हर समय, लोग स्वस्थ, खुश और लंबे समय तक रहना चाहते थे। लेकिन हम में से प्रत्येक एक व्यक्ति है, इसलिए शारीरिक स्वास्थ्य प्राप्त करने के तरीके सभी के लिए अलग-अलग हैं। सूरज और समुद्र हमेशा बीमारियों के लिए रामबाण नहीं होते, कुछ मामलों में ठंडी शुष्क हवा और कम तापमान अधिक उपयोगी होते हैं। आइए इस घटना को समझने की कोशिश करते हैं।

क्रायोथेरेपी: उत्पत्ति और विकास के तरीके

कोल्ड ट्रीटमेंट या क्रायोथेरेपी कम तापमान पर शरीर पर काम करने का एक अनूठा तरीका है। स्वास्थ्य और उपचार के प्रयोजनों के लिए ठंड का उपयोग प्राचीन काल से जाना जाता है और एविसेना और हिप्पोक्रेट्स के कार्यों में उल्लेख किया गया है। पिछली शताब्दी के 60 और 80 के दशक में, ध्रुवीय खोजकर्ताओं का अभियान, जो बहुत कम तापमान की स्थिति में जीवित रहने के लिए विशेष रूप से तैयार थे, अचानक पता चला कि ठंड का स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ सकता है। लगभग 50 साल पहले जापान में एयरोक्रायथेरेपी पर अनुसंधान और विकास शुरू हुआ।

संस्थापक एक जापानी वैज्ञानिक तसीमो यामूची थे, जिन्होंने 1981 में गठिया के रोगियों के उपचार में क्रायोथेरेपी के सकारात्मक प्रभावों का प्रमाण दिया था। मरीजों ने जोड़ों के दर्द को कम कर दिया था और गतिशीलता को कम कर दिया था। 1972 में, यूक्रेन के नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज के क्रायोबायोलॉजी और क्रायोमेडिसिन संस्थान की स्थापना खार्किव में की गई थी। यह संस्था कैंसर, बांझपन, मधुमेह के उपचार में आगे के उपयोग के लिए मानव अंगों, ऊतकों और कोशिकाओं के क्रायोप्रिजर्वेशन और उनके दीर्घकालिक भंडारण पर शोध करती है। विषाक्तता, शराब, आदि के उपचार में विभिन्न शरीर प्रणालियों की कार्यात्मक गतिविधि के स्तर को विनियमित करने के लिए कृत्रिम मानव शीतलन के तरीके विकसित किए गए हैं।

यह काम किस प्रकार करता है

क्रायोथेरेपी चिकित्सीय विधियों और उपकरणों का उपयोग करके एक रूढ़िवादी उपचार तकनीक है। ठंड का प्रभाव सामान्य (पूरे शरीर के लिए) और स्थानीय दोनों हो सकता है। अल्पकालिक ठंड से कम तापमान (-150 डिग्री) रक्त वाहिकाओं के संकुचन का कारण बनता है, उनके विस्तार के बाद। न केवल सक्रिय, बल्कि केशिकाओं को भी आरक्षित करता है जो आवेदन की जगह और इसके साथ जुड़े चयापचय को काफी बढ़ाता है। शीत उपचार का उपयोग मौसा और पैपिलोमा को हटाने के लिए किया जाता है, साथ ही साथ गंभीर बीमारियों से भी। एक ठंडे टैंक में बैठना स्वास्थ्य के लिए एक अजीब तरीका लग सकता है, लेकिन यह प्रवृत्ति तेजी से लोकप्रिय हो रही है। 

डचमैन विम हॉफ, जो खुद को "आइस मैन" के रूप में रखता है, का तर्क है कि अत्यधिक ठंड मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि लंबे जीवन को बेहतर बना सकती है। 

इस पद्धति के समर्थकों का दावा है कि क्रायोथेरेपी प्रक्रियाओं के दौरान शरीर के सभी बचावों को जागृत किया जाता है, और प्रतिरक्षा तेजी से बढ़ती है। मेडिकल डॉक्टर रॉबर्ट शिवलिंग ने कम तापमान (-100 से -150 डिग्री सेल्सियस) के साथ एक कमरे में प्रवेश करने की कोशिश करने की सलाह दी, चेहरे, सिर, हाथ और जूते को प्री-वार्मिंग, और शरीर के बाकी हिस्सों को आसानी से तैयार किया जाना चाहिए। हवा ठंडी होने के कारण तेज ठंड महसूस नहीं की जाती है। 3-4 मिनट तक वहां रहने के बाद, अपनी भावनाओं को सुनें: हो सकता है कि आपको पहले से ही सर्दी के इलाज की आदत पड़ गई हो और यह इतना डरावना न हो, लेकिन यह भी अच्छा है? 

