Caia Cale fu catturata tra le sue lezioni e le lezioni di perfezionamento tenute a Kiev Center Rhythms of Lifeper sapere come è venuta in Ayurveda e ancora lo sa, come l'Ayurveda aiuta a mantenere in equilibrio la salute delle donne e come aumentare la loro libido.

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Kaya Cale

pratica scienze ayurvediche e vediche da oltre 20 anni, autore del primo libro estone sull'Ayurveda “Taste of Life. Ayurveda pratico. Dirige la Facoltà di Ayurveda presso la School of Indigenous Wisdom and Folk Medicine (Tallinn, Estonia), una studentessa del medico ayurvedico Robert Svoboda (USA).

Come hai scoperto l'Ayurveda?

Ho scoperto l'Ayurveda passo dopo passo, non è successo a un certo punto. Più di 20 anni fa, quando avevo 22 anni, ho avuto incontri con un maestro di astrologia vedica. Poi mi ha fatto conoscere alcuni mantra, in quel momento non riuscivo a capirli, per me era troppo presto. L'ho lasciato per dopo, ma ero ancora curioso e passo dopo passo ho iniziato a impararlo da solo.

Questi mantra erano del Vedanta (Vedanta è una filosofia e una scuola orientali nell'Induismo. rytmy.media) - livello molto alto e difficile da capire, ma ho deciso di iniziare con le basi per capire di persona cos'è l'Ayurveda. Sono trascorsi più di 20 anni, molta strada, e continuo a imparare ancora qualcosa di nuovo dall'Ayurveda.

Perché non hai scelto cinese, tibetano o qualche altro sistema di benessere, in particolare l'Ayurveda?

Per me, l'Ayurveda è una scienza molto logica. E l'Ayurveda è la fonte originale. La medicina cinese e tibetana apparve molto più tardi e si formarono sulla base delle scienze vediche e ayurvediche.

La medicina tibetana è molto simile e si interseca con l'Ayurveda. Ma tra l'Ayurveda e la medicina cinese si trova spesso una contraddizione. Per me, l'Ayurveda è una scienza olistica. È collegato con Vastu, con Jyotish, con Tantra. È un'immagine olistica, ecco perché mi piace così tanto.

Come si sviluppa l'Ayurveda nella tua nativa Estonia, un paese europeo lontano dall'India?

È difficile spiegare alla gente che l'Ayurveda è una scienza della natura. Per questo motivo, non posso dire che le persone in Estonia praticano l'Ayurveda consapevolmente, ma nella loro vita usano in pratica esattamente i principi che l'Ayurveda offre.

A volte, quando tengo le mie lezioni in cliniche private o in aziende, non uso nemmeno il termine "Ayurveda", perché le persone combinano automaticamente questa parola con l'India, e quindi con qualcosa di non nostro, straniero e strano. Ma l'Ayurveda non è legata a nessuna nazionalità o punto geografico particolare. È una scienza che si basa su 5 elementi e questi elementi sono ovunque. In un certo senso, l'Ayurveda è simile all'antica medicina estone: la fitoterapia.

L'Ayurveda è considerata una scienza orientale perché la maggior parte dei testi su di essa sono stati scritti lì. Ma i principi funzionano allo stesso modo - in Oriente e in Occidente. I suoi cinque elementi di base - acqua, fuoco, aria, terra, etere - sono ovunque. Ho un esempio preferito: Skype è stato inventato in Estonia, ma quando chiami dall'Ucraina a New York, non importa che sia stato creato in Estonia. Dopotutto, la tecnologia stessa, grazie alla quale si effettua una chiamata, è importante. Lo stesso vale per l'Ayurveda - non importa dove lo usi, in India, o in Ucraina, nel Medioevo o oggi.

Nel nostro tempo di informazione - lo stesso dosha Vata ayurvedico è elevato ovunque, ma i 5 elementi funzionano anche ovunque. L'Ayurveda è uguale per tutti perché è una legge della natura. Ci sono solo alcune funzionalità. Quando parliamo del Marocco, sappiamo che c'è molta secchezza e calore, quando parliamo dell'Estonia, ci sono molti elementi di acqua, il freddo, specialmente in inverno. Cioè, mi affido alle cose che sono e sono importanti per l'Estonia e il Marocco.

