Kaya Cale (lire l'interview de Kaya ici) a parlé des «ingrédients» secrets qui devraient se trouver dans la trousse de premiers soins d'une femme et qu'elle a toujours avec elle.

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Kaya Kale (Estonie)

pratique les sciences ayurvédiques et védiques depuis plus de 20 ans, auteur du premier livre estonien sur l'Ayurveda «Goût de la vie». Ayurveda pratique. Elle dirige la Faculté d'Ayurveda de l'École de Sagesse Indigène et de Médecine Folklorique (Tallinn, Estonie), étudiante du docteur Ayurveda Robert Svoboda (USA).

1 Huile de sésame.

L'un des rituels les plus importants et utiles pour une femme devrait être l'auto-massage à l'huile de sésame tous les matins.

2 Eau de rose.

Une excellente façon de démaquiller est d'essuyer votre visage avec une éponge à l'huile de sésame, puis n'oubliez pas de le laver avec de l'eau de rose.

3 Deux bouteilles - au fenouil et à la cardamome.

Je les porte toujours avec moi au cas où je goûterais des plats dans une nouvelle ville, mais je ne sais pas exactement ce qui a été ajouté au plat et comment mon corps va y réagir. Le fenouil et la cardamome sont mes pilules ayurvédiques comme Tic Tac. Ces épices peuvent améliorer la digestion et aider à éliminer la lourdeur et les ballonnements même après un repas très défavorable.

4 Un petit thermos avec de l'eau chaude.

Je l'appelle champagne ayurvédique! Si nous buvons un peu d'eau chaude pendant la journée, cela dégage les canaux entre les tissus du corps, favorise l'absorption des nutriments et la circulation de l'énergie, allume le feu de la digestion.

Texte et etlustration: Olga Kolesnik

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