क्या आप "बीमार होम सिंड्रोम" के बारे में जानते हैं? हम वैज्ञानिक शाखा के बारे में बात करेंगे, जो सवाल उठाती है: "क्या आपका अपना घर या आपका कार्यस्थल आपको नहीं मारता है?"। आप देखेंगे कि अपनी शारीरिक और मानसिक-भावनात्मक स्थिति पर काम और रहने की जगहों के प्रभाव का पता लगाना कितना महत्वपूर्ण है। आपको एक कमरा बनाने में मदद करने के लिए सुझाव भी प्राप्त होंगे जो निवासियों और मेहमानों के स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव डालेंगे।

यदि घर "बीमार" है, तो उसके मालिक भी बीमार हैं

«बीमार घर सिंड्रोम"(बीमार करने वाले लक्षण - एसबीएसदूसरा नाम "घर से संबंधित लक्षण") मानव स्वास्थ्य विकार हैं जो एक विशेष इमारत (कार्य, आवास, सामाजिक-सांस्कृतिक, आदि) में होते हैं और जो परिसर में कई कारकों की असंतोषजनक गुणवत्ता से जुड़े होते हैं।

SBS का उद्भव मुख्य रूप से निम्न के साथ जुड़ा हुआ है:

1हानिकारक पदार्थों द्वारा वायु प्रदूषण;

2वेंटिलेशन सिस्टम, एयर कंडीशनिंग (एयर रिसर्कुलेशन), स्पेस हीटिंग, आदि का अनुचित और / या अपर्याप्त कुशल संचालन;

3माइक्रॉक्लाइमैटिक कारक (कमरे में तापमान, आर्द्रता और वायु वेग), शोर और प्रकाश का स्तर।

जिन इमारतों में SBS होने की संभावना अधिक होती है, उनमें अक्सर निम्न लक्षण होते हैं:

  • ये पुरानी इमारतें हैं;
  • एयर कंडीशनर हैं;
  • उनके पास टिमटिमाते हुए दीपक हैं;
  • वेंटिलेशन सिस्टम खराब काम करता है;
  • असबाबवाला फर्नीचर, सिंथेटिक कालीन, बहुलक सामग्री और फर्नीचर का एक बहुत कुछ है;
  • वे बहुत सारे बाहरी फर्नीचर और अलमारियों का उपयोग करते हैं;
  • सफाई बार-बार या खराब गुणवत्ता से की जाती है;
  • भवन में नमी बहुत कम या बहुत अधिक होती है, तापमान अधिक होता है या दिन के दौरान अक्सर बदल जाता है;
  • इनडोर वायु में बहुत अधिक धूल, तंबाकू का धुआं या अन्य रासायनिक प्रदूषक होते हैं।

SBS के संकेतों को कैसे पहचानें?

महत्वपूर्ण बात

यदि आप लंबे समय तक ऐसी इमारत में रहते हैं, तो एसबीएस के लक्षण बिगड़ जाते हैं, लेकिन "बीमार" इमारत से बाहर निकलते ही आप कम हो सकते हैं या पूरी तरह से गायब हो सकते हैं। हालांकि, लक्षण लंबे समय तक बने रह सकते हैं। लंबे और अधिक ध्यान देने योग्य एसबीएस उन लोगों में होता है, जिन्हें एलर्जी की बीमारी होती है, पुरानी सांस और त्वचा रोग होते हैं, कॉन्टैक्ट लेंस पहनते हैं और "कंप्यूटर विजन सिंड्रोम" (आंखों पर अत्यधिक खिंचाव) से पीड़ित होते हैं।

यदि आपके पास निम्नलिखित लक्षण एक निश्चित कमरे में होने पर निर्भर करते हैं, तो यह "बीमार होम सिंड्रोम" हो सकता है:
1. आंखों की जलन (सूखापन, लालिमा, फाड़), श्वसन अंग (नाक और गले में खुजली, छींक, बहती नाक, खांसी, सांस की तकलीफ), त्वचा (सूखापन, खुजली, लालिमा या चेहरे की जलन), आदि।
2. न्यूरोटॉक्सिकोसिस - सिरदर्द, चक्कर आना, खराब सांस और स्वाद;
3. पुरानी थकान, मनो-भावनात्मक विकलांगता, अवसाद, उदासीनता;
4. मतली, भूख में कमी, पेट दर्द;
5. एलर्जी रोग (अस्थमा, एक्जिमा, एलर्जी, आदि)।

घर के अंदर साँस लेने के लिए कुछ भी नहीं? सफाई उत्पादों पर ध्यान दें
मास मार्केट द्वारा पेश किए जाने वाले पेंट, वॉलपेपर, लाइट बल्ब, सफाई उत्पादों की मरम्मत, अक्सर किसी का ध्यान नहीं जाता है, जिससे एक छोटा लेकिन दैनिक नुकसान होता है। निस्संक्रामक पहले से ही एक विशेष "प्रसिद्धि" प्राप्त कर चुके हैं। फ्रेंच नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ एंड मेडिकल रिसर्च ने निष्कर्ष निकाला है कि इन दवाओं के लगातार उपयोग से प्रतिरोधी फुफ्फुसीय रोग का खतरा बढ़ जाता है 22-32%.

