Radite li svakodnevno puno više od 8 sati? I nećete stati? Svi oko vas kažu da trebate uzeti malo vremena ili samo preispitati svoj posao i slobodno vrijeme? U slučaju ljudi koji puno rade, smjernice "Odmori se više!" jednako učinkovit kao i za depresivne ljude "Pogledajte kako je svijet lijep!" Postoji psihološki razlog za rad non-stop. Razgovarajmo o tome.

Zašto je tema ravnoteže između posla i života postala toliko popularna? Jer sve više i više ljudi radi ne samo tijekom određenog 8-satnog radnog dana, već i ostatak svog slobodnog vremena, čak i tijekom vikenda i praznika, odmora i bolesnih dana. Istovremeno „žrtvovati“ san, hranu, odnose s prijateljima i rodbinom toliko često i ležerno da to postaje norma. Ali sami radholičari ne misle da imaju problema. Možda je sve stvarno dobro? Zašto određeni ljudi rade 24/7?

Je li lijenost doista zla?

Tvrdnja da je lijenost zlo moglo se pojaviti u djetinjstvu ili adolescenciji. Do ovog je zaključka mogao doći sam, promatrajući nečiju okolinu, izvodeći zaključke tko je imao kakav životni standard i gdje, ko je i koliko dugo radio. Možda najskuplje poklone za rođendan dao je samo ujak Vitya, koji je trčao pola sata, jer je uvijek govorio da ima puno posla i požurio je s poslom. Moguće je da je od djetinjstva pred očima postojala manekenka, kad je majka godinama čekala da muž napokon nađe posao, dok je ona radila za dvoje. Ako je obitelj radnika s niskim primanjima i samo neumornim radom bilo je moguće zaraditi dobro za život, preseliti se u bolji grad, platiti školovanje itd., Onda je apsolutno logično imati program: "Živjeti dobro = naporno raditi".

Багато успішних людей, та ті, хто «зробив себе сам», зізнаються, що мають потужний мотиватор, що, як вічний вогонь, не «перегорає». Вони розповідають, що їм страшно повернутися до реалій, з яких починали свій шлях. І ця пам’ять є найкращим стимулом. Говорити, що не в грошах щастя, можуть дозволити собі ті, хто мають гроші на все бажане. Таким чином, перше місце причин працеголізму посідає прагнення заробити більше грошей.

Zar nismo takvi, a vrijeme je takvo?

Що ми вкладаємо у слово «робота» зараз? Настав час, коли працювати, навчатися, підвищувати свій кар’єрний рівень, заробляти – можна у будь-який час та в будь-якому місці. З телефону в метро можна затверджувати проєкт, що змінить життя тисяч людей. Ходити на зустрічі з цікавими людьми, брати інтерв’ю, отримувати за це гроші та зацікавленість від аудиторії. І все це ми називаємо роботою. Але ж робота зараз отримала зовсім нове значення, аніж навіть 20 років тому. Робота стала швидшою та почала охоплювати все більше людей за умов менших витрат часу і енергії. Підвищився і рівень конкуренції.

Stoga, razlog za ono što se naziva radoholizam može biti taj što želimo imati veći utjecaj na naš razvoj i prihode, posjedujući identične (ili gotovo) resurse s uspješnim ljudima - pristup Internetu. Čitamo priče o startapovima koji su uspjeli ući u međunarodne crowdfunding platforme i prikupiti ulaganja kako bi ostvarili svoje snove. Nadoknađujući „isječke“ vijesti (to jest, ne vidimo cijelu sliku od početka do kraja, već samo pojedine fragmente situacije) u našim životima, postajemo zahtjevniji prema sebi. Situacija se zatvara odlukom da radimo jače, jer smo sebi postavili visoku traku.

Internet nam pruža sveobuhvatan prostor mogućnosti koji je poput ruleta u kockarnici. U trenu možete isključiti laptop s jeftinom ponudom poslovnog anđela na drugom kraju svijeta, a satima ili danima bez prilike biti u čarobnom šeširu, iz kojeg možete dobiti sve darove svijeta, dovodi nas u stanje depresije i napadaja panike. Osjeća se da smo propustili nešto zaista važno, da nismo oduzeli sve mogućnosti koje su nam bile namijenjene. Stoga je potrebno hiperkompenzirati vrijeme provedeno na odmoru. Stoga, radoholičari, vraćajući se s godišnjih odmora, počinju pohlepno dočekivati ​​ono što su propustili.

