Sada kad se svijet mijenja, počinjemo sagledavati stvari na koje smo navikli na novi način. Često možete čuti kako osoba nakon završetka karantene planira promijeniti svoj život, a možda to počne raditi i danas. Ono što je bilo u prvom planu gubi na važnosti, nešto drugo dobiva na težini. Taj se fenomen naziva revalorizacija vrijednosti. Razgovaramo s psihologom o trenutnim problemima čovječanstva u ovom trenutku, našim izgledima i ponovnom procjeni vrijednosti.

mar_mak
Maria Makukha

psiholog psihološkog centra "Altera":

Jesu li revalorizacija i kriza vrijednosti iste?

Kriza je situacija kada određene promjene u okolini postaju izazov i test za tjelesne resurse. To se nastavlja sve dok tijelo ne obnovi svoje resurse do razine kako bi moglo adekvatno odgovoriti na ovu situaciju. Postojanje krize vodi promjenama, a to ne znači da iz krize izlazimo sa značajnim gubicima. Također, to ne znači da je kriza nešto negativno. Tijekom krize dolazi do promjene u iskustvu i, posljedično, u obliku naše kreativne prilagodbe. Tada počinjemo napuštati stare načine, navike, načela, jer oni više nisu bitni, već umjesto toga razvijamo nove, pogodnije za život u novim uvjetima. Tako se zove revalorizacija vrijednosti, a i sama kriza svojevrsni je katalizator promjena.

Što se događa s nama tijekom krize?

Kriza razbija naše rutinske navike, zbog čega "autopilot" više ne radi, a to izaziva osjećaj straha i nesigurnosti. Istodobno, u naš život donosi svjež tijek, nove dojmove, perspektive i vidike. Kriza nas tjera na razmišljanje: živimo li svoj život ili smo na svom mjestu? Što zapravo želimo?

I stvarno, sjetite se, ima li ljudi među vašim poznanicima koji su već počeli mijenjati stav prema svojim ciljevima i snovima? Netko je cijeli život radio za novac i odjednom je shvatio da nisu sretni. I netko odluči raditi svoj posao, iako se cijeli život bojao učiniti korak prema snu. Neki su iznenađeni kada otkriju da pokušava stvoriti obitelj s potpunim neznancem, dok su drugi sretni što ga je život prisilio da provodi više vremena u krugu rodne obitelji. Svi su ti ljudi obraćali pažnju na ono što prije nisu primijetili.

Kakvi su izgledi za krizu i preispitivanje vrijednosti?

Novi svijet treba ažurirati načine zarade i samoostvarenja. Kad su granice zatvorene, a sastanci van mreže u pitanju, čovječanstvo je prisiljeno razvijati kvalitetne inovacije, udaljene formate i tako dalje. To daje novi zamah budućnosti, još uvijek nemamo pojma koliko je moćan. Mnogi će napokon imati priliku promijeniti svoje aktivnosti u one koje su više u skladu s njihovim pravim pozivom.

Ми заново вчимося дбати про своє здоров’я та безпеку. Так, спершу з остраху, але поступово ввійде у звичку жити якісніше у всіх вимірах: фізичному, психічному, професійному, духовному, стосунковому.

Uoči apokaliptike koja lebdi u zraku, morat ćemo iznova gledati one oko nas, čak i nakon godina zajedničkog života. Ostajući sami dugo, bez puno zaposlenja, parovi će se moći stvarno upoznati. I umjesto da nastave uobičajenu rutinu, ljudi će moći dati novu priliku sebi i partneru da pronađu svoju sreću, a nije važno - u novoj vezi ili u obnovljenoj staroj.

Ситуація пандемії дає нам можливість зустрітися зі своїми страхами і по-новому їх переосмислити: відсіяти надумані, прожити і перерости страхи, що дрімають у підсвідомості, створюючи бар’єри для нашого особистого розвитку. Логічно припустити, що такий струс пожвавить в людях інстинкт самозбереження, на противагу перспективі повільного вимирання людства від депресії і самогубств.

Sada smo svjedoci umiranja zlokobne iluzije da se sve može kupiti, iluzije koja je u osnovi potrošačkog društva. Daje nam više unutarnje slobode. Trenutna situacija upotpunit će i poništiti mnoge stvari. Prije svega u našem razmišljanju i svjetonazoru. Postajemo iskreniji prema sebi zbog svojih istinskih i sagledanih potreba.

