महिला का मासिक धर्म एक जटिल और बहुत महीन-सुरीली प्रणाली है। इसकी तुलना एक ऑर्केस्ट्रा से की जा सकती है: यदि कम से कम एक उपकरण "फेक" - यह पूरी रचना में परिलक्षित होता है। और मासिक धर्म को ही पूरी प्रक्रिया की "परिणति" कहा जा सकता है। यह एक महिला के शरीर में हार्मोनल संतुलन का एक महत्वपूर्ण संकेतक है। मासिक धर्म की अनियमितता यह दर्शाती है कि जीवनशैली और आदतों में कुछ बदलाव लाने की जरूरत है। यह सर्वसम्मति से शास्त्रीय पश्चिमी और पूर्वी चिकित्सा परंपराओं दोनों द्वारा कहा गया है। इस लेख में आप मुख्य प्रकार के विकारों और पारंपरिक चीनी चिकित्सा और आयुर्वेद द्वारा दी जाने वाली गैर-दवा सुधार के तरीकों के बारे में जानेंगे।

चेहरे में दुश्मन को जानें: मासिक धर्म संबंधी विकार

शास्त्रीय चिकित्सा निम्नलिखित प्रकार के विकारों को अलग करती है:

  • चक्र की विफलता (बहुत लंबी, बहुत कम);
  • मासिक धर्म की कमी या बहुतायत;
  • मासिक धर्म की अवधि;
  • मासिक धर्म का गायब होना;
  • गंभीर पीएमएस।

Opsomenorrhea - मासिक धर्म चक्र की अधिक अवधि (35 दिनों से अधिक)। इस मामले में, मासिक धर्म नियमित हो सकता है, बस हर डेढ़ से दो महीने में एक बार होता है, और आमतौर पर अस्थिर होता है और वर्ष में 2-3 बार होता है। ओप्सोमेनोरिया का मुख्य कारण डिम्बग्रंथि रोग है।

Proiomenorrhea - मासिक धर्म चक्र (21 दिनों से कम) की अवधि में कमी, यानी बहुत अधिक मासिक धर्म। कारण विभिन्न हो सकते हैं: एक हार्मोनल पृष्ठभूमि की गड़बड़ी; गुर्दे, दिल, यकृत के रोग; गर्भाशय की शारीरिक विशेषताएं; कुछ विटामिन की कमी (सी और के सहित)।

Hypermenorrhea - मासिक धर्म द्रव की मात्रा में वृद्धि, अर्थात् असामान्य रूप से बड़ी मात्रा में स्राव। मई महिला जननांग क्षेत्र, गर्भाशय फाइब्रॉएड, डिम्बग्रंथि रोग की सूजन प्रक्रियाओं को इंगित करता है।

Hypomenorrhea - स्केन्डी माहवारी, मासिक धर्म के निर्वहन की मात्रा शारीरिक मानक (लगभग 50 मिलीलीटर) से कम है।
Polymenorrhea - सामान्य रक्त की मात्रा, मध्यम के साथ, मासिक धर्म 7 दिनों से अधिक समय तक चलता है।

Oligomenorrhea - अल्पकालिक मासिक धर्म (1-2 दिन), मध्यम मात्रा में स्राव के साथ भी।

डिसमेनोरिया और अमेनोरिया (मासिक धर्म का गायब होना) को एकांत में निकाल देना चाहिए।

amenorrhea 6 महीने या उससे अधिक के लिए मासिक धर्म की अनुपस्थिति कहा जाता है। Amenorrhea एक स्वतंत्र निदान नहीं है। यह एक लक्षण है जो इंगित करता है कि शरीर में कहीं असफलता हुई है - शारीरिक, जैव रासायनिक, आनुवंशिक, शारीरिक या मनोवैज्ञानिक स्तरों पर।

