Dans la première partie nous avons déjà abordé le concept de «syndrome du domicile malade», un certain nombre de facteurs qui peuvent causer de la douleur, ainsi que les moyens de traiter les causes et les manifestations d'un environnement agressif. Malheureusement ou heureusement, il y a tellement de zones d'influence de la pièce sur la condition des gens qu'il est impossible de couvrir le sujet avec un seul matériau. À une époque où nous avons plus de risques que des facteurs négatifs interfèrent avec nous, nous avons également de nombreuses façons d'améliorer notre espace au maximum. La superficialité, la lumière, la couleur et le son sont aujourd'hui les "héros" de l'article.

Au paradis ou sur terre?

Dans les temps anciens, on croyait que plus l'endroit où vivre était élevé, plus une personne était proche de Dieu. Mais les réalités d'aujourd'hui ne sont guère guidées par le même point de vue. Les villes surpeuplées deviennent «jungle de pierre»Des calculs économiques pour accueillir autant de personnes par unité carrée. Ceci ne prend souvent en compte que les besoins de base du logement «plancher-mur-plafond», malgré la qualité, la durabilité, le respect de l'environnement des matériaux, leur impact sur la santé des futurs habitants. 

Hauteur du sol, sur lequel une personne passe plus de temps, affecte considérablement sa santé et pourrait bien être une explication de la défaillance du corps.

La vie aux étages inférieurs

On pense que la vie du premier au troisième étage offre un confort psychologique. En même temps, il existe certains risques: altération de la circulation de l'air, ombre et humidité, qui peuvent entraîner des moisissures et des champignons, qui peuvent provoquer une bronchite, une pneumonie et diverses réactions allergiques.

De plus, les résidents des premiers étages souffrent plus souvent que d'autres des gaz d'échappement des voitures, des fumées d'asphalte. Donc, si vous habitez aux étages inférieurs, à condition que la maison soit à au moins 200 mètres de l'autoroute.

La vie aux étages supérieurs

L'augmentation du rayonnement électromagnétique peut affecter les vaisseaux et le système nerveux des habitants des étages supérieurs des "bougies" modernes. La plupart des données ouvertes indiquent que les personnes qui passent la majeure partie de la journée sur les étages supérieurs sont plus susceptibles que les autres de souffrir d'insomnie, de maux de tête, de pression et de troubles psychologiques.

Soit dit en passant, dans l'UE, vivre au-dessus du 6e étage est considéré comme non prestigieux et gravement nocif pour la santé. Si vous regardez les paysages locaux de la Slovaquie, de la République tchèque, du Danemark, etc., les plus impressionnants sont les maisons compactes de 3 à 5 étages.

Votre Majesté, prenez soin de la majesté

Un mauvais éclairage peut provoquer des maux de tête, de la fatigue, de mauvaises performances, une vision altérée, des biorythmes.

Certaines études montrent que la lumière froide améliore la concentration, réduit la somnolence et qu'un éclairage froid modéré aide à se concentrer pendant le travail. Les ondes courtes (lumière ultraviolette) activent le corps, car elles "suppriment" la mélatonine - une hormone qui régule les rythmes circadiens. Mais un éclairage froid et lumineux la nuit peut être dangereux, car un manque de la même mélatonine peut entraîner des troubles du sommeil.

La plupart des êtres vivants ont des "horloges intégrées" qui régulent le calendrier des processus biologiques et le comportement quotidien. Ces "horloges" sont appelées rythmes circadiens. Ils vous permettent de maintenir dans la nature les processus et comportements en relation avec le cycle jour / nuit XNUMXh / XNUMX.

La lumière a un effet antidépresseur thérapeutique si le corps y est exposé au bon moment et au bon rythme quotidien. Ainsi, en 2007, le Centre International de Recherche sur le Cancer a reconnu le travail posté, qui diffère des rythmes circadiens (travail de nuit, sommeil diurne), comme un cancérogène probable pour l'homme.