क्रायोसुन कैसे काम करते हैं

शीत उपचार के लिए डिज़ाइन किए गए केबिनों को क्रायोसोनस कहा जाता है। एक क्षैतिज सौरियम केबिन के विपरीत, उनके पास एक ऊर्ध्वाधर आकार है। क्रायोसौना दुनिया में और यूक्रेन में भी तेजी से लोकप्रिय हो रहे हैं। विशेष रूप से, उनका उपयोग सौंदर्य सैलून और चिकित्सा केंद्रों में किया जाता है। क्रायोसौना - कमरे केवल बड़े क्लीनिकों और पुनर्वास केंद्रों में उपलब्ध हैं।

विशेषज्ञों का कहना है कि क्रायोसुना में कुछ मिनटों में आप कायाकल्प और पुनर्प्राप्ति प्राप्त कर सकते हैं। और दस ऐसी प्रक्रियाएं ठंडे पानी डालने के पांच साल की जगह लेती हैं। नाइट्रोजन वाष्प सिर के अलावा पूरे शरीर पर -110 से -170 डिग्री सेल्सियस के तापमान पर कार्य करती है, लेकिन ऐसे सत्र के दौरान, जो 1 से कई मिनट (जैसा कि एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित) तक रहता है, शरीर में केवल 0 डिग्री तक ठंडा होने का समय होता है, और फिर तापमान तेजी से बढ़कर +35 हो जाएगा। सबसे लोकप्रिय उद्देश्य जब ब्यूटी सैलून में क्रायोसौना का दौरा करना कायाकल्प है, सेल्युलाईट का उपचार, अतिरिक्त वजन के खिलाफ लड़ाई। 

केबिन में पहली यात्रा के बाद चिकित्सीय प्रभाव हो सकता है: नींद सामान्यीकृत होती है, माइग्रेन गायब हो जाता है, रोगी की मनोवैज्ञानिक स्थिति में सुधार होता है। लेकिन यह याद रखना चाहिए कि ठंड से उपचार और वसूली सभी के लिए उपयुक्त नहीं है, इसलिए पहले डॉक्टर से परामर्श करना जरूरी है। मैं जोड़ना चाहूंगा कि डब्ल्यूबीसी (संपूर्ण बॉडी क्रायोथेरेपी), यानी फुल बॉडी क्रायोथेरेपी, जस्टिन टिम्बरलेक, जेनिफर एनिस्टन, बास्केटबॉल खिलाड़ी लेब्रोन जेम्स जैसी हस्तियों को पहले ही चुन चुका है। हालांकि यह ध्यान देने योग्य है कि एफडीए (यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन), जो प्रमाण पत्र जारी करता है, ने किसी भी विशिष्ट बीमारियों के चिकित्सा उपचार के लिए इनमें से किसी भी उपकरण को मंजूरी नहीं दी है।

क्रायोथेरेपी से क्या इलाज किया जा सकता है?

यह पहले ही उल्लेख किया गया है कि जोड़ों के रोगों में ठंड उपचार प्रभावी है, सबसे ऊपर। इसके अलावा, कई को याद हो सकता है कि पिछली शताब्दी में, कुछ मामलों में, अस्पताल ने सर्जरी या प्रसव के बाद बर्फ के साथ गर्म पानी की बोतल लगाने की पेशकश की थी। यह रक्तस्राव को रोकने, सूजन को राहत देने या गर्भाशय के संकुचन में सुधार करने में मदद करने के लिए सोचा गया था। 1960 के बाद से, मौसा, पैपिलोमा, सेनील केराटोसिस, हाइपरट्रॉफिक निशान, मुँहासे, मुँहासे, और खालित्य के कुछ रूपों को हटाने के लिए तरल नाइट्रोजन थेरेपी (-196 डिग्री सेल्सियस) लोकप्रियता हासिल कर रहा है। यह तथाकथित स्थानीय क्रायोथेरेपी है, जब कार्रवाई केवल शरीर के एक निश्चित हिस्से को निर्देशित की जाती है। सोरायसिस में भी ठंडी त्वचा के उपचार में सुधार देखा जाता है। सामान्य चिकित्सा में, क्योंकि तेज ठंडक के बाद शरीर तापमान बढ़ाने लगता है और सभी चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करता है, कैलोरी जलती है, चीनी और कोलेस्ट्रॉल का स्तर घटने लगता है। अंडे की उम्र बढ़ने और आईवीएफ की तैयारी को रोकने के लिए महिलाओं को क्रायोथेरेपी सत्रों द्वारा सलाह दी जाती है। यूरोप में, "कोल्ड" प्रक्रियाओं का उपयोग वर्तमान में शराब, अवसाद और नशीली दवाओं की लत के इलाज के लिए किया जाता है। लेकिन, किसी भी उपचार के साथ, डॉक्टर की सलाह, शरीर की स्थिति और व्यक्तिगत दृष्टिकोण के बारे में नहीं भूलना महत्वपूर्ण है।