कष्टार्तव - अब इस स्थिति का निदान कई महिलाओं में किया जाता है। सीधे शब्दों में कहें - यह दर्दनाक माहवारी है, मासिक धर्म के पहले और दौरान निचले पेट में दर्द की भावना। दर्द सामान्य गिरावट और अप्रिय लक्षणों के साथ हो सकता है: मतली, उल्टी, सिरदर्द, सामान्य कमजोरी, बुखार।

पीएमएस - कई इसे कष्टार्तव के साथ भ्रमित करते हैं। वास्तव में, पीएमएस एक प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम है, इसका मासिक धर्म से कोई लेना-देना नहीं है। यह एक जटिल लक्षण जटिल है जो मासिक धर्म (10-5 दिन) से पहले कुछ महिलाओं में होता है। ऐसे दिनों में, मिजाज, सामान्य अस्वस्थता, कमजोरी की भावनाएं, मतली आदि संभव हैं। PMS का सटीक कारण वर्तमान में अज्ञात है। उपचार के रूप में, हाइपोथैलेमस का सामान्यीकरण प्रस्तावित है, क्योंकि यह हार्मोनल ऑर्केस्ट्रा में मुख्य "कंडक्टर" है।

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नतालिया सिलिना

स्त्रीरोग विशेषज्ञ-उच्चतम श्रेणी के एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, महिलाओं के लिए एक शैक्षिक परियोजना के संस्थापक «डॉ महिला स्वास्थ्य के सिलिना स्कूल»

 

मासिक धर्म चक्र एक महिला के स्वास्थ्य का मुख्य मानदंड है, जो आपके स्वास्थ्य की निगरानी करने और समय पर विकार के शुरुआती लक्षणों को नोटिस करने का एक प्राकृतिक और आसान तरीका है। मासिक धर्म चक्र कुछ हार्मोन का सही, चक्रीय उत्पादन है, अंतःस्रावी ग्रंथियों के टीमवर्क का एक परिणाम है। ये छोटे "कारखाने" हैं जो हार्मोन का उत्पादन करते हैं जो महिला शरीर के प्रत्येक कोशिका को प्रभावित करते हैं। यही है, यह मस्तिष्क, थायरॉयड ग्रंथि, अधिवृक्क ग्रंथियों, अंडाशय, आंतों का एक टीम वर्क है (जो हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावित करने वाले पदार्थों के उत्पादन के लिए एक कारखाना भी है)। यह एकमात्र प्रणाली है जिसमें कम से कम एक लिंक की विफलता से हार्मोनल विकार होते हैं। इसलिए, मासिक धर्म की अनियमितता एक घंटी है जिसे आपको अपने शरीर, अपनी जीवनशैली, पोषण, आप कैसे सोते हैं, और समस्या को हल करने के लिए एक स्त्री रोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ मिलकर ध्यान देने की आवश्यकता है।

गंभीरता से और लंबे समय तक: कारण को खत्म करें, लक्षण नहीं

पूर्वी चिकित्सा परंपरा में, मानव शरीर को संतुलन की स्थिति से देखा जाता है, और यह दृश्य महिला मासिक धर्म चक्र के लिए सबसे उपयुक्त है। यदि विफलताएं हैं - शेष राशि परेशान है, और इसे बहाल करना मुख्य कार्य होगा। मासिक धर्म संबंधी विकारों के मामले में, प्राच्य चिकित्सा के विशेषज्ञ एक महिला की जीवन शैली और पोषण में सुधार, उसके मानसिक स्वास्थ्य, औषधीय जड़ी-बूटियों, एक्यूपंक्चर को निर्धारित करते हैं। यह एक त्वरित प्रक्रिया नहीं है, लेकिन यह एक स्थायी परिणाम देता है।

