Avec l'âge, de plus en plus souvent après une longue journée de travail, vous vous retrouvez à vouloir redresser votre corps, redresser vos bras et vos jambes, étirer votre dos et votre cou, qui sont gonflés après s'être assis, ou au contraire, détendre vos muscles après un travail physique. Lorsque ces exercices simples ne suffisent pas, vous devriez vous tourner vers des spécialistes et essayer le roller.

Qu'est-ce que le rolfing?

Le rolfing est un système holistique de manipulations sur les tissus mous et d'entraînement aux mouvements corrects, qui donne l'orientation et l'organisation correctes des tissus et de tout le corps sous gravité. Pour le dire simplement, il s'agit d'une manipulation visant le fascia et les tissus mous. En fait, le rolfing est une thérapie manuelle avec des éléments de kinésiothérapie, qui vise à augmenter la mobilité corporelle, normaliser l'équilibre et améliorer la posture. Avec son aide, vous pouvez non seulement redresser un dos voûté, ou même augmenter la hauteur, mais aussi forcer le cerveau à donner les bons signaux positifs à tout le corps.

Une histoire brève

Le nom de cette technique de récupération a changé plusieurs fois. Au début, c'était "relaxation posturale", puis - "intégration structurelle", plus tard - "massage profond", et finalement il a été nommé d'après son fondateur - "roulement". Dans les années 20, Ida Pauline Rolf, une Américaine, a obtenu son doctorat de l'Université de Columbia et a poursuivi ses recherches sur l'étude du corps au Rockefeller Institute. Elle a publié de nombreux articles scientifiques sur la chimie organique, puis, sur la base de ceux-ci, a créé un jeu de rôle, qui a gagné de nombreux adeptes dans le monde entier.

L'essence et les principes de base du jeu de rôle

Les principes de base et l'essence du jeu de rôle sont de se débarrasser des manifestations de douleur physique et psychosomatique, de tension dans les muscles et les ligaments, qui sont le résultat d'un traumatisme physique ou émotionnel ou de la fatigue. Après de nombreuses heures de travail acharné par jour, ou après des blessures reçues et non traitées, la personne commence à ressentir de l'inconfort ou même de la douleur lorsqu'elle bouge, et parfois dans une position détendue.

Rolfing aide à se débarrasser de ces sentiments. À l'aide des doigts et des coudes partiellement, des manipulations sont effectuées, qui libèrent le fascia de telle sorte qu'il est possible de se déplacer plus facilement. Cela crée un espace autour des points douloureux, permettant au corps de fonctionner naturellement et sans douleur. Les problèmes liés au recours au patin à roues alignées se produisent souvent chez les athlètes professionnels, les danseurs, les musiciens et les personnes engagées dans d'autres travaux physiques en permanence. Une fois, un dicton populaire était «courbez le dos». Donc, pour les personnes qui doivent souvent "se plier le dos", Rolling dit comment l'étirer.

En quoi le jeu de rôle diffère-t-il de la vertébrologie, de l'ostéopathie et d'autres méthodes

À un moment donné, Ida Rolf a pratiqué le yoga et s'est rendu compte que certains patients ne pouvaient pas prendre la bonne position car ils n'étaient pas autorisés à le faire avec des muscles tendus ou tendus. Elle devait faire quelque chose à ce sujet, les libérer d'une manière ou d'une autre d'abord, les pétrir avec ses doigts et ses coudes, puis seulement continuer les cours. Alors il lui vint à l'esprit de créer sa propre méthode basée sur les connaissances et les observations acquises. En plus du roller, dont nous discutons dans cet article, il existe d'autres moyens d'aider le corps humain. Par exemple, la vertébrologie («vertèbre» - vertèbre) étudie les problèmes des vertèbres et de la colonne vertébrale dans leur ensemble. Les vertébrologues sont engagés non seulement dans un traitement médical ou physiologique, mais pratiquent également une intervention chirurgicale si nécessaire.

L'ostéopathie est interprétée comme un «dialogue avec les tissus». Un ostéopathe ne traite pas les points de douleur individuels, mais l'ensemble du corps, y compris le crâne humain. L'ostéopathie a pour but d'améliorer la circulation sanguine et la biomécanique sans médicaments.

Il convient de noter la popularité de la chiropratique, c'est-à-dire les exercices osseux et vertébraux. La chiropratique est une méthode de traitement assez dure et douloureuse qui affecte non seulement la colonne vertébrale mais aussi ses processus épineux.

