निवारक दवा का एक डॉक्टर बालों के झड़ने के पांच सामान्य कारणों और इससे निपटने के तरीके के बारे में बात करता है।

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ओल्गा केसेंदज़ोवा

हृदय रोग विशेषज्ञ, चिकित्सक, निवारक और उम्र-विरोधी दवा के डॉक्टर:

बालों के झड़ने के कारण:

1 एनीमिया - लोहे की कमी

यदि आपको उनींदापन, सामान्य कमजोरी, शीतदंश, कम कामेच्छा है - यह एक सामान्य रक्त परीक्षण पास करने का एक कारण है, फेरिटिन

क्या करना है?
उचित उपचार के लिए डॉक्टर को परीक्षणों के परिणामों के साथ। एक बार जब लोहा बहाल हो जाता है, तो बाल तेजी से बढ़ने लगेंगे।

2 थायरॉयड समस्याएं

क्यों?
विकल्प हो सकते हैं:
- या तो थायरॉयड ग्रंथि लोहे (आइटम 1) या आयोडीन की कमी के कारण काम नहीं कर सकती है;
- या रजोनिवृत्ति, मधुमेह, और संभवतः गंभीर तनाव के दौरान हार्मोन का असंतुलन हाइपोथायरायडिज्म और स्वप्रतिरक्षी प्रक्रिया को ट्रिगर करता है।

क्या करना है?
एक डॉक्टर देखें, वह सभी आवश्यक परीक्षण करेगा और उपचार निर्धारित करेगा।

3 सख्त आहार खतरनाक हैं

क्यों?
थोड़े समय में अचानक वजन घटने से शरीर पर काफी बोझ पड़ता है, जिससे रोग प्रतिरोधक क्षमता कम हो जाती है। और यह बालों के झड़ने का कारण है। यदि आप सर्दी और संक्रामक रोगों को जोड़ते हैं, तो शरीर को पुनर्प्राप्त करना और भी कठिन हो जाता है।

क्या करना है?
सख्त आहार के बजाय, नियमित शारीरिक गतिविधि में संलग्न हों - इसका स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा।

4 चिर तनाव

क्यों?
जीर्ण तनाव बालों के झड़ने का कारण बन सकता है क्योंकि यह खोपड़ी के संचलन को प्रभावित करता है। लेकिन, एक नियम के रूप में, तनाव से बालों का झड़ना जल्दी से बहाल हो जाता है।

क्या करना है?
एक अच्छे आराम के बारे में मत भूलना, आराम करने के लिए अपना रास्ता खोजें।
पूर्ण अंधेरे में, या नींद के मुखौटे में 22:30 बजे सोएं।
शारीरिक गतिविधि, कम कॉफी, अधिक सेक्स

और अगर भावनात्मक समस्याएं अपने आप दूर नहीं होती हैं, तो एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें।

5 बेरीबेरी

क्यों?
बालों के झड़ने का कारण ट्रेस तत्वों और विटामिन की कमी में छिपा हो सकता है। विटामिन सी की कमी को बहाल करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, जो लोहे को अवशोषित करने में मदद करता है और कोलेजन के उत्पादन को उत्तेजित करता है (यह केशिकाओं को मजबूत करता है जो बालों को खिलाते हैं)। इसके अलावा बी विटामिन की कमी के साथ, बाल भंगुर और नाजुक हो जाते हैं।

क्या करना है?
एक चिकित्सक से परामर्श करने के बाद, आवश्यक विटामिन कॉम्प्लेक्स खरीद लें।

पाठ: ओल्गा केसेंदज़ोवा
कोलाज: विक्टोरिया मेयरोवा

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