Individualizacija u društvu produbljuje se globalnom digitalizacijom, a sada nove generacije uče komunicirati, graditi tople ljudske odnose: prijateljske, radne ili intimne. Prirodna potreba za komunikacijom zamjenjuje se zarađivanjem novca, kupnjom stvari, gledanjem TV serija.

Istodobno, stres se nakuplja u pozadini, strah od gubitka zdravlja ili posla, sve veće nepovjerenje u ljude i svijet općenito. Iza ove percepcije života često se krije taktilna komunikacija koja je odgovorna za naš osjećaj ugode među ljudima. Oni razgovaraju o tome kako to prepoznati i razviti psiholog Dmitrij Gaplevsky i neurokineziolog Igor Orlov.

d_prozor
Dmitrij Gaplevski

psiholog kijevskog psihološkog centra ALTERA

i_orlov
Igor Orlov

neurokinesiologist

Što je normalna taktilnost

Taktilna komunikacija glavna je interakcija malog djeteta s majkom, putem koje beba uči kroz naš najveći organ - kožu - kakav je ovaj svijet. To jest, taktilnost je uvijek pitanje vezano za mamu i svijet uopće. Pitanje interakcije s kožom je pitanje naših granica. Postoji vanjski svijet i unutarnji svijet smo mi. A koža je granica između ta dva svijeta. Način na koji dolazimo u kontakt s ovom granicom govori nam o tome da li smo imali dovoljno tog kontakta kao djeca ili je li bio bolan.

Igor: Obično je osobi ugodno dodirnuti gotovo sve ljude i jednako ugodno kad je dodirne, a to je bez obzira na seksualnu privlačnost.

Kad je dodir zastrašujući

Dmytro: Ako je kontakt u djetinjstvu bio bolan, onda se osoba boji intimnosti, fizičkog kontakta i doživljava to kao nasilje nad sobom. Ovisno o kontekstu u kojem osoba ulazi u takav kontakt, može se puno naučiti o svojoj ranoj vezi sa svijetom.

Postoji rana trauma - intrauterina, koja se formira ako je majka bila nervozna. Tada je dijete pod utjecajem hormona stresa dobilo strašne senzacije u obliku boli i grčeva. Tako se i u maternici mogu odvojiti od svih senzacija, prigušivši ih.
Igor: Problemi s taktilnom komunikacijom počinju kada postoji neka vrsta traume - najčešće nakon fizičkih događaja.

Igor: Obično je osobi ugodno dodirnuti gotovo sve ljude i jednako ugodno kad je dodirne, a to je bez obzira na seksualnu privlačnost.

Psihotrauma se vjerojatnije razvija kod osobe ako je netko pretučen ili silovan, nego kad ih film uplaši. Interakcija s tijelom mnogo je osjetljivija nego kada se nešto mentalno dogodilo. Psihotrauma je stanje u kojem podsvjesni um pokušava ograničiti kontakt s nekim podražajem koji je jednom ozlijeđen. Stavite prste u vatru, a zatim izbjegavajte vatru. Postoje krajnosti - ako ste ikada preživjeli požar, izbjeći ćete prostor.

Taktilna komunikacija može se poremetiti kod ljudi ako im je zabranjeno dodirivati ​​od rane djetinjstva.

Ako podražaj djeluje dulje vrijeme, posebno u djetinjstvu, zadatak je razumjeti koliko je duboka trauma - osoba jednostavno ne voli kad je dodirne ili ima mjehuriće na mjestu kontakta.

Dmytro: Često razne kožne bolesti, poput dermatitisa, psorijaze, čiji uzrok liječnici ne mogu izliječiti, imaju psihosomatsku prirodu i ukazuju na to kako osoba percipira svijet.

Gdje započeti resetiranje blokova

Dmytro: Taktilnost možete razviti u bilo kojoj dobi. Obično se ljudi ne bave time, a prije svega - određenim psihološkim problemom koji im onemogućuje život.

Problem taktilnosti izraženiji je kod anksioznih zatvorenih ljudi i onih koji su hiperkontrolirani, koji taktilnost doživljavaju kao pritisak na sebe. Kada radite s takvim klijentom, odmah će se početi pojavljivati ​​određeni psihološki problemi - istodobno će se s taktilnošću razvijati emocije.