Chaque méthode a le droit d'exister si elle implique de vrais professionnels, pas des charlatans, et avant de permettre des interventions radicales sous forme d'exercices ou d'opérations, il vaut quand même la peine de commencer par les procédures les plus simples et les plus préventives qui proposent actuellement le rolfing - soulagement du stress et soulagement. et pinces.

Contrairement au massage, le rolfing est conçu pour une amélioration à long terme, pas pour un effet temporaire. Les spécialistes affectent tout le corps, pas seulement des sources spécifiques de douleur. Avec l'aide des seuls doigts, et parfois des coudes, le patient obtient la relaxation de l'aponévrose, respectivement, disparaît la raideur, améliore la circulation sanguine, la respiration devient plus libre, en conséquence, le cerveau est soulagé du stress et commence à mieux fonctionner.

Statut de cette méthode à l'étranger

Depuis sa création, cette méthode de rééducation a gagné en popularité non seulement aux États-Unis, mais également dans d'autres pays. L'institution principale - l'International Rolf Institute, située dans le Colorado (États-Unis) possède des succursales en Allemagne, au Brésil et au Japon. Plus de 1200 27 rouleaux certifiés opèrent dans XNUMX pays. Pas moins courante qu'aux États-Unis, cette méthode est devenue en Israël, dont les praticiens dispensent des soins aux patients du monde entier, tant en médecine traditionnelle qu'en médecine alternative.

Le développement de la recherche sur les mesures de rééducation liées aux fascias, aux tissus mous et aux ligaments a incité le scientifique et médecin Thomas Findley (États-Unis) à devenir le fondateur du First Congress of Fascia Research. Ayant travaillé sur cette question pendant plus de 30 ans et en tant que directeur de recherche à l'Institut Rolf, Findley a ressenti le besoin de partager ses connaissances avec des collègues de différents pays. Le Congrès a réuni de nombreuses personnes motivées et intéressées qui avaient une expérience dans les domaines de l'ostéopathie, du massage profond, du roller.

Le Dr Robert Schleip d'Allemagne, un patineur à roulettes certifié, a fait beaucoup d'efforts pour que cet événement se produise, incitant des collègues du monde entier à participer à la préparation et à la tenue du Congrès. Il était une fois, Schleip, un jeune scientifique, avait également de nombreux doutes sur les méthodes nouvelles et complémentaires, et après avoir consacré sa vie à les étudier, il a ouvert en 2006 son propre laboratoire à Ulm (Allemagne), convaincu des avantages d'un tel travail. Il collabore actuellement activement avec Giulio Gabiani, un scientifique genevois (Suisse) spécialisé en biologie cellulaire. L'intérêt pour le patin à roues alignées et les méthodes de guérison similaires ne fait que croître, il reste encore beaucoup de recherches à faire, mais les praticiens ont été invités au présidium du Congrès susmentionné, car l'objectif principal est d'aider les patients, pas n'importe quel diplôme universitaire.

Avantages du roulement

Sybil Derrington, une masseuse, une réflexologue et une patineuse à roues alignées qualifiée, se souvient qu'il y a longtemps, pratiquant des massages de rééducation, elle a reçu une conférence sur le rolfing, qui a transformé sa conscience et a fait comprendre que le corps et l'esprit sont inséparables et doivent être utilisés pour guérir le patient.

L'effet de cette méthode n'a pas été entièrement étudié, mais la pratique montre qu'elle aide à surmonter les effets des fractures, des luxations, de la parésie du nerf facial sans intervention radicale et chirurgicale, est utile pour les varices, le piégeage des nerfs et soulage même l'état de paralysie cérébrale. On sait qu'Ida Rolf a autrefois apporté une grande aide aux anciens combattants blessés, les sauvant de la douleur et leur facilitant la vie quotidienne.

Critique de la méthode

Un des inconvénients du jeu de rôle est que la «mémoire corporelle» accumulée au fil des ans ne peut disparaître sans douleur. Si une personne a détruit pendant longtemps sa colonne vertébrale, pincé les nerfs dans une certaine position, le processus pour se débarrasser de ces problèmes peut être très douloureux. La douleur est d'autant plus forte que la mémoire est plus négative dans cette partie du corps. Le spécialiste travaille en faisant des points entre les muscles et les articulations, en les libérant. Les critiques considèrent cette méthode comme passive et concluent parfois que ce n'est que du "yoga qu'ils font pour vous".

Avant de s'engager dans tout type de rééducation, vous devez savoir si les avantages l'emportent sur les inconvénients. Les femmes enceintes ne doivent pas faire de patin à roues alignées et les patients souffrant de troubles vasculaires, musculo-squelettiques ou circulatoires doivent consulter un médecin avant la séance.

Texte: Svetlana Ostanina
Collages: Victoria Mayorova

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