Dobra vijest za radoholičnike: kada biste stvarno trebali nastaviti raditi?

  • Kada dođu rokovi, započinje ili nastavlja važan projekt koji zaista treba pažnju i sudjelovanje.
  • Коли у вас є натхнення та осяяння. Йти спати чи готувати їжу, коли у голову прийшла ідея чи спонтанно виникло розв’язання застарілої проблеми? Що це, якщо не злочин? Робота у потоці є високоефективною, коли час минає непомітно, а людина не відчуває втоми. Про роботу у потоці прекрасно знають митці (художники, поети і письменники, тощо), спортсмени, що не відчувають болі у м’язах на певному етапі тренувань. Та, звісно, спорт і мистецтво не обмежують можливості увійти до натхненної продуктивної роботи і бізнесмена, і проджект-менеджера, і столяра.
  • Коли випадає шанс, що буває рідко. Наприклад, коли ви у відпустці, але вам телефонують, що приїхав великий клієнт, і якщо ви терміново під’їдете на перемовини, то отримаєте гарний відсоток від проєкту. Раціонально, що довгострокові плани більш вигідні, аніж сонце і море тут і зараз. Але обов’язково зважте всі «za» i «protiv» takav prekid i raspravu o odluci s voljenim osobama.

Kako održati zdrav stav prema poslu

Kad dugo radite na projektu, korisno je provesti samoprovjeru kako biste vidjeli je li vrijeme za promjenu uvjeta.

  1. Jeste li poduzeli korake koje ste planirali?
  2. Jeste li dobili rezultat koji ste postavili kao cilj na početku rada?
  3. Kako se osjećate u završnom radu nakon postizanja rezultata? I što ste osjećali u tom procesu? Ako postoji razlika, zašto?
  4. Sviđa li vam se ono što radite? Što vam je donijelo najviše zadovoljstva tijekom postupka, a što - najmanje?
  5. Možete li povećati količinu onoga što uistinu uživate radeći?
  6. Što ste propustili na poslu? Možda tehnička pomoć, podrška tima ili najmilijih, nagrade u finalu?
  7. Zapišite zaključke koje ste dobili tijekom rada na projektu. Zašto ste naučili? Što ste naučili o ljudima i o sebi?
  8. Zapišite svoja postignuća. Što vas je ojačalo?

Ono što stvarno trebate da se opustite

Da biste se mogli opustiti, morate promijeniti formate aktivnosti. Odmor - ne uvijek od riječi "mir". Često je potrebno dati ostatak ostalim.

Za uredske radnike, najbolji odmor bit će aktivni sportovi ili planinarenje u novom gradu. A za ljude koji puno fizički rade, logično je pretpostaviti da odmor s plažom može biti poželjniji.

Kombinirajte i zamijenite intelektualni rad s fizičkim. Napravite motore u uredu ili idite u šetnju uredom prije sljedeće faze planiranog posla.

Radimo li naporno ili nismo dovoljni? Te su stvari toliko individualne i takve da ih je moguće samo uspoređivati, stavljajući u kontekst, uvjete, svrhu, rezultate. Stoga je možda mnogo važnije pitati se što čini svakog od nas sretnim i raditi upravo to.

tekst: Natalia Burylo
kolaži: Victoria Mayorova

Popularni materijali

Nastavili ste beta verzija web stranica rytmy.media, To znači da je web mjesto u fazi izrade i testiranja. Ovo će nam pomoći da prepoznamo najveći broj pogrešaka i neugodnosti na web mjestu i učinimo web mjesto prikladnim, učinkovitim i lijepim za vas u budućnosti. Ako nešto ne funkcionira za vas ili želite poboljšati nešto u funkcionalnosti web mjesta - kontaktirajte nas na bilo koji prikladan način za vas.
Beta