एक्यूपंक्चर हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को संतुलित करने में मदद कर सकता है ताकि हम स्वाभाविक रूप से बीमारी से लड़ सकें। निम्नलिखित एक्यूपंक्चर (जैविक रूप से सक्रिय) बिंदुओं को एक्यूप्रेशर बिंदुओं (आत्म-मालिश के लिए अंक) के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है, जो हमारे प्रतिरक्षा प्रणाली के काम का समर्थन करने में मदद करेगा।

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इरिना डैटसेंको

न्यूरोलॉजिस्ट, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, एक्यूपंक्चर चिकित्सक / एक्यूपंक्चर चिकित्सक

किडनी 27 (KID 27)

किडनी 27 एक सुपरस्टार है जो प्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है और विशेष रूप से ऊपरी श्वसन पथ के रोगों से ग्रस्त लोगों के लिए उपयोगी है। पारंपरिक चीनी चिकित्सा के कैनन के अनुसार, वृक्क प्रणाली फेफड़ों के क्यूई (ऊर्जा) को पकड़ती है, और ऑक्सीजन, ऊर्जा को वितरित करने में मदद करती है जो पूरे शरीर में फेफड़ों में प्रवेश करती है। जब यह प्रक्रिया बाधित होती है, तो सांस की तकलीफ और खाँसी हो सकती है, साथ ही थकान भी हो सकती है क्योंकि शरीर ऑक्सीजन के साथ ठीक से संतृप्त नहीं होता है।

किडनी 27 (केआईडी 27) एक आसानी से सुलभ बिंदु है जो आपके अंगूठे के दो व्यास में स्थित है, जो हंसली के निचले किनारे के स्तर पर शरीर के पूर्वकाल मिडलाइन से है।

कोलोन 11 (LI 11)

यद्यपि बड़ी आंत 11 को बुखार कम करने के लिए एक बिंदु के रूप में जाना जाता है, लेकिन इसका उपयोग सर्दी, फ्लू और प्रतिरक्षाविहीनता को रोकने के लिए भी किया जाता है। प्रसिद्ध जापानी एक्यूपंक्चरिस्ट्स में से एक किइको मात्सुमोतो बड़ी आंत 11 को हमारे शरीर पर मुख्य प्रतिरक्षा बिंदु के रूप में मानता है।

इस क्षेत्र में संवेदनशीलता के अनुसार स्थान निर्धारित किया जाता है। सबसे संवेदनशील क्षेत्र आमतौर पर आत्म-मालिश या एक्यूपंक्चर के लिए सबसे प्रभावी होता है। कोहनी गुना के पार्श्व, रेडियल (अंगूठे के किनारे) के पास बड़ी आंत 11 का पता लगाएँ। बड़ी आंत 11 (LI 11) के बिंदु के स्थान के साथ आंकड़ा नीचे देखें।

फेफड़े 7 (LU 7)

अपने अंगूठे को ऊपर उठाएं। जब आप ऐसा करते हैं, तो आपको अंगूठे के आधार पर एक अवकाश दिखाई देगा (तथाकथित शारीरिक स्नफ़ बॉक्स)। इस अवकाश से, फेफड़े के 7 बिंदु आपके हाथ के अंगूठे के लगभग दो व्यास हैं। यह एक्यूपंक्चर बिंदु आपके शरीर की सुरक्षात्मक ऊर्जा को मजबूत करने में मदद करता है, जिससे आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली सक्रिय रहती है।

पेट 36 (एसटी 36)

पेट की 36 (एसटी 36) प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और थकान के बाद रिकवरी के लिए सबसे प्रभावी एक्यूपंक्चर बिंदुओं में से एक है। उपचार कार्यक्रम में एक्यूपंक्चरिस्ट अक्सर इस बिंदु को शामिल करते हैं। पेट 36 पेटला के नीचे हाथ की दूरी पर लगभग है, उभरी हुई टिबिया के बगल में (यानी बाहरी तरफ,) पार्श्व पैर की तरफ)। कभी-कभी इस बिंदु पर दबाने से असुविधा और यहां तक ​​कि दर्द भी होता है। नीचे चित्रों में सेंट 36 के स्थान के बारे में अधिक जानें।

एक्यूप्रेशर तकनीक (एक्यूप्रेशर)

  • एक्यूप्रेशर करने से पहले, एक आरामदायक स्थिति लें जिससे आप आसानी से सभी चार बिंदुओं तक पहुंच सकें (चिंता न करें - एक ही समय में नहीं!)। अपने अंगूठे या तर्जनी से उन बिंदुओं पर मालिश करें, जब आप फिट दिखते हैं।
  • किडनी 27 से शुरू करें और शरीर को नीचे लाएं। इस प्रकार, आदेश निम्नानुसार हो सकता है: गुर्दे 27> बड़ी आंत 11> फेफड़े 7> पेट 36।
  • किडनी 27 और पेट 36 के लिए (क्योंकि आपके दोनों हाथ खाली हैं), एक ही समय में शरीर के दोनों किनारों पर बिंदुओं को दबाएं और मालिश करें।
  • फेफड़े 7 और कोलोन 11 के लिए, शरीर के प्रत्येक पक्ष पर एक बिंदु को दबाने का प्रयास करें ताकि यह निर्धारित किया जा सके कि एक तरफ का बिंदु दूसरे की तुलना में अधिक संवेदनशील / दर्दनाक है। यदि हां, तो एक अधिक संवेदनशील बिंदु पर अपने एक्यूप्रेशर सत्र पर ध्यान केंद्रित करें। यदि दोनों बिंदु समान रूप से संवेदनशील हैं, तो आप दोनों बिंदुओं को बारी-बारी से मालिश कर सकते हैं।
  • कृपया प्रत्येक बिंदु के लिए कम से कम 30 सेकंड की अनुमति दें। मालिश आंदोलनों के साथ पर्याप्त कठिन दबाएं, लेकिन तेज दर्द के बिना। आप शायद इस प्रक्रिया को आराम से देखेंगे, इसलिए आप इसे पूरे दिन दोहरा सकते हैं। हालांकि, इसे ज़्यादा मत करो! इस दो मिनट के सत्र को एक बार सुबह और एक बार बिस्तर से पहले करें। यदि किसी भी दिन आप थका हुआ, कमजोरी महसूस करते हैं, तो आप सत्र की संख्या दिन में तीन गुना तक बढ़ा सकते हैं।

एक्यूप्रेशर का उपयोग वायरल, संक्रामक रोगों, प्रतिरक्षा प्रणाली के विकारों से जुड़े रोगों के स्वतंत्र उपचार के रूप में नहीं किया जा सकता है। उपचार के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें! चीनी दवा, एक्यूपंक्चर के विशेषज्ञ से परामर्श के बिना किसी भी समय गर्भावस्था के दौरान एक्यूप्रेशर का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए, क्योंकि कुछ बिंदु और तकनीक गर्भावस्था के सामान्य पाठ्यक्रम को बाधित कर सकते हैं। देखभाल और प्यार के साथ अपने शरीर का इलाज करें!

क्या आप इस बारे में अधिक जानने के लिए तैयार हैं कि कैसे अपनी ऊर्जा का सामंजस्य स्थापित करें, अपने शरीर को बहाल करें और उसका समर्थन करें, बीमारी को रोकें और इष्टतम स्वास्थ्य प्राप्त करें?

पाठ: इरिना डैटसेंको
कोलाज: विक्टोरिया मेयरोवा

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