पूर्वी चिकित्सा के दृष्टिकोण से, चक्र में विफलताओं का मतलब है कि यिन और यांग का एक स्वस्थ अनुपात - महिला सेक्स हार्मोन और तनाव हार्मोन। जनवरी, यानी तनाव, हार्मोन मासिक धर्म की नियमितता और समयबद्धता को प्रभावित करते हैं। यिन हार्मोन (यानी सेक्स) मासिक धर्म की मात्रा को नियंत्रित करते हैं। आयुर्वेद और टीसीएम मासिक धर्म संबंधी विकारों को तीन मुख्य श्रेणियों में संयोजित करते हैं: अल्प / मासिक धर्म, अत्यधिक या दर्दनाक और अनियमित माहवारी।

मासिक धर्म की कमी या अनुपस्थिति। यह गुणवत्ता यिन की मात्रा में कमी के कारण है, अर्थात महिला सेक्स हार्मोन का उल्लंघन। यिन की कमी कुपोषण या अत्यधिक व्यायाम से जुड़ी है। सीधे शब्दों में कहें - यह तब है जब ऊर्जा का आगमन होने की तुलना में तेजी से खर्च किया जाता है।

मैं क्या करूँ? अपने आप को पर्याप्त मात्रा में स्वस्थ, संतुलित भोजन प्रदान करें, गुणवत्ता वाले तेल खाएं, इष्टतम शारीरिक गतिविधि चुनें जो थकावट नहीं होगी। यह निश्चित रूप से बहुत आराम करने, अच्छी रात की नींद लेने और तंत्रिका थकावट से बचने की सिफारिश की जाती है। इसके अतिरिक्त, हेमेटोपोएटिक और पोषण गुणों वाले औषधीय पौधे निर्धारित किए जा सकते हैं।

अत्यधिक या दर्दनाक माहवारी। अक्सर डिस्चार्ज डिस्चार्ज और दर्द के कारण कुछ बीमारियां हैं, जैसे कि गर्भाशय फाइब्रॉएड या एंडोमेट्रियोसिस। तब उपचार का उद्देश्य प्राथमिक बीमारी को खत्म करना है। हालांकि, यह भी होता है कि एक चिकित्सा परीक्षा के बाद एक सटीक निदान करना संभव नहीं है। यह विशेष रूप से दर्दनाक माहवारी के मामले में आम है। इन शिथिलता का कारण आमतौर पर एक ही हार्मोनल असंतुलन है। उपचार के रूप में, सर्जिकल तरीकों की अक्सर पेशकश की जाती है (और कभी-कभी यह उनके बिना करना संभव नहीं होता है) या सिंथेटिक हार्मोन लेना, जो भविष्य में स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालता है। दर्द को दूर करने के लिए, दर्द निवारक दवाइयाँ लिखिए जो लक्षण को राहत देती हैं

हालांकि, पूर्वी और पश्चिमी चिकित्सा दोनों इस बात से सहमत हैं कि मासिक धर्म आसान और दर्द रहित होना चाहिए। मासिक धर्म के दौरान दर्द सहना सामान्य नहीं है। उपरोक्त स्थितियों के कारण भिन्न हो सकते हैं, लेकिन सामान्य रूप से आयुर्वेद और टीसीएम के दृष्टिकोण से, वे सभी एक निश्चित ठहराव से जुड़े हैं। जहां ठहराव होता है, वहां दर्द होता है और ट्यूमर का खतरा होता है।

पूर्वी चिकित्सा में ठहराव का मुकाबला करने के लिए आमतौर पर जीवन शैली और पोषण, एक्यूपंक्चर और जड़ी-बूटियों में परिवर्तन का सहारा लिया जाता है, जिसे टीसीएम में "उन लोगों के रूप में संदर्भित किया जाता है जो रक्त को फैलाते हैं।" जड़ी-बूटियों या अरंडी के तेल के साथ कंप्रेस का सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। यह सब महिला की स्थिति, उसके संविधान और व्यक्तिगत जरूरतों के आधार पर निर्धारित किया गया है।