हम यह भी सलाह देते हैं कि आप अपने घर की 5 सामान्य चीजों की जांच करें जो स्वास्थ्य समस्याओं से दूषित हो सकती हैं:

1. गंदी चादर। मानव त्वचा को लगातार नवीनीकृत किया जाता है, और चादरों में मृत लिंग और धूल के कण के लिए भोजन बन जाता है। वे एक्जिमा, मौसमी एलर्जी, त्वचा की जलन भड़काने कर सकते हैं।
2. वेंटिलेशन छेद। मोल्ड जो वहां दिखाई देता है और धूल के बड़े संचय स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है।
3. एक पुराना वैक्यूम क्लीनर, जिसमें एक विशेष फिल्टर की कमी एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।
4. छिपे हुए सांचे जो बाथरूम, तहखाने, वॉलपेपर में छिपे हो सकते हैं। सबसे अधिक, मोल्ड खराब हवा के संचलन के साथ नम क्षेत्रों में दिखाई देता है या जहां तरल जमा होता है और स्थिर होता है।
5. स्नान चटाई। जब आप शॉवर से बाहर निकलते हैं और चटाई पर गीले पैर होते हैं, तो तरल को तुरंत अवशोषित किया जाता है, जिससे खतरनाक सूक्ष्मजीवों के विकास और प्रजनन के लिए अनुकूल वातावरण बनता है। महीने में कम से कम कई बार गर्म पानी में चटाई को धोएं।

इलाज से रोकने के लिए बेहतर है। अपने स्वास्थ्य और घर को कैसे रखें?

हमने सरल एकत्र किया विषाक्त पदार्थों से कमरे को साफ करने के तरीके, और एक ही समय में सामान्य माइक्रॉक्लाइमेट में सुधार करने के लिए।

  • हाउसप्लस बढ़ाना। प्रत्येक कमरे में कुछ निश्चित "हरे" क्षेत्र बनाना उपयोगी है। क्लोरोफाइटम, फिलोडेन्ड्रॉन और फिकस जैसे पौधे हवा को सबसे अच्छी तरह से साफ करते हैं। छोटे बच्चों या पालतू जानवरों को पौधे प्राप्त करने से रोकने के लिए, उन्हें एक सुरक्षित स्थान पर रखा जाना चाहिए।
  • सुगंध, एयर फ्रेशनर्स, कीट रिपेलेंट्स, सतह और फर्श क्लीनर का उपयोग सीमित करें। उसी समय, प्राकृतिक तेलों के साथ ठीक से चयनित सुगंधित मोमबत्तियां एक थकाऊ दिन के बाद सद्भाव, सुखद मूड या शांत हो सकती हैं। प्राकृतिक कीट रिपेलेंट्स और ओडर्स चुनें और लेबल करें: "नहीं जल रहा है", "क्लोरीन, फॉस्फेट, पेट्रोलियम उत्पाद, अमोनिया, एसिड, क्षारीय सॉल्वैंट्स, नाइट्रेट और बोरेट्स शामिल नहीं हैं।"
  • किसी भी मौसम में प्रतिदिन कमरे को वेंटिलेट करें। काम और रहने की जगह को मॉइस्चराइज करें। नियमित रूप से धूल पोंछें।
  • अतिरिक्त कालीन हटा दें। आवश्यक फर्नीचर और सजावट की वस्तुओं का एक न्यूनतम छोड़ दें जो धूल जमा कर सकते हैं।
  • कांच या लकड़ी के साथ प्लास्टिक की जगह फर्नीचर, बर्तन और अन्य सामान्य वस्तुओं पर लागू होती है। साइड नोट पर चिपबोर्ड से बने फर्नीचर में फॉर्मलाडेहाइड होता है। यह एक कार्सिनोजेन है जो तंबाकू के धुएं और कार के निकास में भी पाया जाता है।
  • न केवल कम से कम 1,5 लीटर प्रति दिन पीने के लिए, बल्कि स्वच्छ आधार पर पकाने के लिए एक पानी फिल्टर स्थापित करें।

हमें उम्मीद है कि "बीमार होम सिंड्रोम" क्या है, यह जानने के लिए कि "जहरीला" कमरे के लक्षणों को कैसे पहचाना जाए, और स्थिति को सुधारने के लिए क्या कदम उठाए जाएं, यह आक्रामक वातावरण के पहले संकेतों को जल्दी से दूर करने और एक वास्तविक स्वर्ग बनाने में मदद करेगा।

पाठ: नतालिया बुरु
कोलाज: विक्टोरिया मेयरोवा

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