Ayurveda kaže da podočnjaci ispod očiju signaliziraju da Pitta-dosha (ako su krugovi smeđi) ili Vata-dosha (ako su krugovi sivo-zeleni) nisu u ravnoteži.

Čimbenici koji mogu utjecati na izgled podočnjaka ili pogoršati njihov izgled:

opće pogoršanje zdravlja; anemija; poremećaji cirkulacije; Nedostatak sna; anksiozna stanja; hormonska neravnoteža; menstrualni poremećaji; zloupotreba pržene, konzervirane, smrznute hrane, kao i mahunarki i kikirikija.

Što će pomoći ukloniti podočnjake ispod očiju?

1

Pokušajte regulirati svoj san i slijedite cirkadijanske (dnevne) ritmove.

2

Povremeno lezite na nagnutu površinu, držite noge podignute i ležite 5-10 minuta u ovom položaju.

3

Namočite pamučne jastučiće u hladno mlijeko, ABO ružine vode, iscijeđene iz lišća soka od metvice ili soka od smokava. Nanesite diskove na oči, kapke i držite 5-10 minuta.

4

Stavite zdrobljene ili zdrobljene (u mužaru) svježe listove metvice na kožu oko očiju i držite 5-10. Zaštitite oči od soka.

5

Prije spavanja masirajte kožu oko očiju bademovim uljem (klasična Ayurveda također preporučuje ulje šafrana za takve masaže).

6

Radite vježbe za oči:

- češće trepću;
- napravite puni krug očima u smjeru kazaljke na satu i u suprotnom smjeru;
- Pokrijte oči dlanovima da potpuno zatvorite oči od svjetlosti - sjedite zatvorenih očiju nekoliko minuta i ponovite vježbu nekoliko puta.

7

Prehrani dodajte dodatke, naime: 2-4 g Ashwagandhe (indijski ginseng), Shatavari ili obični ginseng (u prahu ili u kapsulama) prije ručka i večere.

tekst: Pratima Raichur, Marianna Kon
kolaži: Karina Hryliuk

Popularni materijali

Nastavili ste beta verzija web stranica rytmy.media, To znači da je web mjesto u fazi izrade i testiranja. Ovo će nam pomoći da prepoznamo najveći broj pogrešaka i neugodnosti na web mjestu i učinimo web mjesto prikladnim, učinkovitim i lijepim za vas u budućnosti. Ako nešto ne funkcionira za vas ili želite poboljšati nešto u funkcionalnosti web mjesta - kontaktirajte nas na bilo koji prikladan način za vas.
Beta