Mnogi su upoznati s ovim ugodnim osjećajem kada glazba, miris ili gledanje umirujućeg videa čak i "mravi na koži" iz užitka. No, ne znaju svi da ovaj osjećaj nema samo znanstveno ime - reakcija autonomne senzorne meridijane, već i milijune obožavatelja i mnogo tematskih kanala na YouTubeu.

Što je ASMR?

ASMR je autonomni osjetilni meridijanski odgovor - pojava opažanja, koju karakterizira ugodan osjećaj topline i lagano trnjenje kože kao odgovor na određene vizualne, slušne ili kognitivne podražaje. Takve osjećaje obično nazivamo "mravi", jer je izraz ASMR nov, pa još nije uključen u zajednički jezik. Ponekad se naziva i „braingasam“, što s engleskog znači „orgazam mozga“. Sam fenomen još uvijek nije proučen iako se neki znanstvenici već počinju zanimati za njega. Ispada da znanstvenici o tome još ne mogu reći, ovaj osjećaj još nema službeno ime, čini se da ovdje nema o čemu razgovarati. I evo iznenađenja - među mladima izraz ASMR nije samo poznat, već je postao i uzrok čitave subkulture na YouTubeu.

Danas, kada su ljudi gotovo stalno u stresnom stanju, videi za opuštanje, audio i druge metode dobivaju na popularnosti da se pomognu smiriti, opustiti nakon napornog dana ili čak zaspati. Na primjer, YouTube se uglavnom koristi kako bi pomoglo tijelu da zaspi, o čemu svjedoči većina komentara ispod videozapisa, kao i činjenica da se izraz "ASMR spavanje" najčešće koristi među ASMP sadržajem u pretraživanju.

Danas, kada su ljudi gotovo stalno u stresnom stanju, videi za opuštanje, audio i druge metode dobivaju na popularnosti da se pomognu smiriti, opustiti nakon napornog dana ili čak zaspati. Na primjer, YouTube se uglavnom koristi kako bi pomoglo tijelu da zaspi, o čemu svjedoči većina komentara ispod videozapisa, kao i činjenica da se izraz "ASMR spavanje" najčešće koristi među ASMP sadržajem u pretraživanju.

Povijest izraza ASMR

Izraz ASMP nastao je zahvaljujući korisnici Facebooka Jennifer Allen, pod pseudonimom Envelope Nomia. Žena je imala neobičan hobi - gledanje videa o svemiru. Pa, svemirska je tema doista zanimljiva, ali nije toliko u njoj koliko u čudnoj reakciji Jenniferinog tijela na takve videozapise. Da, dok je gledao, Allen je ponekad osjećao neobičan i prilično ugodan topli val, koji kao da se širio po stražnjoj strani glave. Osjećaji su bili toliko ugodni i čudni za ženu da je počela tražiti informacije po internetu, ali potraga je dugo bila uzaludna.

Kasnije, mnogo godina kasnije, Jennifer je slučajno konačno pronašla post o pravoj temi, u komentarima na koji su mnogi počeli dijeliti video u kojem polako češljaju kosu ili prekrivaju ručnike. Svi su videozapisi iz nekog razloga izazvali ugodan osjećaj i uvjerili Jennifer. To je samo potaknulo njezino zanimanje za tadašnji bezimeni fenomen, ali bilo je potrebno ozbiljnije ime kako bi privuklo znanstvenike od "braingazma", što doslovno znači "orgazam u mozgu". I tako pojam ASMR - autonomni senzorni meridijanski odgovor. Mnogi su se video blogeri brzo prihvatili ideje, pa se do danas svaki dan na Internetu pojavi do tisuću novih videozapisa o fenomenu ASMR-a.

No, znanost se za to zainteresirala ne tako davno, prije otprilike šest godina postojalo je Sveučilište ASMR - internetska arhiva koja prikuplja istraživanja na ovu temu. Provode se masovna istraživanja kako bi znanost bolje razumjela princip djelovanja ASMR-a. Ali dosad, ispitivanje autonomnog senzornog meridijanskog odgovora napreduje vrlo sporo jer ima previše zvukova pokretanja, što iskrivljuje rezultate istraživanja.

Što je uključeno u ASMR?

Obično je ASMP sadržaj videozapis u kojem osoba govori šapatom i koristi razne predmete kako bi dobio zanimljiv zvuk, takozvani "okidač". Na primjer, ASMR umjetnici tiho tapkaju nokte po površini čvrstih predmeta, pušu u mikrofon, šuškaju pero i čak raspršuju vodu po mikrofonu i mazaju ga pjenu za brijanje. Zvukovi se mogu stvoriti čak i uz pomoć kose, odjeće ili ritmičkim tapkanjem prstiju jedne ruke na dlanu druge. Sam video obično ima tamnu umirujuću pozadinu, često u obliku zvjezdanog neba, a osvjetljenje je prigušeno. Pristalice ASMR-a negiraju pretpostavku da je braingasma usko povezana sa seksualnim zadovoljstvom. O tome svjedoče i rezultati anketa koje su proveli znanstvenici: samo 5 posto ispitanika vjeruje da ih video ASMR uzbuđuje.

Postoje i druge vrste sadržaja ASMP-a. Na primjer, igranje uloga u kojima ACMP umjetnik ima ulogu liječnika ili šminkera. U takvim igrama nije bitna samo uloga, već imitacija povjerenja i bezgranična pažnja gledatelja. Video je popraćen ne samo šapatima, već i laganim pokretima i umirujućim udaranjem fotoaparata kao da ASMP umjetnik dotiče samog gledatelja. Ali postoje i ASMR videozapisi, u kojima video blogeri tiho spremaju ručnike ili režu povrće u kuhinji.