Jesmo li sada svjedoci početka velikih promjena i snažnog razvoja?

Sa psihološkog stajališta, ono što se događa još nije ispravno nazvati krizom. Hoće li to eskalirati u krizu još uvijek je teško reći. Definitivno doživljavamo prilično intenzivan stres. Neki utihnu, neki požute. To je početna faza krize. Ovdje je važno da se mentalni resursi ne troše uzalud na hitan razvoj nečeg novog. Bolje je malo usporiti, dati vremena za navigaciju.

Vjerojatno svi znaju šalu da je tijekom karantene bilo toliko besplatnih webinara, treninga i knjiga da se ljudi koji sjede kod kuće osjećaju sram i krivicu jer nisu iskoristili sve ove nove mogućnosti za samo usavršavanje. Ali u svakoj se šali nalazi neka istina, pa ćete možda trebati poslušati mišljenje stručnjaka i ne opterećivati ​​se nepotrebnim informacijama. Ispada da je lijenost ponekad korisnija.

Evo pogleda na krizu i preispitivanje vrijednosti sa stanovišta stručnjaka za jogu i meditaciju.

omel
Victor Omelchuk

učitelj joge

 

"Zamislite da cijeli život provodite u maloj sobi s jednim zatvorenim prozorom koji je toliko prljav da jedva pušta svjetlost", kaže Yonge Mingyur Rinpoche, autor knjige "Buda, mozak" i "Neurofiziologija sreće". U ovom slučaju, svijet s druge strane činio bi nam se sumornim i tužnim, prepunim stvorenja čudnih oblika koja se, prolazeći pored sebe, bacaju u strašne sjene. Ali samo je potrebno sumnjati u vašu ideju o onome što se događa izvan prozora, i naoružati se, provjeriti, zanimati, krpe i vodu, jer bi odmah našu sobu preplavila svjetlost s ulice, a zastrašujuća bića bili bi isti ljudi kao i mi ,

Ця так звана світова криза – це усього лише бруд на вікні, потреба засукати рукава і взятися до роботи. Так вже вийшло, що розум сприймає будь-яку стабільність, навіть якщо вона неприємна, як безпеку, а ось нового боїться. Не так-то просто заглянути за кут, навіть якщо цей поворот обіцяє нам щасливе життя. Розум обов’язково засумнівається: «Щасливе життя? А якщо ні? До цього ж було не так погано, навіщо робити зайві кроки до фантомних мрій»?. Така природа розуму, такий його спосіб нас вберегти.

Kako se nosite sa stresom i ostanite mirni kada se svijet oko vas toliko brzo mijenja?

Ситуація така, що наша звична реальність зруйнована. І добре це або погано – вибір за нами – в цьому і є наша свобода. Тільки пам’ятайте: немає нічого простішого, ніж обурено стояти на місці. А ось для кращого життя, як би не чинив опір розум, доведеться рухатися. Скористайтеся цією непростою можливістю, ризикніть і присвятіть вільний час чомусь іншому, тому, що зробить вас трішки щасливішими, а вашу світ-кімнату світлішою. Благо, нас вже навчили стежити за чистотою рук – залишилося лише навчитися стежити за чистотою думок.

Що ж, як справлятися зі стресом – особиста справа кожного з нас, але ми підтримуємо думку про те, що в такі часи варто ставитись до себе та близьких з розумінням. Оточуйте один одного любов’ю, опікою та бережіть здоров’я, виконуючи всі правила карантину. І пам’ятайте – всі труднощі мають властивість закінчуватися і наявні наші проблеми – не виняток.

tekst: Irina Pechena
kolaži: Victoria Mayorova

Popularni materijali

Nastavili ste beta verzija web stranica rytmy.media, To znači da je web mjesto u fazi izrade i testiranja. Ovo će nam pomoći da prepoznamo najveći broj pogrešaka i neugodnosti na web mjestu i učinimo web mjesto prikladnim, učinkovitim i lijepim za vas u budućnosti. Ako nešto ne funkcionira za vas ili želite poboljšati nešto u funkcionalnosti web mjesta - kontaktirajte nas na bilo koji prikladan način za vas.
Beta