Selon la médecine traditionnelle occidentale, l'un des syndromes ménopausiques est vasomoteur (où le vaso est un vaisseau; la motilité est le mouvement; vasomoteur est l'ensemble des réactions vasculaires, dilatation et rétrécissement des vaisseaux sanguins), qui se manifeste par une sensation soudaine de chaleur, de chaleur et de transpiration, en particulier dans moitié supérieure du corps. La durée de chaque «marée» (bouffée de chaleur) - jusqu'à 1-2 minutes. La raison en est un ajustement hormonal physiologique dans le corps. Différents facteurs peuvent provoquer des «marées»: changement climatique, stress.

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Irina Datsenko

neurologue, candidat aux sciences médicales, acupuncteur, acupuncteur

En médecine orientale, on pense que les «marées» se produisent lorsque le yin est déficient et que l'énergie du yang est en excès relatif. Cela conduit aux symptômes classiques de «marée», qui peuvent être accompagnés de tremblements, de battements de cœur rapides, d'anxiété, de sécheresse dans le haut du corps (yeux, gorge).

On pense que seules les femmes éprouvent des «bouffées de chaleur», mais en fait, les hommes peuvent également avoir des manifestations similaires de changements hormonaux.

Assurez-vous d'ajuster votre style de vie et votre routine hebdomadaire pour inclure du temps de repos et de récupération, car cela est important pour prévenir et réduire les symptômes des bouffées de chaleur. Heureusement, il existe de nombreux remèdes naturels qui peuvent aider avec ces conditions.

Un tel remède peut être l'acupuncture. Si vous n'avez pas la possibilité de suivre un cours d'acupuncture, organisez pour vous-même des séances d'acupression régulières. 

Axe quatre points d'acupression, qu'il est souhaitable d'utiliser quotidiennement pour atténuer la gravité des «marées». 

Le premier point est sur la plante de votre pied et s'appelle Reins 1 (Kid 1). C'est le point nourrissant de l'énergie yin dans notre corps. Il est situé dans la douce profondeur du pied, dans la projection entre le premier et le deuxième orteil, là où la fossette se fait sentir. Ce point aide à apprivoiser l'énergie en croissance rapide du Yang sous forme de chaleur qui monte dans le corps et est ressentie pendant la «marée» sous forme de chaleur.

Rate 10 (SP 10) - une mer de sang (située à environ deux diamètres de votre pouce au-dessus de l'angle médial de la rotule). Lors du redressement du genou, recherchez une fossette sensible au-dessus de l'intérieur de la rotule. Ce point est l'un des points importants pour la correction des troubles sanguins et permet de refroidir les «marées» chaudes.

Rein 27, (KID 27) point facilement accessible, situé dans un évidement situé à une distance de deux diamètres de votre pouce de la ligne médiane antérieure du corps au niveau du bord inférieur de la clavicule. Ce point a un bon effet sur tout le corps, a un effet tonique, renforce le système immunitaire et le yin (qui est affaibli pendant la ménopause).

Gros intestin 4 ou (LI 4) sera également utile pour réduire la sensation de chaleur lors des "marées".

Veuillez prévoir 30 secondes pour chaque point. Appuyez avec des mouvements de massage (pouce ou index, comme vous préférez) assez fort, mais sans douleur vive. Afin de nettoyer le corps de la chaleur excessive, il est préférable de masser tous les points ci-dessus dans le sens antihoraire. Vous pouvez répéter la procédure pendant la journée. N'en faites pas trop! Effectuez une séance d'auto-massage des points d'acupression une fois le matin et une fois avant le coucher dans une atmosphère calme et confortable. Si vous en ressentez le besoin un jour ou l'autre, vous pouvez augmenter le nombre de séances à trois fois par jour.

L'acupression ne peut être utilisée comme traitement autonome pour aucune maladie. Contactez votre médecin pour un traitement! Il est interdit d'utiliser l'acupression pendant la grossesse à tout moment sans consulter un spécialiste en médecine orientale, car certains points et techniques peuvent perturber le déroulement normal de la grossesse. Traitez votre corps avec soin et amour et il vous répondra avec gratitude!

Texte: Irina Datsenko
Collages: Karina Hryliuk

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