सादगी को अक्सर पवित्र कहा जाता है। संत कैसे बनें? अधिक ठीक, सरल? कोई जादू की छड़ी नहीं है जो तुरंत हमारे जीवन से सभी तनाव और कठिनाइयों को दूर कर देगी। हालाँकि, आप इसे सरल और अपने दम पर खुश कर सकते हैं। हमने आपके लिए तीन दिलचस्प और प्रभावी अवधारणाओं का चयन किया है।

शुद्ध विचार। चेकलिस्ट

हमारे कार्य हमारे विचारों का परिणाम हैं। बहुत से लोग सोचते हैं कि एक जटिल बहुमुखी जीवन को कैसे सरल बनाया जाए, और यहाँ उनमें से कुछ हैं:

ब्रायन पेनी उसके काम में "जीवन को सरल बनाने के लिए कैसे" शुद्ध विचारों के महत्व के बारे में बात करता है और उन सवालों की एक सूची बनाता है जो नियमित रूप से अपने आप से भी पूछे जा सकते हैं। इन सवालों का उद्देश्य आपके जीवन के पाठ्यक्रम को समायोजित करना है यदि आपको अचानक लगता है कि आप ऐसी चीजें कर रहे हैं जो आपको पसंद नहीं हैं या जो आपकी ऊर्जा को चुराती हैं।

  • क्या मेरे लक्ष्य और इच्छाएं वास्तव में मेरी हैं, या क्या मैं अभी ऐसा सोचता हूं?
  • जो मुझे मोहित करता है, वह मेरा जुनून क्या है?
  • मैं अभी क्या नया सीख रहा हूं, मुझे क्या सीखना चाहिए?
  • मैंने पिछले दो हफ्तों में क्या किया है जिसे समय की बर्बादी कहा जा सकता है?
  • मैं खुद के प्रति दयालु कैसे हो सकता हूं?

विचलित करने के लिए अलविदा कहो

इवा उर्सानो उसके लेख में "4 चरणों में जीवन को कैसे सरल बनाया जाए" यह कहता है कि आधुनिक लोगों का जीवन चीजों से भरा हुआ है, जिनमें से अधिकांश की हमें आवश्यकता नहीं है। इससे भारीपन की भावना पैदा होती है। सबसे पहले छुटकारा पाने के लिए विषाक्त लोगों के साथ संबंध हैं जो ऊर्जा को दूर करते हैं और इसके बजाय तनाव और नाटक का कारण बनते हैं। और केवल दूसरा बिंदु भौतिक चीजें हैं जो भ्रम पैदा करती हैं कि हमारे पास सब कुछ है, लेकिन वास्तव में, हमारे जीवन पर बोझ है।

"जीवन आपको विचलित करने के बजाय आपको बस जीने का अवसर देता है," "जीवन के बारे में नहीं है більше। इसके बारे में कम”- ये विष्णु सुब्रमण्यम के कुछ उद्धरण हैं। उसके विचारों में कठिन जीवन को आसान बनाने के लिए, लेखक ने अपनी सिफारिशें निकालीं जो रोजमर्रा की जिंदगी को बाहरी शोर से निकालने में मदद करेंगी, जो प्रत्येक व्यक्ति के जीवन की सच्चाई और मूल्य पर विचार करने से रोकता है:

  • सामाजिक नेटवर्क के साथ बातचीत को कम करना जो आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप नहीं जानते कि अपने स्वयं के जीवन के साथ क्या करना है;
  • अपने आप को अधिक समय समर्पित करें; प्रश्न जो आप दूसरों से पूछते हैं, खुद से पूछें;
  • समझें कि आप किसी दिन "जीवन" नहीं जीना चाहते हैं, लेकिन हर दिन;
  • आपके लिए ऊर्जा के स्रोत के रूप में जो कार्य करता है, उस पर ध्यान केंद्रित करें, आनंद लाता है, आपको जीवन से भरा महसूस कराता है।

"एक बड़ा हाथी छोटे टुकड़ों में खाएं"

जॉन स्पेक्टर, रचनात्मकता और उत्पादकता पर एक ब्लॉगर, ने व्यक्त किया "नियम»काम और उत्पादकता में सादगी, काम की शुरुआत से पहले बिना किसी डर के, पूर्णतावाद और जटिलताओं के बिना:

  • यदि आप जो कार्य कर रहे हैं वह बड़ा और जटिल है, तो इसे छोटे भागों में विभाजित करके शुरू करें जो आपको डराएंगे नहीं;
  • पारित होने वाले प्रत्येक चरण के लिए खुद को पुरस्कृत करें;
  • प्रति यूनिट समय में केवल एक ही काम करें और मल्टीटास्किंग और फ़ोकस के मिथक को छोड़ दें;
  • वास्तविक जीवन और ऑनलाइन दोनों में लोगों पर आपके प्रभाव को सीमित करें;
  • अपने कामकाजी और गैर-कामकाजी घंटों के बीच सीमा बनाएं;
  • आप जो प्यार करते हैं, उसके लिए हर दिन समय निकालें।

जैसा कि यह निकला, जीवन को सरल बनाने के तरीके हैं। हालांकि, उन्हें काम करने के लिए, आपको कार्य करना चाहिए। सादगी आपके मन में है।

पाठ: नतालिया बुरु
कोलाज: विक्टोरिया मेयरोवा

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