U posljednje dvije stotine godina, broj epidemija u svijetu u kojima je umrlo tisuće ljudi ne može se prebrojati toliko. Jedna od njih, koronavirusna infekcija koja se sada proširila svijetom, širi se vrlo brzo. Ali vremena su se promijenila. Sada imamo priliku putovati svijetom i kretati se vrlo brzo u svemiru. Zbog brzog širenja bolesti, zemlje širom svijeta sada istražuju najbolje prakse za liječenje infekcija i njihovih komplikacija. Sada se često spominje vitamin C, zbog čega smo ga danas pobliže pogledali.

Što je zanimljivo o vitaminu C?

  • Vitamin C je glavni antioksidans našeg tijela, tj. To je tvar koja štiti stanice našeg tijela od agresivnih učinaka štetnih tvari i toksina. Povećava obranu cijelog tijela i svake pojedine stanice tijela. Obično dobivamo ovaj vitamin hranom, ali u slučaju liječenja može se propisati i kao oralni lijek za oralnu primjenu ili injekciju. Upravo u tom stanju vitamin C ima znatno veću koncentraciju, a samim tim i sposobnost zaštite tijela od toksičnih učinaka virusa i oksidansa koji napadaju stanice našeg tijela.
  • Vitamin C jača imunološki sustav tijela, pomaže leukocitima da pravilno funkcioniraju i bore se protiv infekcija.
  • Vitamin C je vitamin mladosti, Sudjeluje u stvaranju novih vlakana kolagena i elastina koji pružaju mladolikoj koži i fleksibilnosti tijela. Ovaj vitamin također jača krvne žile i kapilare.
  • Vitamin C igra važnu ulogu u apsorpciji željeza - bez nje možete jesti puno hrane koja sadrži željezo, ali istodobno pate i od anemije. Bez njega, stvaranje takozvanih neurotransmitera, poput serotonina "hormon sreće" (u stvari, serotonin je prijenosnik, ali se često naziva i hormonom. U ovom članku ovaj naziv koristimo radi jasnoće).
  • Uloga vitamina C čak se primjećuje u funkciji mozga.
  • Također doniotaj vitamin C snižava krvni tlak s hipertenzijom, ubrzava zacjeljivanje rana i ogrebotine. Koristi se u liječenju tuberkuloze.

Što ako vitamin C nije dovoljan?

Tijekom aktivne borbe protiv infekcija ili kada se tijelo oporavi od određenih ozljeda, operacija, intoksikacija, razina vitamina C značajno pada. Količina vitamina koja ostaje u tijelu više nije dovoljna za normalnu zaštitu stanica i vitamin C za obavljanje svih ostalih funkcija koje ima. Štoviše, njegov nedostatak također izaziva smanjenje razine drugih antioksidanata (npr. Vitamina E). Dakle, kritičkim smanjenjem vitamina C tijelo gubi sposobnost obrane od neprijatelja koji napadaju izvana, ljudski imunološki sustav ne može pobijediti infekciju. Tijekom sepse, šoka, ozbiljnih ozljeda, tijelo C gotovo u potpunosti konzumira. Zato je za vrijeme bolesti ili druge ozbiljne opasnosti za ljude u potpunosti zaštititi stanice i organe našeg tijela, izuzetno je važno pravovremeno i u dovoljnim količinama napuniti vitamin C.

Doziranje i djelovanje

Vitamin C u prilično malim dozama antioksidans jetj. zaštitnik stanica od djelovanja štetnih vanjskih čimbenika. U visokim koncentracijama koje se obično koriste u injekcijama, vitamin C je već prooksidant, tj. sposoban je selektivno ubijati stanice koje napadaju tijelo. Tako se vitamin C koristi u složenom liječenju nekih karcinoma i drugih bolesti uzrokovanih virusima i drugim patogenima.