अनियमित मासिक धर्म। यदि कारण कुछ गंभीर शारीरिक विकार या विकृति नहीं है, तो आमतौर पर प्राच्य चिकित्सा के माध्यम से चक्र की अनियमितता आसानी से समाप्त हो जाती है। बहुत बार असफलताएं जन हार्मोन (तनाव हार्मोन) के असंतुलन के कारण होती हैं। इस मामले में, हार्मोनल संतुलन को बहाल करना और दैनिक दिनचर्या, दैनिक और मौसमी बायोरिदम का पालन करना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी पीएमएस को दूर करने के लिए और चक्र की अनियमितता एक ही समय में खुली हवा में पर्याप्त दैनिक चलती है।

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लुडमिला शाट

उच्चतम श्रेणी के डॉक्टर, प्रसूति-स्त्री रोग विशेषज्ञ, स्त्रीरोग विशेषज्ञ-एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, सेंट पारस्केवा मेडिकल सेंटर के सेक्सोलॉजिस्ट

 

दिन और रात की दिनचर्या का पालन करना मानव जीवन और स्वास्थ्य में बहुत महत्व रखता है। आखिरकार, प्रकृति ने क्रमादेशित किया है ताकि हार्मोन का संश्लेषण दिन के कुछ घंटों में हो सके। और अगर हम अपने दैनिक बायोरिएम्स को बाधित करते हैं, तो हार्मोन का स्वचालित संश्लेषण स्वचालित रूप से बाधित हो जाता है, जो पूरे जीव के काम को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। यह विशेष रूप से महिला शरीर का सच है, जो अधिक हार्मोन-निर्भर है। यदि, उदाहरण के लिए, किशोरावस्था में एक लड़की रात में नहीं सोती है (और आजकल इंटरनेट की लत एक बहुत ही सामान्य घटना है), तो वह स्वचालित रूप से प्रजनन प्रणाली में विकारों को छोड़ देती है, जो बाद में मासिक धर्म की अनियमितताओं के रूप में प्रकट होती है, मासिक धर्म के दौरान अस्वस्थता या बांझपन भी।

संतुलन कैसे बहाल करें: सामान्य सुझाव

जैसा कि आप देख सकते हैं, प्रत्येक मामले में, प्राच्य चिकित्सा के डॉक्टर हार्मोनल संतुलन को बहाल करने की कोशिश करेंगे, इसलिए मासिक धर्म संबंधी विकारों के लिए सामान्य सिफारिशें समान होंगी। हमें जीवनशैली और खान-पान में बदलाव करना होगा:

  • आहार में सुधार करने के लिए;
  • एक ही समय में खाएं;
  • जितनी जल्दी हो सके उठो;
  • अपनी श्वास को देखें - पूरे दिन गहरी सांस लेने की कोशिश करें जब तक कि यह रिफ्लेक्सिक रूप से न हो जाए;
  • एक साथ कई काम करने की आदत छोड़ दें;
  • रात की नींद के लिए तैयार करें - सोते समय कम से कम एक घंटे पहले कोई गैजेट या मजबूत भावनाएं नहीं;
  • शरीर पर गर्म तेल लागू करें - इसका एक मजबूत प्रभाव है जो तंत्रिका तंत्र को आराम देता है;
  • एक ही समय पर बिस्तर पर जाएं।

यह आहार अच्छे स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आमतौर पर लगभग सभी के लिए उपयुक्त है। एक नई जीवन शैली के तीन महीनों में प्रभाव की उम्मीद की जा सकती है। यदि एक बार में सब कुछ लागू करना मुश्किल है, तो आप धीरे-धीरे बदलाव कर सकते हैं, एक के बाद एक, या सप्ताह में एक या दो दिन से शुरू कर सकते हैं। भले ही असफलता का कारण कार्बनिक विकार हो, जिन्हें चिकित्सा उपचार या सर्जरी की आवश्यकता होती है, स्वास्थ्य के लिए "पूर्वी" दृष्टिकोण तेजी से ठीक होने और भविष्य में समस्याओं को रोकने में मदद करेगा।

पाठ: जूलिया पोपोवा
कोलाज: विक्टोरिया मेयरोवा

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