di persone ogni giorno, a giudicare dal numero di abbonati.

5Stomaco piatto

https://t.me/ploskiyjivot

Più di 1,2 mila abbonati

Il canale figlia "Smooth back", che è anche in una forma divertente ma persistente, ricorda e motiva a tirare la pancia. Finora, 1.2 mila persone amano lavorare a pancia in giù in questo modo.

6Un bicchiere d'acqua

t.me/stakanvodu

Più di 1,2 mila abbonati

Inoltre, il canale secondario "Rivne spina", che circa 5 volte al giorno non solo ricorda che è ora di bere un bicchiere d'acqua, ma consiglia anche di inviare questo messaggio a una persona cara.

7Solomia Bot

t.me/solomia_bot

Una guida ciclistica per donne che può inviare messaggi quotidiani sul giorno del ciclo e rispondere a domande su argomenti riguardanti la crescita, il sesso, LGBT, i tuoi diritti.
Pertanto, il bot sarà utile non solo per le donne ma anche per gli uomini.

il testo: Natalia Burylo
collages: Victoria Mayorova

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