जोखिम और संदेह

आज तक, अध्ययनों ने क्रायोथेरेपी के XNUMX% चिकित्सीय प्रभाव के निर्णायक सबूत प्रदान नहीं किए हैं। इसलिए, कई संदेहवादी हैं जो दावा करते हैं कि यह विधि केवल कुछ अस्थायी परिणाम देती है, और भविष्य में बिल्कुल नुकसान पहुंचा सकती है। डॉक्टर ऑफ मेडिसिन निक डायनबाइल (यूएसए), पत्रिका "डॉक्टर एंड स्पोर्ट्स मेडिसिन" के प्रधान संपादक, विडंबना से पूछते हैं: गंभीरता से? क्या आप वास्तव में मानते हैं कि आपके शरीर की प्राकृतिक भड़काऊ प्रतिक्रिया एक गलती है? " शीतलन - घायल ऊतकों पर बर्फ की कार्रवाई वास्तव में उचित वसूली के लिए आवश्यक प्राकृतिक भड़काऊ प्रक्रिया को रोकती है। सूजन उपचार प्रक्रिया का एक स्वाभाविक हिस्सा है और पुनर्जनन के लिए घायल क्षेत्र में चयापचय कचरे को हटाने और विकास कारकों की आपूर्ति करने के लिए होना चाहिए। उदाहरण के लिए, एडिमा के उपचार में प्रयोगों से पता चला है कि छह रोगियों में से केवल चार को एक दृश्यमान परिणाम प्राप्त हुआ, यानी क्रायोथेरेपी के बारे में रामबाण के रूप में बात करना जल्दबाजी होगी। 

निरपेक्ष और सापेक्ष मतभेद

यदि आप अभी भी एक ठंडा उपचार प्राप्त करने का निर्णय लेते हैं, तो यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस तरह की प्रक्रियाओं के लिए पूर्ण मतभेद हैं, यह है - छह महीने से कम समय पहले दिल का दौरा पड़ना, दिल का दौरा पड़ना, हृदय रोग, अस्थिर वाहिकाशोथ शिरापरक घनास्त्रता, एक पेसमेकर की उपस्थिति, ऊपरी श्वसन पथ के तीव्र रोग, गुर्दे और मूत्र पथ, साथ ही मिर्गी, ट्यूमर, संक्रामक त्वचा रोग, ठंड एलर्जी। अतालता, हृदय रोग, कोरोनरी हृदय रोग, वास्कुलिटिस (रक्त वाहिकाओं की दीवारों की सूजन), क्लेस्ट्रोफोबिया, गर्भावस्था जैसे रिश्तेदार मतभेदों में भी सावधानी बरतनी चाहिए। 

साइड इफेक्ट्स, सावधानियां

कभी-कभी, क्रायोथेरेपी सत्र के बाद, रोगी स्तब्ध हो जाना, झुनझुनी, लालिमा या त्वचा में जलन का अनुभव कर सकता है। ऐसी घटनाएं आमतौर पर अस्थायी होती हैं। यदि वे 24 घंटे से अधिक समय तक रहते हैं, तो आपको चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए। जिस थेरेपी का आप उपयोग कर रहे हैं, उसके लिए कभी भी क्रायोथेरेपी का इस्तेमाल लंबे समय तक नहीं करना चाहिए। पूरे शरीर को ठंडा करने में 4 मिनट से अधिक नहीं लगता है। यदि आप घर पर आइस पैक या बर्फ स्नान का उपयोग करते हैं, तो अपने शरीर पर 20 मिनट से अधिक के लिए कभी भी बर्फ न लगाएं। और पैकेज को तौलिया में लपेटना बेहतर है ताकि त्वचा को नुकसान न पहुंचे। डायबिटीज के मरीज कोल्ड ट्रीटमेंट को मना करने से बेहतर है क्योंकि वे इसके प्रभावों को पूरी तरह महसूस नहीं कर पाते हैं, जिससे आगे चलकर नर्व डैमेज हो सकता है। अपनी सेहत का ख्याल रखें!

पाठ: स्वेतलाना Ostanina
कोलाज: करीना हरिलुक

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