पारंपरिक पश्चिमी चिकित्सा के अनुसार, रजोनिवृत्त सिंड्रोम में से एक वासोमोटर है (जहां वासो एक पोत है; गतिशीलता आंदोलन है; वासोमोटर सभी संवहनी प्रतिक्रियाएं हैं, रक्त वाहिकाओं के फैलाव और संकीर्णता), जो अचानक गर्मी, गर्मी और पसीने की भावना से प्रकट होती है, विशेष रूप से। शरीर का ऊपरी आधा भाग। प्रत्येक "ज्वार" (गर्म फ्लैश) की अवधि - 1-2 मिनट तक। इसका कारण शरीर में एक शारीरिक हार्मोनल समायोजन है। विभिन्न कारक "ज्वार" को भड़का सकते हैं: जलवायु परिवर्तन, तनाव।

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इरिना डैटसेंको

न्यूरोलॉजिस्ट, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, एक्यूपंक्चर चिकित्सक, एक्यूपंक्चर चिकित्सक

पूर्वी चिकित्सा में, यह माना जाता है कि "ज्वार" तब होता है जब यिन की कमी होती है और यांग ऊर्जा अपेक्षाकृत अधिक होती है। यह "ज्वार" के क्लासिक लक्षणों की ओर जाता है, जो कंपकंपी, तेजी से दिल की धड़कन, चिंता, ऊपरी शरीर (आंखों, गले) में सूखापन के साथ हो सकता है।

यह माना जाता है कि केवल महिलाएं "गर्म चमक" का अनुभव करती हैं, लेकिन वास्तव में पुरुषों में भी हार्मोनल परिवर्तनों की समान अभिव्यक्तियाँ हो सकती हैं।

आराम और वसूली के लिए समय को शामिल करने के लिए अपनी जीवन शैली और साप्ताहिक दिनचर्या को समायोजित करना सुनिश्चित करें, क्योंकि यह गर्म चमक के लक्षणों को रोकने और कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। सौभाग्य से, कई प्राकृतिक उपचार हैं जो इन स्थितियों में मदद कर सकते हैं।

ऐसा ही एक उपाय एक्यूपंक्चर हो सकता है। यदि आपके पास एक्यूपंक्चर कोर्स करने का अवसर नहीं है, तो अपने लिए नियमित एक्यूप्रेशर सत्र आयोजित करें। 

एक्सिस चार एक्यूप्रेशर अंक, जो "ज्वार" की गंभीरता को कम करने के लिए दैनिक उपयोग करने के लिए वांछनीय हैं। 

पहला बिंदु आपके पैर के एकमात्र पर है और इसे कहा जाता है किडनी 1 (किड 1)। यह हमारे शरीर में यिन ऊर्जा का पौष्टिक बिंदु है। यह पैर की नरम गहराई में स्थित है, पहले और दूसरे पैर की उंगलियों के बीच के प्रक्षेपण में, जहां डिंपल महसूस होता है। यह बिंदु शरीर में उगने वाली गर्मी के रूप में यांग की तेजी से बढ़ती ऊर्जा को वश में करने में मदद करता है और इसे "ज्वार" जैसी गर्मी के दौरान महसूस किया जाता है।

तिल्ली 10 (SP 10) - रक्त का एक समुद्र (पेटेला के औसत दर्जे के कोण के ऊपर अपने अंगूठे के लगभग दो व्यास स्थित)। घुटने को सीधा करते समय, पेटेला के अंदर एक संवेदनशील डिम्पल देखें। यह बिंदु रक्त विकारों के सुधार के लिए महत्वपूर्ण बिंदुओं में से एक है और गर्म "ज्वार" को ठंडा करने में मदद करता है।

किडनी 27, (केआईडी 27) आसानी से सुलभ बिंदु, हंसली के निचले किनारे के स्तर पर शरीर के पूर्वकाल midline से अपने अंगूठे के दो व्यास की दूरी पर स्थित एक अवकाश में स्थित है। इस बिंदु का पूरे शरीर पर एक अच्छा प्रभाव पड़ता है, एक टॉनिक प्रभाव होता है, प्रतिरक्षा प्रणाली और यिन (जो रजोनिवृत्ति के दौरान कमजोर होती है) को मजबूत करता है।

बड़ी आंत 4 या (LI 4) "ज्वार" के दौरान गर्मी की भावना को कम करने के लिए भी उपयोगी होगा।

कृपया प्रत्येक बिंदु के लिए 30 सेकंड की अनुमति दें। मालिश आंदोलनों (अंगूठे या तर्जनी के साथ दबाएं, जैसा कि आप पसंद करते हैं) पर्याप्त कठिन है, लेकिन तेज दर्द के बिना। अत्यधिक गर्मी से शरीर को साफ करने के लिए, उपरोक्त सभी बिंदुओं पर वामावर्त मालिश करना बेहतर होता है। आप दिन के दौरान प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं। कृपया इसे ज़्यादा मत करो! एक बार सुबह और एक शांत, आरामदायक वातावरण में सोने से पहले एक बार एक्यूप्रेशर बिंदुओं का एक आत्म-मालिश सत्र करें। यदि आपको किसी भी दिन इसकी आवश्यकता महसूस होती है, तो आप सत्र की संख्या दिन में तीन गुना तक बढ़ा सकते हैं।

एक्यूप्रेशर का उपयोग किसी भी बीमारी के लिए स्टैंड-अलोन उपचार के रूप में नहीं किया जा सकता है। उपचार के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें! प्राच्य चिकित्सा में किसी विशेषज्ञ से परामर्श के बिना किसी भी समय गर्भावस्था के दौरान एक्यूप्रेशर का उपयोग करने से मना किया जाता है, क्योंकि कुछ बिंदु और तकनीक गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित कर सकते हैं। देखभाल और प्यार के साथ अपने शरीर का इलाज करें और यह आपको कृतज्ञता के साथ जवाब देगा!

पाठ: इरिना डैटसेंको
कोलाज: करीना हरिलुक

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