Vitamin C je po strukturi sličan molekuli glukoze. Poznato je da stanice raka jako vole šećer. Zato počinju apsorbirati vitamin C u velikim količinama, vjerujući da je to šećer. Ali ne, to je vitamin C koji na čarobne načine prodire u tumorske stanice, da ubija ih.

Vitamin C može djelovati tako selektivno, jer različite vrste stanica u tijelu imaju različita svojstva, pa će zbog toga ovaj važan spoj utjecati na njih različito. Ovu sposobnost vitamina liječnici koriste prilikom propisivanja vitamina C u različitim dozama i formatima.

Koliko vitamina C možete uzeti?

Dnevna doza vitamina C za odraslu osobu je 75-120 mg, ovisno o dobi, spolu i stanju tijela. Ali u nekim medicinskim publikacijama postoji dnevna doza od 500 mg. nju preporučuje se za upotrebu kao dodatnu količinu vitamina C, uz svakodnevno konzumiranje voća i povrća, koje može sadržavati i vitamin C.

Ova doza omogućuje vam duže održavanje zdravlja i mladosti, jačanje imunološkog sustava, sprečavanje kardiovaskularnih bolesti, raka, oštećenja vida. Predoziranje vitaminom C prilično je teško dobiti jer se dobro apsorbira u crijevima. Zbog toga je profilaktička i terapijska doza puno veća od dnevne. Imajte na umu da je bolje povećati dozu pod nadzorom liječnika.

Prevencija virusnih infekcija

Da bi se spriječile virusne infekcije, dnevna doza se povećava sa 1000 na 3000 mg. Za teške slučajeve, doziranje može biti i do 100000 XNUMX mg.

Doziranje od 1000-3000 mg dnevno omogućava vam održavanje stalne količine vitamina C u krvi neophodne za prevenciju.

Bolje je saznati od liječnika koliko vitamina C trebate uzeti. Ovisi o stanju tijela, vrsti infekcije, stupnju opijenosti ili stresa štetnim spojevima koji oksidiraju stanice. U svakom slučaju, visoke doze definitivno zahtijevaju specijalistički nadzor.

Vitamin C u borbi protiv koronavirusne infekcije COVID-19

Prema podacima bolnice iz Kine (Druga povezana bolnica sa Sveučilišta Xi'an Jiaotong u Kini), koji je bio jedan od prvih koji se suočio sa širenjem bolesti, liječnici su koristili vitamin C u liječenju pacijenata. Liječnici su uz pomoć velikih doza vitamina C postigli značajan napredak u liječenju koronavirusne infekcije u zemlji i spasili ljude od teških posljedica virusa u obliku upale pluća. Vitamin C davan je oralno svim pacijentima kad su prvi put došli u bolnicu (komentar: naravno, vitamin C nije bio jedini lijek za liječenje, ali kineski liječnici tome pridaju veliku važnost u borbi protiv infekcije. Uz vitamin C u kombiniranoj terapiji koristili su i vitamin D za jačanje imuniteta i cinka).

Za suzbijanje učinaka virusa u Kini korištene su velike doze vitamina C od 1000 do 3000 mg u obliku injekcija. To je poboljšalo rad limfocita, stanica koje se bore protiv infekcija.

Još 20 do 000 mg dnevno, pacijenti su primali intraoralno. To je omogućilo da vitamin C djeluje kao antioksidans i zaštiti tjelesne stanice od intoksikacije zbog oštećenja virusa i bakterija.

Gdje dobiti prirodni vitamin C?

Vitamin C nalazi se u mnogim namirnicama. To su prije svega crvene bobice - borovnice ruža, ribizla, jagode, brusnice i citrusi - limun, naranča, grejp i drugo. Može se naći i u timijanu, kiviju, brokoliju, peršinu, špinatu i ljutim čili paprikama.

Vitamin C u obliku lijekova

Vitamin C je prilično lako dobiti iz hrane, ali ponekad može biti prikladno koristiti vitamin C u suplementima. U razdoblju infekcija, kada trebate povećati dnevnu dozu, a ne možemo jesti toliko povrća, voća i bobica, preporučljivo je odvojeno uzimati vitamin C. Vitamin C može biti koristan i onima koji ga ne podnose u hrani.