Impari molto sull'Ayurveda per la salute delle donne. Riesci a scoprire tra le persone che sono donne sane? Com'è lei? Lei cosa pensa

Per capire se una donna è sana o no, devo parlarle. L'indicatore principale della salute delle donne è il ciclo mestruale e ciò che attraversa.

Il cuore della salute delle donne è un ciclo equilibrato, vale a dire: regolare, indolore ed equilibrato con il ciclo lunare. La salute delle donne si basa su tre pilastri principali: le mestruazioni, l'alimentazione e il sesso.

Cosa fare e cosa evitare nei giorni mestruali. Consigli di Kaya Cale

1. Rinuncia agli eventi emotivi, allo sport e alle impressioni generali;

2. Puoi limitare il tempo che passi davanti agli schermi, parlare meno, perché consuma più energia. Le mestruazioni sono il periodo di Vata, che è responsabile del movimento, delle informazioni e della pulizia. E per essere completamente ripuliti sia fisicamente che energicamente, è desiderabile non ricevere molte nuove informazioni, al contrario, è necessario liberarsene.

3. Se possibile, chiedi a qualcuno vicino a te di cucinare per te in questi giorni. In molte religioni, una donna è considerata "sporca" durante le mestruazioni. Ma questo è piuttosto un errore di traduzione. Nei Veda si dice che è "sfavorevole" in termini di energia per la donna stessa in questi giorni cucinare, eseguire rituali, fare l'amore - perché sono anche forti emozioni.

4. Nella settimana prima delle mestruazioni e durante, mangia cibo più leggero, presta maggiore attenzione alle tendenze del tuo dosha. Ad esempio, se il dosha principale è Pita (fuoco), a volte puoi permetterti cibi piccanti, ma prima delle mestruazioni prenditi cura del corpo e nutrilo con amore.

Tutti questi suggerimenti possono essere combinati in uno solo: durante le mestruazioni prenditi cura di te un po 'di più.

In che modo l'Ayurveda può aumentare la libido femminile?

Innanzitutto, devi avere un ciclo buono e regolare. Cioè, quello in cui ti liberi di tutte le emozioni e le tensioni negative che accumuli durante il mese nella vita di tutti i giorni. Nei giorni mestruali, dovresti usare i suggerimenti sopra.

È importante mangiare bene ed è molto importante avere un sonno di qualità. Dopo tutto, cos'è la libido? Questo è quando abbiamo un alto livello di vitalità (o secondo l'Ayurveda - Ojas - energia superiore - dall'ed. rytmy.media), che è responsabile dell'immunità, della comprensione, del desiderio sessuale. Cibo e sonno sono correlati, quindi dovrebbero essere usati per ringiovanire e ricaricare. Per la salute sessuale degli uomini, anche questi suggerimenti sono rilevanti.

Che dire dell'Ayurveda è il tuo rituale quotidiano personale?

Ogni mattina pratico Nadia Shodhana Pranyama (tecnica di respirazione - da ed. rytmy.media). Regola la mia mente e il mio corpo per il giorno come strumento prima di un concerto.

Dall'esperienza di Kaya:

Pranayama ha un effetto potente e positivo sul corpo. Anche tre minuti al giorno sono già importanti e possono migliorare la qualità della tua vita.

Faccio anche un automassaggio con olio di sesamo ogni mattina: aiuta a macinare ed equilibrare Vata se è troppo alto. L'olio di sesamo nutre e allo stesso tempo rimuove le tossine dal corpo. Durante tale massaggio, è importante massaggiare e attraversare l'area del torace, perché questa zona spesso manca di movimento.

Nella mia vita quotidiana vado anche a letto fino alle 22:XNUMX e mangio cibi preparati al momento tre volte al giorno.

Voglio che le persone siano più sagge. Si guardavano dentro più spesso che fuori. Ogni volta che ascolti o leggi qualcosa, prendi queste informazioni altrettanto interessanti per te stesso. Ma assicurati di ascoltare come ti influenza, come può essere applicato a te e se sarà benefico.

Siate sempre aperti e interessati da bambini. Chiediti: cosa c'è esattamente dietro questa affermazione particolare? Quando le persone danno "consigli salutari", ad esempio, devi mangiare questo o quello. Ma perché? Come mi rispecchia? Ci sono più risposte dentro che fuori. Conosci te stesso - è molto interessante.

Testo e illustrazioni: Olga Kolesnik

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