À tout moment, les gens voulaient être en bonne santé, heureux et vivre longtemps. Mais chacun de nous est un individu, donc les moyens d'atteindre la santé physique sont différents pour chacun. Le soleil et la mer ne sont pas toujours une panacée pour les maladies, dans certains cas, l'air froid et sec et les basses températures sont plus utiles. Essayons de comprendre ce phénomène.

Cryothérapie: voies d'origine et développement

Le traitement par le froid ou la cryothérapie est une méthode unique d'action sur le corps à basse température. L'utilisation du froid à des fins de santé et de guérison est connue depuis l'antiquité et est mentionnée dans les travaux d'Avicenne et d'Hippocrate. Dans les années 60 et 80 du siècle dernier, des expéditions d'explorateurs polaires, spécialement préparés à survivre dans des conditions de températures trop basses, ont soudainement découvert que le froid pouvait avoir un bon effet sur la santé. La recherche et le développement en aérocryothérapie ont débuté au Japon il y a environ 50 ans.

Le fondateur était un scientifique japonais Tasimo Yamauchi, qui en 1981 a fourni des preuves des effets positifs de la cryothérapie dans le traitement des patients atteints de polyarthrite rhumatoïde. Les patients avaient une douleur articulaire réduite et une mobilité retrouvée. En 1972, l'Institut de cryobiologie et de cryomédecine de l'Académie nationale des sciences d'Ukraine a été fondé à Kharkiv. Cette institution mène des recherches sur la cryoconservation des organes, tissus et cellules humains et leur stockage à long terme pour une utilisation ultérieure dans le traitement du cancer, de l'infertilité et du diabète. Des méthodes de refroidissement artificiel humain ont été développées pour réguler le niveau d'activité fonctionnelle de divers systèmes corporels dans le traitement des intoxications, de l'alcoolisme, etc.

Comment ça fonctionne

La cryothérapie est une technique de traitement conservatrice utilisant des méthodes et des outils thérapeutiques. L'effet du froid peut être à la fois général (pour tout le corps) et local. Un refroidissement à court terme à des températures basses (-150 degrés) provoque un rétrécissement des vaisseaux sanguins, suivi de leur expansion. Non seulement active, mais réserve également des capillaires qui augmentent considérablement l'afflux sanguin vers un lieu d'application et le métabolisme qui y est lié. Les traitements par le froid sont utilisés pour éliminer les verrues et les papillomes, ainsi que des maladies graves. S'asseoir dans un réservoir froid peut sembler une étrange voie vers la santé, mais cette tendance est de plus en plus populaire. 

Le Néerlandais Wim Hoff, qui se positionne comme un «homme de glace», soutient que le froid extrême peut améliorer la santé mentale et physique et même prolonger la vie. 

Les partisans de cette méthode affirment que pendant les procédures de cryothérapie, toutes les défenses du corps sont réveillées et l'immunité se développe de manière exponentielle. Le médecin Robert Schwerling conseille d'essayer d'entrer dans une pièce à basse température (-100 à -150 degrés Celsius), en préchauffant le visage, la tête, les mains et les chaussures, et le reste du corps doit être facilement habillé. Un froid intense n'est pas ressenti car l'air est sec. Après avoir été là pendant 3-4 minutes, écoutez vos sentiments: peut-être avez-vous déjà commencé à vous habituer au traitement du rhume et ce n'est pas si effrayant, mais même agréable? 

Comment fonctionnent les cryosaunas

Les cabines conçues pour le traitement par le froid sont appelées cryosaunas. Contrairement à une cabine solarium horizontale, ils ont une forme verticale. Les cryosaunas sont de plus en plus populaires dans le monde et également en Ukraine. En particulier, ils sont utilisés dans les salons de beauté et les centres médicaux. Cryosaunas - les chambres ne sont disponibles que dans les grandes cliniques et les centres de rééducation.

Les experts disent qu'en quelques minutes dans le cryosauna, vous pouvez obtenir un rajeunissement et une récupération. Et dix de ces procédures remplacent cinq ans à verser de l'eau froide. Les vapeurs d'azote agissent sur tout le corps, à l'exception de la tête, à une température de -110 à -170 degrés Celsius, mais lors d'une telle séance, qui dure de 1 à plusieurs minutes (comme prescrit par un médecin), le corps n'a que le temps de se refroidir à 0 degré, puis la température augmentera rapidement jusqu'à +35. L'objectif le plus populaire lors de la visite d'un cryosauna dans les salons de beauté est le rajeunissement, le traitement de la cellulite, la lutte contre le surpoids. 

