सूचना पुनर्प्राप्ति के लिए न्यूनतम संसाधनों के साथ अपने स्वास्थ्य के लिए अधिकतम लाभ प्राप्त करने के लिए टेलीग्राम में क्या सदस्यता लें? यहां यूक्रेनी टीजी चैनल और बॉट हैं जो आपके ध्यान के योग्य हैं।

1स्वास्थ्य

t.me/zdorovye_ua

13 हजार से अधिक ग्राहक

आपकी भलाई के लिए क्या अच्छा है? क्या खाना है? अपनी फिटनेस कैसे सुधारें? लोकप्रिय दर्द निवारक कैसे काम करते हैं? संतुलित आहार क्या है? हेल्थ चैनल इसके बारे में बताता है। यहां तक ​​कि एक खंड "अजीब सवालों का सप्ताह" भी है।

2खेल और सेहत

t.me/SportsHealthUa

14 हजार से अधिक ग्राहक

चैनल दैनिक स्व-सुधार के लिए उपयोगी जानकारी साझा करता है, भले ही पहले से ही एक शौकीन चावला एथलीट या खिलाड़ी हो, और जिसने "सोमवार को शुरू" करने का फैसला किया हो।

एचएलएस के बारे में मिथक, जो व्यर्थ में माना जाता है, आलसी के लिए सुझाव जो स्वस्थ रहना चाहते हैं, किसी प्रियजन के साथ खेलने के लिए खेल, आदतें जो आपको अधिक ऊर्जावान बना देंगी। और यह विषयों का एक छोटा सा हिस्सा है।
"बस स्वस्थ और उत्पादक बनें!" - चैनल की घोषणा करता है।

3यूक्रेन का सार्वजनिक स्वास्थ्य केंद्र

t.me/PHC_Ukraine

लगभग 200 ग्राहक

इस तथ्य के बावजूद कि पृष्ठ में लगभग 200 ग्राहक हैं, चैनल नियमित रूप से स्वस्थ मौसमी पोषण, टीकाकरण, साथ ही इन्फ्लूएंजा और 21 वीं शताब्दी के विभिन्न रोगों के बारे में पोस्ट प्रकाशित करता है, यहां तक ​​कि शराब के सेवन के नियम, हृदय रोग की रोकथाम, दीर्घायु और अधिक सक्रियता के लिए सुझाव। उपयोगी! - जाँच की गई।

4सीधे वापस

https://t.me/rovnayaspina

10 हजार से अधिक ग्राहक

सीधे स्पिन के लिए मुख्य चैनल। "सीधी पीठ के साथ बैठने से बेहतर क्या हो सकता है?", "अपनी पीठ को सीधा करें!", "आप इतने स्तब्ध क्यों हैं?" जल्दी से सीधा करो! ” - ग्राहकों की संख्या को देखते हुए, लगातार नारे हर दिन हजारों लोगों की पीठ को सीधा करते हैं।

5सपाट पेट

https://t.me/ploskiyjivot

1,2 हजार से अधिक ग्राहक

बेटी चैनल "स्मूथ बैक", जो एक हास्यप्रद लेकिन लगातार रूप में याद दिलाता है और आपके पेट को खींचने के लिए प्रेरित करता है। अब तक, 1.2 हजार लोग इस तरह से सपाट पेट पर काम करना पसंद करते हैं।

6एक गिलास पानी

t.me/stakanvodu

1,2 हजार से अधिक ग्राहक

इसके अलावा, बेटी चैनल "रिव्ने स्पाइना", जो दिन में लगभग 5 बार न केवल याद दिलाता है कि यह एक गिलास पानी पीने का समय है, बल्कि सावधानीपूर्वक इस संदेश को किसी प्रियजन को भेजने की सलाह भी देता है।

7सोलोमिया बॉट

t.me/solomia_bot

एक महिला साइकिल गाइड जो चक्र के दिन के बारे में दैनिक संदेश भेज सकती है और बड़े होने, सेक्स, एलजीबीटी, आपके अधिकारों के बारे में सवालों के जवाब दे सकती है।
इसलिए, बॉट न केवल महिलाओं के लिए बल्कि पुरुषों के लिए भी उपयोगी होगा।

पाठ: नतालिया बुरु
कोलाज: विक्टोरिया मेयरोवा

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