S kršenjem fizičkog kontakta djelujte na isti način kao i s bilo kojom fobijom. Iz misli i ideje prelaze u bliži tjelesni kontakt. Tako osoba prvo zamisli da je netko dodiruje, a kao rezultat terapije može se zagrliti i oni već donose zadovoljstvo i radost.

Savjetovanje da se istovremeno zagrli zagrljaji neće dovesti do ničega - ako netko nije volio kašiku, onda mu se česta upotreba neće svidjeti. Takva osoba može reagirati na razini stresa - tijelo se smanjuje i ne želi kontaktirati, kao da govori: ne diraj me, makni se od mene. Slično tome, masaža će donijeti više boli nego opuštanja.

Postoji mnogo vrsta kontakta u fizikalnoj terapiji i možete istražiti kako osoba reagira na pojedince. Bolje je započeti s individualnom terapijom, a nastaviti u grupnom orijentiranom tijelu, tako da drugi ljudi daju povratne informacije o tome što točno izmiče.

Neka tjelesni kontakt djeluje

Doktor Igor Orlov ima 10 godina iskustva u radu s tehnikama masaže. Vjeruje da je masaža najlakši način da dobro djelujete na taktilnu komunikaciju.

Igor: Mnogo je masera i svatko može pronaći za sebe nekoga tko neće uzrokovati paniku, već lagano odbacivanje. Ako kažemo da razvijamo taktilnu komunikaciju, tada je prijem u tijelo nježna nijansa, a prema tome treba postupati vrlo pažljivo i s velikom ljubavlju. Ako osoba boli tijekom masaže, trebala bi reći da joj se ne sviđa takav utjecaj, ili da uopće odlazi, jer bi se taktilna komunikacija trebala razvijati ugodno.

Možete se isprobati i kao maser za one koji ne vole dirati druge. Možete razviti taktilne vještine prebacivanja ponavljajući ono što vam se ne sviđa iznova i iznova. Netko je lako prevladati njihovu barijeru, jer mnogi ljudi imaju zasebne koncepte rada i osobnog. Stoga masaža s oznakom "robot" onesposobljava blokove koje osoba s oštećenom taktilnošću.

Raditi kao maser pomaže u širenju taktilne komunikacije na druga područja života. Ako normalno diram druge na poslu, mozak će se s vremenom naviknuti dodirivati ​​kod kuće. Ako ste mirni i dobro kad dodirnete ljude, tada je koncept osobnih granica miran. U svakom slučaju, osoba koja razvija taktilnu komunikaciju proširit će normalnu interakciju na sve vrste komunikacije. Svatko tko se prije bojao čak i komunicirati počet će dopuštati sebi masiranje, a kasnije će mu mozak početi prevoditi "dozvolu za komunikaciju" u sve sfere života.

Joga, ples i zagrljaji

Dmytro: Sama volim masažu, osjetim svoje tijelo u teretani, trčim, hodam - za mene je to i kontakt s vanjskim svijetom.

Većina joga ili plesnih praksi ima zagrljaje - te su prakse vrlo bliske, pomažu vam otvoriti se i osjetiti kontakt s ovim svijetom i ovim ljudima. A ako se osoba dopusti da se otvori, ona se okuplja, ako ne, osoba će pobjeći od takvih plesova i neće više doći. Glavna stvar u ovoj temi je ići bez nasilja, kako ne bi savili štap.

U međuvremenu, psihološke usluge rade u inozemstvu - zagrljaji. Oni su uobičajeni u Japanu, SAD-u, Australiji. Za određeni iznos oni koji se osjećaju usamljeno dobivaju profesionalne zagrljaje. Neurobiolozi su proučavali da mozak u ovom trenutku proizvodi neurotransmiter oksitocin - hormon sreće, koji daje mir. Oksitocin se naziva hormonom vjernosti, majčinske ljubavi i zagrljaja. Osobi daje osjećaj sigurnosti i povjerenja u svijet.

tekst: Olga Cherntsova
kolaži: Victoria Mayorova

Slični materijali

Popularni materijali

Nastavili ste beta verzija web stranica rytmy.media, To znači da je web mjesto u fazi izrade i testiranja. Ovo će nam pomoći da prepoznamo najveći broj pogrešaka i neugodnosti na web mjestu i učinimo web mjesto prikladnim, učinkovitim i lijepim za vas u budućnosti. Ako nešto ne funkcionira za vas ili želite poboljšati nešto u funkcionalnosti web mjesta - kontaktirajte nas na bilo koji prikladan način za vas.
Beta