L'effet thérapeutique peut survenir après la première visite en cabine: le sommeil est normalisé, les migraines disparaissent, l'état psychologique du patient s'améliore. Mais il ne faut pas oublier que le traitement et la récupération du froid ne conviennent pas à tout le monde, il est donc important de consulter d'abord un médecin. Je voudrais ajouter que WBC (Whole Body Cryotherapy), c'est-à-dire la cryothérapie du corps entier, a déjà choisi des célébrités telles que Justin Timberlake, Jennifer Aniston, le basketteur LeBron James. Bien qu'il soit intéressant de noter que la FDA (US Food and Drug Administration), qui délivre les certificats, n'a approuvé aucun de ces dispositifs pour le traitement médical de maladies spécifiques.

Que peut-on traiter avec la cryothérapie?

Il a déjà été mentionné que le traitement par le froid est efficace, surtout, dans les maladies des articulations. En outre, beaucoup se souviennent peut-être que, au siècle dernier, dans certains cas, l'hôpital a proposé d'appliquer une bouillotte avec de la glace après une chirurgie ou un accouchement. On pensait qu'il aidait à arrêter les saignements, à soulager l'enflure ou à améliorer les contractions utérines. Depuis 1960, la thérapie à l'azote liquide (-196 degrés Celsius) pour éliminer les verrues, les papillomes, la kératose sénile, les cicatrices hypertrophiques, l'acné, l'acné et certaines formes d'alopécie gagne en popularité. Il s'agit de la cryothérapie dite locale, lorsque l'action n'est dirigée que sur une certaine partie du corps. Une amélioration du traitement de la peau froide est observée même dans le psoriasis. En thérapie générale, car après un refroidissement brutal, le corps commence à prendre de la température et à activer tous les processus métaboliques, brûlant des calories, le taux de sucre et de cholestérol commence à diminuer. Les femmes sont conseillées par des séances de cryothérapie pour prévenir le vieillissement des ovules et en préparation à la FIV. En Europe, les procédures «à froid» sont actuellement utilisées pour traiter l'alcoolisme, la dépression et la toxicomanie. Mais, comme pour tout traitement, il est important de ne pas oublier les conseils du médecin, l'état corporel et l'approche individuelle.

Risques et doutes

À ce jour, les études n'ont pas fourni de preuves concluantes d'un effet thérapeutique à XNUMX% de la cryothérapie. Par conséquent, de nombreux sceptiques affirment que cette méthode ne donne que quelques résultats temporaires et qu'elle peut à l'avenir nuire. Docteur en médecine Nick DiNubile (USA), rédacteur en chef de la revue "Doctor and Sports Medicine", demande ironiquement: "Sérieusement? Pensez-vous vraiment que la réponse inflammatoire naturelle de votre corps est une erreur? » Refroidissement - l'action de la glace sur les tissus blessés arrête en fait le processus inflammatoire naturel nécessaire à une bonne récupération. L'inflammation est une partie naturelle du processus de guérison et devrait se produire pour éliminer les déchets métaboliques et fournir des facteurs de croissance à la zone lésée pour la régénération. Des expériences dans le traitement de l'œdème, par exemple, ont montré que sur six patients, seuls quatre ont reçu un résultat visible, c'est-à-dire qu'il est trop tôt pour parler de la cryothérapie comme panacée. 

Contre-indications absolues et relatives

Si vous décidez toujours de recevoir un traitement contre le rhume, il est important de se rappeler qu'il existe des contre-indications absolues à de telles procédures, c'est-à-dire: hypertension artérielle non traitée, crise cardiaque il y a moins de six mois, maladie cardiovasculaire décompensée, angine de poitrine instable, thrombose veineuse, présence d'un stimulateur cardiaque, maladies aiguës des voies respiratoires supérieures, des reins et des voies urinaires, ainsi que épilepsie, tumeurs, maladies infectieuses de la peau, allergies au froid. Il faut également faire preuve de prudence dans les contre-indications relatives, telles que les arythmies, les maladies cardiaques, les maladies coronariennes, la vascularite (inflammation des parois des vaisseaux sanguins), la claustrophobie, la grossesse. 

Effets secondaires, précautions

Parfois, après une séance de cryothérapie, le patient peut ressentir un engourdissement, des picotements, des rougeurs ou une irritation cutanée. De tels phénomènes sont généralement temporaires. S'ils durent plus de 24 heures, vous devriez consulter un médecin. La cryothérapie ne doit jamais être utilisée plus longtemps que ce qui est recommandé pour la thérapie que vous utilisez. Il ne faut pas plus de 4 minutes pour refroidir tout le corps. Si vous utilisez un sac de glace ou un bain de glace à la maison, n'appliquez jamais de glace sur le corps pendant plus de 20 minutes. Et il est préférable de l'envelopper dans une serviette pour ne pas endommager la peau. Les patients diabétiques feraient mieux de refuser le traitement par le rhume parce qu'ils sont incapables de ressentir pleinement ses effets, ce qui peut entraîner d'autres lésions nerveuses. Prends soin de ta santé!

Texte: Svetlana Ostanina
Collages: Karina Hryliuk

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