Tibetanska medicina, jedna od najstarijih na svijetu, datira više od 2500 godina u budističku kulturu. Prema tibetanskom sustavu, ne postoji podjela na bolesti tijela ili uma odvojeno. Ljudsko tijelo je jedini sustav koji ima tjelesne i mentalne simptome, i stoga su svi poremećaji organa i sustava stanje bolesti u cijelom tijelu.

Životni stil je osnova zdravlja

Tibetanski iscjelitelji posebnu pozornost posvećuju ljudskom ponašanju i načinu života. Zato liječenje uvijek započinje preporukom da započnete s promjenom prehrane i navika. Tibetanski liječnici posebnu pozornost posvećuju prehrani. Čak kažu da je pogrešna prehrana i način života korijen svih bolesti. Upravo zbog toga liječenje svih bolesti na Tibetu započinje promjenom prehrane.

Mnogo je blagodati dijetalnoj terapiji - učinkovita je, rizik od nuspojava je minimalan, trošak pacijenta je također mnogo manji. Prema stoljetnom iskustvu tibetanske medicine, individualni plan prehrane može brzo ublažiti mnoge simptome, značajno poboljšati ljudsko stanje i opće zdravlje, kao i spriječiti bolest.

Da bi liječio osobu i promijenio njezinu prehranu, prije svega, Tibet uzima u obzir mnoge čimbenike: vrstu ljudskog ustava, starost, način života, kao i godišnje doba i vremenske uvjete. Razlozi su za to: prema tibetanskim liječnicima, na zdravlje ljudi utječu mnogi faktori, poput prirodnih elemenata i osnovnih elemenata poput vjetra, vatre, zemlje ili vode.

Elementi svemira i čovjeka

U Tibetu se vjeruje da ljudski um kombinira kvalitete 5 elemenata svemira, koji tvore različite dijelove ljudskog tijela:

Zemljište - osnova je svih iskustava, formira čvrste elemente tijela, poput kostiju;

Voda - ovo su tjelesne tekućine i međusobni rad različitih organa i sustava, čini se da voda također pokazuje kako se um prilagođava različitim situacijama.

Vatra - sposobnost našeg uma da poznaje svijet oko nas, a istovremeno je element koji tijelu daje toplinu;

Vjetar karakterizira sposobnost našeg uma da prelazi između različitih stanja i u tijelu je odgovorna za procese disanja.

Prostor pokazuje beskonačne mogućnosti ljudskog uma, kanala, organa i tjelesnog sustava

Tibetanski liječnici slijede tradicionalnu teoriju fiziologije. Prema ovoj teoriji liječenja - je obnova ravnoteže između elemenata svemira i tri energetska sustava ljudskog tijela ili tri fiziološka procesa - fiziologija, psihologija i psihopatologija.
Drugim riječima, zdravlje se temelji na ravnoteži tijela, duše i duha. Izuzetno je važno uzeti u obzir individualne karakteristike organizma, poput sastava tijela i utjecaja elemenata.

Nova sezona - nova prehrana

Neki od najvažnijih čimbenika koji utječu na nas su vremenski uvjeti, vjetar, mraz zimi ili sunce i vruće ljeti. Zbog toga bi prehrana u različitim godišnjim dobima trebala biti različita.

Danas ćemo razmotriti što tibetanski liječnici preporučuju zimi - po hladnom vremenu ili za toplu zimu - poput ove zime većinu vremena.

Početak zime (studeni-prosinac)

Trenutno se vremenski uvjeti razlikuju u temperaturnim fluktuacijama. Pore ​​na koži osobe zatvaraju se u hladnoj sezoni i na taj način blokiraju toplinu u tijelu i štite je od gubitka topline. Ova unutarnja toplina tijela također poboljšava varenje vatre. Tako se hrana zimi brže probavlja, ali veliki je i rizik da će vatra probave biti prejaka i negativno utjecati na cijelo tijelo. Zato se preporučuje neutraliziranje negativnih sezonskih pojava pravilnom prehranom i navikama koje će pomoći održavanju zdrave ravnoteže u tijelu.