ASMR se već dugo koristi u oglašavanju. Jeste li čuli zavodljive zvukove mjehurića, prskanje vode i mrvicu ukusne pržene kore u reklamama Coca Cole? Da, ovo je točno ASMR i koristi se u oglašavanju ne samo tako. Slažete se, takvi ukusni zvukovi odmah spominju okus hrane koja se reklamira.

Što nam se događa kad osjetimo ASMP?

Znanstvenicima je to još uvijek misterija. Ali ipak su zaključili da vjerojatno u čovjeku djeluju tihi šapat, pretjerana pažnja, osjećaj sigurnosti i smirujuća atmosfera jer osoba s takvom nježnošću komunicira s djetetom. Svijest bilježi trenutak stvarnosti u kojem se osjeća što ugodnije, pa pokušava u njoj ostati što duže. Jedan od glavnih motiva za uranjanje u ASMR je želja da se osjećate zaštićeno i ugodno. Obično se ovaj motiv aktivira stresnim preopterećenjem agresivnim podražajima koji dolaze iz okoline. Ovako učitelj i psiholog Dmytro Shkarin objašnjava motive ASMR-a.

No, prema Davidu Huronu, profesoru na odsjeku za glazbu Sveučilišta Ohio State, učinak ASMR-a usko je povezan s osjećajem sigurnosti i altruističnom pažnjom. Također napominje da je ovaj fenomen vrlo sličan procesu međusobne pažnje i čišćenja kod primata.

Da li se ASMP koristi u medicini?

Službeno se u medicini gotovo ne spominje izravno ASMP, ali zvučna terapija ili njezina upotreba za smanjenje stresa ipak postoji. Ali upotrebu ASMP sadržaja u liječenju umjerene i teške depresije proučavali su psiholozi sa Sveučilišta u Sheffieldu. Rezultati su pokazali da se 69% ispitanika uspješno riješilo učinaka ovih bolesti. Ispada da gledanje videozapisa s ASMP-om - stvarno smiruje i ima pozitivan učinak na gledatelja, no do sada je napravljeno malo istraživanja koja bi tvrdila da ASMP službeno može biti terapija u slučajevima kliničke depresije.

I što ASMR umjetnici misle o ovome?

olex_asmr_box
Olexiy

Asmr kutija

Upoznao sam se s ovim žanrom u vrijeme kada sam imao problema s kralježnicom, praćenim jakim glavoboljama. Liječnik mi je propisao razne sedative, ali tražila sam druge načine kako se riješiti problema. Tako sam otkrio ASMR. Za mene je to prvenstveno način da se smirim, riješim stresa. Kasnije sam počeo sam raditi ASMR i snimati videozapise, jer sam iz svog iskustva shvatio da nekome to zaista može pomoći. Tijekom snimanja mojih videa pokušavam se zamisliti na mjestu gledatelja, komunicirati s njim, komunicirati, naučiti kako stvari stoje, šaliti se malo, ovo su stvari koje mnogim ljudima nedostaju u životu - jednostavno razumijevanje, komunikacija i drago mi je što mogu pomoći netko zaspati, opustiti se ili se samo osjećati potrebnim. U mojim videozapisima ljudi najviše vole takozvane igre uloga, kad se gledatelj i ja čini da igramo mali prizor iz života, na primjer, ja sam u ulozi frizerke, šminkera, maserke. Mnogi vole da ih se vodi pred njima, šapćući nešto umirujuće od uha do uha. Važno je da se ljudi osjećaju podržanima. Čak sam imao i slučaj koji me pogodio: jedna djevojka mi je jednom napisala da mi samo želi zahvaliti na podršci. Bila je jako zabrinuta, pripremajući se za kompliciranu operaciju. A samo su moji ASMR videozapisi pomogli da preživi taj strah. Tada sam shvatio da ASMR ima ogroman potencijal, da ljudima može i treba pomoći. I drago mi je što to mogu učiniti.

elizaveta_wonderlisa
Elizabeta

Wonderlisa ASMR

Za ASMR sam se počeo zanimati kada sam imao poremećaje spavanja. ASMR videozapisi pomogli su mi da zaspim što je brže moguće. U kazališnu školu pošao sam prije gotovo dvije godine, a to me inspiriralo da se okušam u snimanju YouTube videa. Mislila sam, ako mi videozapisi ovog žanra toliko pomognu, mogu i ja učiniti dobro djelo drugima.
Uz to, dok gledate ASMR, često imate osjećaj psihološke bliskosti s umjetnikom ASMR-a. To je važno u naše vrijeme, kada se mnogi osjećaju usamljeno. Čak i ako je to iluzija, to je uvjerljivo. Ovaj aspekt ASMP-a potencijalno se može koristiti za pružanje psihološke pomoći onima koji provode puno vremena sami.
Lijepo je kad mi se gledatelji zahvaljuju u komentarima ili privatnim porukama što mi pomažu u mojim videozapisima. Nedavno sam primio pismo od osobe koja pati od paralize sna (pojava u kojoj osoba, koja zaspi ili se probudi, ne može se kretati neko vrijeme), a moji videozapisi pomažu joj da dobro zaspi.

tekst: Irina Pechena
kolaži: Victoria Mayorova

Slični materijali

Popularni materijali

Nastavili ste beta verzija web stranica rytmy.media, To znači da je web mjesto u fazi izrade i testiranja. Ovo će nam pomoći da prepoznamo najveći broj pogrešaka i neugodnosti na web mjestu i učinimo web mjesto prikladnim, učinkovitim i lijepim za vas u budućnosti. Ako nešto ne funkcionira za vas ili želite poboljšati nešto u funkcionalnosti web mjesta - kontaktirajte nas na bilo koji prikladan način za vas.
Beta