गर्मी की गर्मी में, हम जिन चीजों के बारे में सोचते हैं, उन्हें ठंडा करने के लिए सबसे पहले बर्फ, आइसक्रीम, बर्फ के लट्टे, और इतने पर हैं। लेकिन प्राच्य चिकित्सा के सिद्धांतों के अनुसार, हमें अपने शरीर को केवल आंतरिक अंगों को फ्रीज करने की तुलना में अधिक धीरे से ठंडा करना चाहिए। एक तरीका यह है कि भोजन को ठंडा करें: ककड़ी, तरबूज, हरी चाय, गुलदाउदी चाय, हरी सलाद, पालक। दूसरा तरीका यह है कि शरीर को ठंडा करने में मदद करने वाले जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश करें। हमारे शरीर पर एक्यूपंक्चर बिंदु हैं जो अतिरिक्त गर्मी के शरीर को शुद्ध करने के लिए खोजना और मालिश करना आसान है।

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इरिना डैटसेंको

न्यूरोलॉजिस्ट, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, एक्यूपंक्चर चिकित्सक, एक्यूपंक्चर चिकित्सक

पेरीकार्डियम 3 (पीसी 3)

पेरिकार्डियम 3 (पीसी 3) - एक बिंदु कोहनी की भीतरी सतह के मध्य में स्थित है जो बाइसेप्स ब्राची (कस्कुलस बाइसेप्स ब्राची) के कण्डरा की कोहनी के किनारे संयुक्त है। यह बिंदु सनस्ट्रोक के लिए विशेष रूप से उपयोगी है, और इसका उपयोग गर्मी के कारण त्वचा पर चकत्ते के लिए भी किया जा सकता है।

हार्ट 8 (Ht 8)

हार्ट 8 (Ht 8) एक एक्यूपंक्चर बिंदु है जो रिंग फिंगर और छोटी उंगली के बीच के प्रक्षेपण में हाथ की तलछट की सतह पर स्थित होता है। जब आप अपनी उंगलियों को मुट्ठी में बांधते हैं, तो यह वह बिंदु है जहां आपकी छोटी उंगली की नोक महसूस की जाएगी। इस बिंदु पर मालिश आंदोलनों के साथ दबाएं, अगर गर्मी की गर्मी चिंता, अनिद्रा का कारण बनती है।

इस क्षेत्र में संवेदनशीलता के अनुसार स्थान निर्धारित किया जाता है। सबसे संवेदनशील क्षेत्र आमतौर पर आत्म-मालिश या एक्यूपंक्चर के लिए सबसे प्रभावी होता है। कोहनी गुना के पार्श्व, रेडियल (अंगूठे के किनारे) के पास बड़ी आंत 11 का पता लगाएँ। बड़ी आंत 11 (LI 11) के बिंदु के स्थान के साथ आंकड़ा नीचे देखें।

कोलोन 11 (LI 11)

बड़ी आंत 11 (एलआई 11) बुखार को कम करने के लिए एक प्रभावी बिंदु है, कोहनी गुना के बाहरी छोर पर स्थित है। अत्यधिक पसीना, त्वचा पर चकत्ते के लिए भी इस बिंदु की सिफारिश की जाती है।

कोलोन 4 (LI 4)

कोलन 4 (LI 4) - अंगूठे और तर्जनी के बीच प्रक्षेपण में स्थित एक बिंदु। इस जैविक रूप से सक्रिय बिंदु का उपयोग एलर्जी, सर्दी और सिरदर्द की अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए किया जा सकता है। लेकिन यह बिंदु गर्भावस्था के दौरान सक्रिय करने के लिए कड़ाई से मना किया जाता है।

कृपया प्रत्येक बिंदु के लिए 30 सेकंड की अनुमति दें। मालिश आंदोलनों (अंगूठे या तर्जनी के साथ दबाएं, जैसा कि आप पसंद करते हैं) पर्याप्त कठिन है, लेकिन तेज दर्द के बिना। अत्यधिक गर्मी से शरीर को साफ करने के लिए, उपरोक्त सभी बिंदुओं पर वामावर्त मालिश करना बेहतर होता है। आप दिन के दौरान प्रक्रिया को दोहरा सकते हैं। कृपया इसे ज़्यादा मत करो! एक बार सुबह और एक शांत, आरामदायक वातावरण में सोने से पहले एक बार एक्यूप्रेशर बिंदुओं का एक आत्म-मालिश सत्र करें। यदि किसी भी दिन आपको आवश्यकता महसूस होती है, तो आप सत्र की संख्या दिन में तीन गुना तक बढ़ा सकते हैं।

एक्यूप्रेशर का उपयोग वायरल, संक्रामक रोगों, प्रतिरक्षा प्रणाली के विकारों से जुड़े रोगों के स्वतंत्र उपचार के रूप में नहीं किया जा सकता है। उपचार के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें! चीनी दवा, एक्यूपंक्चर के विशेषज्ञ से परामर्श के बिना किसी भी समय गर्भावस्था के दौरान एक्यूप्रेशर का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ बिंदु और तकनीक गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित कर सकते हैं। देखभाल और प्यार के साथ अपने शरीर का इलाज करें!

क्या आप इस बारे में अधिक जानने के लिए तैयार हैं कि कैसे अपनी ऊर्जा का सामंजस्य स्थापित करें, अपने शरीर को बहाल करें और उसका समर्थन करें, बीमारी को रोकें और इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करें?

पाठ: इरिना डैटसेंको
कोलाज: विक्टोरिया मेयरोवा

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