Les scientifiques ont prouvé que lorsqu'une personne est nerveuse, son immunité est réduite. Par conséquent, les virus et les bactéries attaquent et le corps n'a pas assez de force pour leur résister. Maintenant, pendant une pandémie, il est important de rester calme, équilibré et concentré en même temps. C'est un moment qui peut être mis à profit, pour faire une petite pause dans le rythme dynamique de la vie. Et afin de réduire la charge sur le système nerveux, nous vous recommandons de passer aux tisanes au lieu du thé et du café habituels. Voici notre liste des 10 meilleures boissons pour calmer et maintenir l'immunité.

1 Thé à la menthe au gingembre, citron et miel, qui apaise et tonifie

Prenez un peu de menthe fraîche, congelée ou séchée (la menthe peut être achetée dans les épiceries du département avec des légumes verts). Son goût frais et son arôme lumineux parfaitement calme et soulagent le stress. Ajoutez quelques morceaux de gingembre. La racine de gingembre renforce parfaitement le système immunitaire et a un effet antibactérien. Malgré l'effet tonique, le gingembre peut être ajouté au thé même le soir - croyez-moi, vous dormirez bien. Pendant le stress, vous voulez souvent quelque chose de sucré et c'est normal. Le système nerveux et le cerveau ont également besoin de nourriture. Donc, pour rendre le thé plus sucré - alterner des gorgées avec une cuillerée de miel. La note finale dans les boissons anti-stress sera le citron. Ajoutez une tranche et dégustez un thé tonique apaisant!

2 Boisson fortifiante aux cynorrhodons

Les cynorrhodons sont l'une des plus grandes sources de vitamine C, dont nous avons tellement besoin maintenant. La vitamine C est connue pour soutenir le système immunitaire, mais c'est aussi un antioxydant qui protège les cellules de notre corps du stress et empêche même le vieillissement.

Prenez une petite quantité de cynorhodons séchés (maintenant disponibles dans les magasins à base de plantes en ligne ou les pharmacies à base de plantes) et remplissez-les d'eau chaude. L'eau doit être suffisamment élevée, mais pas bouillante (la vitamine C est détruite par les températures ultra-élevées). Vous pouvez tenir un peu sur le feu ou simplement prendre un verre dans un thermos. Après un certain temps, lorsque les baies deviennent molles, elles doivent être écrasées. La boisson deviendra alors plus épaisse et plus parfumée. Si vous voulez un goût sucré, nous vous recommandons de manger du miel pour le thé. La boisson est prête! Vous pouvez boire à la fois chaud et froid (mais mieux chaud ou chaud, car dans une saison comme maintenant, les médecins de l'Ayurveda et de la médecine tibétaine recommandent de manger et de boire chaud, afin de ne pas refroidir le corps).

3 Thé vert

Si vous ne pouvez toujours pas imaginer votre vie sans caféine, offrez-vous du thé vert. Il est riche en flavonoïdes, qui renforcent le corps et ont un effet tonique. Le thé vert contient également de la l-théanine, un acide aminé qui réduit le stress et l'anxiété. Le thé vert à la bergamote sera une excellente solution, car il contient de la vitamine C et a un arôme si agréable.

Il vaut mieux acheter du thé en vrac. Il peut être brassé dans une théière (soit dit en passant, le thé est également une merveilleuse méditation) ou versé dans des sacs filtrants spéciaux pour le brassage dans une tasse (des sacs filtrants peuvent être trouvés dans les épiceries).

4 Thé à la lavande

Si vous avez déjà vu des champs de lavande, imaginez quelle vue incroyable c'est. Un champ sans fin de lavande aux couleurs vives et un parfum qui se propage sur de longues distances. Regarder un tel champ est une joie particulière pour les yeux. Buvez de la lavande et imaginez-vous dans un tel champ de lavande. Le thé et la méditation sont deux en un.

Le thé à la lavande peut être fait vous-même si vous avez de la lavande séchée ou si vous l'achetez prêt à l'emploi dans les épiceries.

5 Thé à la camomille

Un thé qui conviendra certainement à tout le monde. Goût neutre neutre, arôme délicat, effet calmant prouvé. Vous pouvez boire beaucoup, vous pouvez ajouter du citron si vous voulez un goût plus prononcé.

6 Tentation de petits fruits

Vous pouvez préparer ce cocktail de vitamines vous-même. Prenez des baies congelées - groseilles, canneberges ou l'une d'entre elles (les baies congelées peuvent être trouvées dans les épiceries). Remplissez les baies d'eau chaude et ajoutez un bâton de cannelle, de l'anis ou toute autre épice que vous aimez.

7 Mélisse apaisante

Une plante de la même famille à la menthe, qui a un arôme délicat de citron. Pour cette raison, ce thé est mieux consommé seul, sans ingrédients supplémentaires. La mélisse a un effet calmant, améliore le sommeil et aide à éviter la dépression.

8 Thé antiviral au thym

Le thym (ou également connu sous le nom de thym) sera approprié maintenant. Cette plante aux fleurs fragiles a des effets antiviraux et anti-inflammatoires, est utilisée par les naturopathes pour traiter de nombreuses maladies. Il est également recommandé pour la prévention des rhumes et des infections virales. Ce thé soulage parfaitement le stress et l'anxiété. Il est facile à infuser - versez un peu de thym avec de l'eau bouillante et insistez (le thym peut être trouvé dans les pharmacies à base de plantes).

9 Thé chauffant au curcuma

Le curcuma est un antiseptique. Améliore l'immunité, a une action antibactérienne. Versez un peu de curcuma, de gingembre, de citron avec de l'eau chaude. Si vous aimez le goût épicé et piquant, vous pouvez mettre plus de gingembre. Ce thé se réchauffe bien et prévient les infections.

10 Thé à la menthe et au fenouil

Enfin, nous proposons une autre combinaison de menthe. Les graines de fenouil sont connues pour leur large éventail de propriétés bénéfiques. Le fenouil améliore la digestion chez les adultes et les enfants (il est même utilisé pour les bébés), soulage le stress et l'anxiété, améliore le sommeil et même la vision. Un peu de graines de fenouil avec des feuilles de menthe sera une excellente boisson indépendante. Vous pouvez également ajouter un peu de sauge, puis le goût sera plus intéressant et riche, et la boisson - plus utile.

Nous vous souhaitons d'être en bonne santé et de profiter du goût inégalé du thé fait maison!

Texte: Natalia Zakharova
Collages: Victoria Mayorova

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