Što je bolje jesti zimi prema preporukama tibetanskih liječnika?

Glavni element koji utječe na nas zimi je Zemlja. Zato je u hranu bolje dodati slatke, kisele i slane okuse, jer svi imaju element zemlje, a najbolje jačaju ljudsko tijelo zimi. U hladnom razdoblju preporučuje se jesti banane, jabuke, kruške, slatko povrće, žitarice, mliječne proizvode (najbolje je malo masti), tople juhe, juhe, kaše. Poželjno je da zimska hrana sadrži više proteina i životinjskih proizvoda. Bolje je jesti povrće kuhano nego sirovo. Takva hrana će neutralizirati višak probavne vatre i spriječiti stvaranje sluzi. Ako iz bilo kojeg razloga ne jedete takvu hranu, preporuka tibetanske medicine je masirati tijelo senfom ili sezamovim uljem kako biste uravnotežili rad tijela zimi.

Zimi je posebno važno izbjegavati hladna jela ili ohlađenu hranu. Hrana i pića trebaju biti topli. U hladnoj sezoni najbolje je izbjegavati bezvrijednu hranu. Topla hrana, cjelovita prehrana, korisne masti - osnova zdravlja zimi. Što je hrana kompletnija, to je tijelo uravnoteženije.

Bolje je započeti jutro s čašom tople vode kako bi se poboljšala probava i smanjila sluz u tijelu. U toplu vodu možete dodati malo meda, limuna ili đumbira. Čaj od đumbira također će biti prikladan tijekom dana. Savršeno zagrijava i tonizira. Zbog svoje sposobnosti osnaživanja bolje je piti čaj od đumbira ujutro ili navečer kako biste mirno spavali noću (komentar: čaj od đumbira kada se pije navečer, može ometati zaspati zbog tonika).

Što se tiče zimskih navika i ponašanja, preporuka je tijelo održavati toplim i zaštititi ga od hladnoće na sve načine. Posebnu pozornost treba obratiti na topla stopala i područje bubrega. Možete koristiti tople komprese za tijelo - struk, trbuh, zglobove. Pomažu krvi da bolje cirkulira u tijelu, energijom za kretanje po tijelu i sprječavaju moguće bolove u zglobovima, koji se često javljaju u hladnoj sezoni. Prikladna će biti masaža toplim uljem i toplim kupkama.

Hladna zima (siječanj-veljača)

U hladnom i vlažnom vremenu, vanjska hladnoća lako prodire u ljudsko tijelo, nakuplja se sluz. Prema tibetanskoj medicini, zimi, sakupljena sluz nije ozbiljan problem zimi, jer se smrzava i manifestira se tek u proljeće. Zato je u proljeće bolje promijeniti prehranu.

Prehrana i navike u hladnoj zimi ostaju iste kao u ranoj ili toploj zimi. Bolje je jesti toplu hranu, više proteina i dodati slatke, kisele i slane okuse.

Zima je vrijeme kada ljudskom tijelu treba posebna pažnja, toplina, prehrana s više različitih okusa, cjelovita hrana, zdrave masti i topli napici. I naravno kvalitetna odjeća koja odgovara sezoni i vremenskim prilikama. Važno je zapamtiti da u prirodi nema lošeg vremena, postoji samo neprikladna odjeća. Budite topli i zdravi ove zime!

tekst: Natalia Zakharova
kolaži: Victoria Mayorova

Slični materijali

Popularni materijali

Nastavili ste beta verzija web stranica rytmy.media, To znači da je web mjesto u fazi izrade i testiranja. Ovo će nam pomoći da prepoznamo najveći broj pogrešaka i neugodnosti na web mjestu i učinimo web mjesto prikladnim, učinkovitim i lijepim za vas u budućnosti. Ako nešto ne funkcionira za vas ili želite poboljšati nešto u funkcionalnosti web mjesta - kontaktirajte nas na bilo koji prikladan način za vas.
Beta