Oblici vitamina C

Vitamin C u preparatima može se naći u obliku askorbinske kiseline, natrijevog askorbata, kalcijevog askorbata, askorbinske kiseline s bioflavonoidima i drugih oblika.

Koji oblik odabrati?

Askorbinska kiselina - najjednostavniji oblik lijeka. Prikladno je ako ne patite od probavnih smetnji i dobro podnosite kiselu hranu. Inače je bolje odabrati druge oblike koji se oslobađaju u crijevima - poput askorbata. Često su to puferirane tvari koje su rezistentne na želučanu kiselinu i aktiviraju se u crijevima: kalcijev askorbat, magnezijev askorbat i druge. Takvi lijekovi dodatno sadrže minerale (kalij, kalcij, magnezij) koji često nedostaju.

Ester-C® ili kalcijev askorbat sadrži, osim vitamina C, i spojeve koji pomažu u poboljšanju apsorpcije ovog vitamina. Ovaj se lijek najbolje koristi kratko vrijeme, na primjer, za prevenciju SARS-a ili zacjeljivanje rana.

Liposomski vitamin C: u tom obliku vitamin C nalazi se u posebnim kapsulama - liposomima, koji dostavljaju vitamin u crijeva u nepromijenjenom obliku, gdje se oslobađa i apsorbira.

Askorbil palmitat: to je oblik topiv u masti dobiven iz askorbinske i palmitinske kiseline koji omogućava da vitamin dospije do svake stanice i prođe kroz zaštitnu staničnu membranu. Membrane sadrže masti, tako da vitamini topljivi u masti bolje prodiru u svaku stanicu. Zbog visoke učinkovitosti ovog lijeka, njegova doza je obično manja.

Vitamin C iz prirodnih ekstrakata u obliku praha: takvi pripravci sadrže ekstrakte voća i bobica bogatih vitaminom C. To su kivi, amla, goji bobice, citrusi i drugi. Prednost ovog lijeka je njegova prirodnost i visoka učinkovitost. Ne možemo pojesti toliko voća u danu, a u obliku praška je stvarnije.

Tko bi trebao obratiti posebnu pozornost na vitamin C i zašto?

  • ljudi koji žive u zagađenim područjima (smog, dim, zagađeni zrak): zagađeni okoliš uzrokuje veću oksidaciju tijela. Kao rezultat toga, ubrzano starenje i kronične bolesti.
  • pušači: pušenje (uključujući i pasivno) - je oksidacija tijela i prerano starenje;
  • ljudi s anemijom: anemija je često povezana s nedostatkom vitamina C, jer ovaj vitamin poboljšava apsorpciju željeza u crijevima;
  • trudnice i dojeće žene: sve hranjive tvari treba konzumirati u većim količinama, jer na prvom mjestu sve ide djetetu, a ženu morate nešto prepustiti.

Nesumnjivo je da je vrlo teško precijeniti vitamin C i njegove koristi. Odličan je pomagač u sezoni SARS-a i gripe, spasitelj u pitanjima mladosti i zdravlja. Može se koristiti stalno, lako je dobiti, jer se nalazi u proizvodima koji se nalaze u blizini. Vitamin C je izuzetno moćan, zato pobliže pogledajte i ostanite zdravi!

tekst: Natalia Zakharova
kolaži: Victoria Mayorova

Slični materijali

Popularni materijali

Nastavili ste beta verzija web stranica rytmy.media, To znači da je web mjesto u fazi izrade i testiranja. Ovo će nam pomoći da prepoznamo najveći broj pogrešaka i neugodnosti na web mjestu i učinimo web mjesto prikladnim, učinkovitim i lijepim za vas u budućnosti. Ako nešto ne funkcionira za vas ili želite poboljšati nešto u funkcionalnosti web mjesta - kontaktirajte nas na bilo koji prikladan način za vas.
Beta