Akupunktura može pomoći uravnotežiti naš imunološki sustav tako da se možemo prirodno boriti protiv bolesti. Sljedeće akupunkturne (biološki aktivne) točke mogu se koristiti kao akupresurne točke (točke za samo-masažu), koje će pomoći podržati rad našeg imunološkog sustava.

dacenko_1
Irina Datsenko

neurolog, kandidat medicinskih znanosti, akupunkturist / akupunkturist

Bubrezi 27 (KID 27)

Bubrega 27 je superzvijezda koja potiče imunološki sustav i posebno je korisna za osobe sklone bolestima gornjih dišnih puteva. Prema kanonima tradicionalne kineske medicine, bubrežni sustav bilježi qi (energiju) pluća i pomaže distribuciji kisika, energije koja ulazi u pluća po tijelu. Kada je ovaj proces poremećen, može doći do kratkoće daha i kašlja, kao i do umora jer tijelo nije zasićeno kisikom pravilno.

Bubrež 27 (KID 27) lako je dostupna točka smještena u udubljenju koje se nalazi na dva promjera vašeg palca od prednje srednje linije tijela na razini donjeg ruba zgloba.

Debelo crijevo 11 (LI 11)

Iako debelo crijevo 11, poznatije kao točka za smanjenje visoke tjelesne temperature, koristi se i za prevenciju prehlade, gripe i kod imunodeficijencije. Jedan od poznatih japanskih Akupunkturystiv Kiiko Matsumoto koji debelo crijevo 11 smatra svojim primarnim imunološkim mjestom u našem tijelu.

Lokacija se određuje ovisno o osjetljivosti na ovom području. Najosjetljivije područje obično je najučinkovitije za samo-masažu ili akupunkturu. Locirajte debelo crijevo 11 u blizini bočnog, radijalnog (strana palca) ruba lakta. Slika s mjestom mjesta točke debelog crijeva 11 (LI 11) pogledajte dolje.

Pluća 7 (LU 7)

Podignite palac gore. Kada to učinite, vidjet ćete udubljenje na dnu palca (tzv. Anatomska njuška). Iz ovog udubljenja, točka Lung 7 je otprilike dva promjera palca prema vašoj ruci. Ova akupunkturna točka pomaže u jačanju zaštitne energije vašeg tijela, pomaže u održavanju aktivnog imunološkog sustava.

Želudac 36 (ST 36)

Stomach 36 (ST 36) jedna je od najučinkovitijih akupunkturnih točaka za jačanje imunološkog sustava i oporavak nakon umora. Akupunkturisti često uključuju točku u program liječenja. Želudac 36 je približno na udaljenosti ruke ispod patele, pored izbočene tibije (tj. Na vanjskoj, bočni strana nogu). Ponekad pritisak na ovu točku uzrokuje nelagodu, pa čak i bol. Saznajte više o lokaciji St 36 na slikama u nastavku.

Akupresurna tehnika (akupresura)

  • Prije izvođenja akupresure zauzmite udoban položaj iz kojeg možete lako pristupiti svim četiri točke (ne brinite - ne istovremeno!). Masirajte bodove palcem ili kažiprstom koliko smatrate prikladnim.
  • Počnite s bubrezima 27 i premjestiti niz tijelo. Dakle, redoslijed može biti: Bubrezi 27> kolona 11> Pluća 7> Želudac 36.
  • Za bubrege 27 i želudac 36 (jer imate obje ruke slobodne), istodobno pritisnite i masirajte točke na obje strane tijela.
  • Za pluća 7 i debelo crijevo 11 pokušajte pritisnuti točku na svakoj strani tijela kako biste utvrdili je li točka na jednoj strani osjetljivija / bolnija od druge. Ako je to slučaj, usredotočite svoju akupresurnu seansu na osjetljiviju točku. Ako su obje točke podjednako osjetljive, obje točke možete masirati zauzvrat.
  • Molimo dopustite najmanje 30 sekundi za svaku točku. Pritisnite masirajućim pokretima dovoljno snažno, ali bez oštrih bolova. Vjerojatno ćete ovaj postupak opustiti, tako da ga možete ponavljati tijekom dana. Međutim, ne pretjerujte! Izvedite ovu dvominutnu sesiju jednom ujutro i jednom prije spavanja. Ako bilo kojeg dana osjećate umor, slabost, možete povećati broj sesija do tri puta dnevno.

Akupresura se ne može koristiti kao neovisno liječenje virusnih, zaraznih bolesti, bolesti povezanih s poremećajima imunološkog sustava. Obratite se svom liječniku radi liječenja! Tijekom trudnoće zabranjeno je koristiti akupresuru u bilo kojem trenutku bez savjetovanja sa stručnjakom za kinesku medicinu, akupunkturu, jer neke točke i tehnike mogu poremetiti normalan tijek trudnoće. Počastite svoje tijelo s pažnjom i ljubavlju!

Jeste li spremni naučiti više o tome kako uskladiti svoju energiju, obnoviti i podržati svoje tijelo, spriječiti bolesti i postići optimalno zdravlje?

tekst: Irina Datsenko
kolaži: Victoria Mayorova

Popularni materijali

Nastavili ste beta verzija web stranica rytmy.media, To znači da je web mjesto u fazi izrade i testiranja. Ovo će nam pomoći da prepoznamo najveći broj pogrešaka i neugodnosti na web mjestu i učinimo web mjesto prikladnim, učinkovitim i lijepim za vas u budućnosti. Ako nešto ne funkcionira za vas ili želite poboljšati nešto u funkcionalnosti web mjesta - kontaktirajte nas na bilo koji prikladan način za vas.
Beta