Comment audible? À propos de l'acoustique correcte dans la pièce

Il y a une prise de conscience croissante dans le monde qu'une maison doit être non seulement fonctionnelle et esthétique, mais aussi acoustiquement confortable. Par conséquent, de nombreux architectes et ingénieurs repensent le concept de forme et d'espace, changeant les approches du choix des matériaux de construction. Il existe même une «architecture auditive» - l'expérience acoustique de l'homme dans l'espace.

La façon dont le son interagit avec la structure physique d'un bâtiment (murs, plafond, sol, etc.) peut modifier considérablement notre humeur et nos émotions. Une mauvaise acoustique augmente l'irritation, provoque de l'anxiété et peut même réduire les performances.

Susan Magsaman, directrice exécutive du Laboratoire international des arts et du renseignement de l'Université Johns Hopkins de Baltimore (États-Unis), est impliquée dans un projet multidisciplinaire qui vise à créer un tout nouveau type d'espace de guérison pour les enfants qui se réveillent la nuit en raison de lésions cérébrales. La "salle de soins sensoriels", qui a été ouverte à l'hôpital pour enfants du Kennedy Krieger Institute, créera un environnement confortable. Ajustez les sons, tels que la voix de la mère ou une chanson - les odeurs, la température et la lumière préférées de chaque enfant.

Des moyens pour rendre la pièce "plus saine" et accessible à tous

Où que vous soyez - dans votre propre maison ou bureau, il est possible de rendre l'espace plus confortable. En même temps, sans dépenser beaucoup de temps ou d'argent. Que dois-je faire?

1. Prenez le contrôle de la lumière. Utilisez différents types de lampes qui fournissent une lumière plus chaude ou plus froide, plus lumineuse ou plus faible. Pendant la journée, il n'y a rien de mieux que la lumière naturelle, et s'il faut se cacher, il suffit de couvrir la fenêtre avec des rideaux.

2. Idéalement, détails d'isolation acoustique dans la pièce où vous devez travailler, vous reposer, dormir, cela vaut la peine d'être clarifié au stade de sa construction. Sinon, vous pouvez organiser des périodes de silence, écouter de la musique relaxante, utiliser des bouchons d'oreille en cas de besoin pour vous concentrer sur la tâche ou vous endormir. Vous pouvez également zoner les locaux: par exemple, créer des salles de réunion et insonorisées séparées dans les bureaux et les espaces ouverts.

3. Aromatisation de l'air crée une certaine atmosphère et humeur. L'arôme d'agrumes peut revigorer et inspirer, et un train de lavande douce ou de cannelle chaude apaisera et conduira à la somnolence. Les arômes discrets d'orange, de thé vert, de forêt d'épinettes et de musc sont considérés comme universels et peuvent créer un confort partout.

4. Couleur de la pièce joue un rôle de lion non seulement dans votre humeur mais aussi dans votre bien-être. Nous connaissons de nombreuses propriétés utiles de chaque couleur: jaune - tonifie, rouge - donne de l'énergie, bleu - apaise et plus encore. Cependant, trop de concentration d'une couleur dans la pièce peut faire plus de mal que de bien. Oui, les murs de citron lumineux au bureau fatiguent l'équipe pendant la journée de travail, un excès de rouge peut provoquer des poussées d'agressivité et l'enthousiasme pour le bleu peut conduire à des pensées dépressives. La règle principale est de suivre le juste milieu. Faites une couleur primaire et l'autre secondaire.

Donc, si vous entrez dans le bâtiment et ressentez de l'inconfort sans raison apparente, il ne s'agit pas de mysticisme, mais d'un ensemble de facteurs principaux, dont nous avons parlé dans deux parties du matériau. La chose la plus agréable est que vous pouvez créer un miracle et "guérir" la maison vous-même.

Texte: Natalia Burylo
Collages: Victoria Mayorova

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