Envisagez-vous de commencer votre propre régime alimentaire, mais vous ne savez pas par où commencer ni comment approfondir vos connaissances? Nous avons rassemblé une sélection qui vous aidera à apprendre à manger à partir de zéro ou à améliorer votre expérience. Choisissez ce qui vous convient.

plate-forme: Édition de la santé de Harvard
Vartiste: cours payé, participation coûte 30 $
Format: en ligne, anglais
Certificat: après la fin du cours, la certification n'a pas lieu

Il s'agit d'un cours d'introduction qui convient aux débutants. Malgré le fait que le titre indique 6 semaines, la durée du cours, si vous allouez 2 à 4 heures pendant 7 jours, est de 2 semaines. Cependant, vous pouvez pratiquer à tout moment, ce qui vous permet d'ajuster les leçons à votre routine quotidienne. Les professeurs du cours assurent que les cours vous apprendront à créer les petits déjeuners les plus nutritifs, ainsi que 22 menus santé pour le déjeuner. De plus, ce cours sera utile pour ceux qui ne peuvent pas s'habituer à la consommation de légumes si nécessaires à notre corps.

Plate-forme: L'école TheBody
Vartiste: cours payé, frais de participation 12 000 UAH
Format: réunion hors ligne
Certification: après la fin du cours il y a une certification

Il s'agit d'un cours de trois mois sur un mode de vie sain. Il comprend une bonne nutrition et des programmes de formation individuels et convient aux femmes qui découvrent les bases d'une bonne nutrition et qui souhaitent perdre du poids et améliorer leur santé. Des spécialistes travaillent avec chaque personne: nutritionniste, entraîneur physique, gastro-entérologue, endocrinologue et autres.

Plate-forme: Membre de l'Association nationale des nutritionnistes et nutritionnistes Tatiana Kikhteva
Vartiste: cours payé, frais d'inscription 2000 UAH
Format: онлайн
Certification: après la fin du cours, la certification n'a pas lieu

Le programme de l'école de bonne nutrition est divisé en 6 modules. «L'école d'une bonne nutrition», comme l'a noté Tatiana Kikhteva, est un cours spécial pour les personnes qui veulent rester en bonne santé, améliorer leur qualité de vie et éliminer la vieillesse. Dans le cours, vous serez en mesure d'apprendre quoi nourrir les enfants, comment ralentir le processus de vieillissement grâce à la nutrition, quelle est la différence entre une bonne nutrition pour les hommes et les femmes.

Plate-forme: Prométhée
Vartiste: cours gratuit
Format: онлайн
Certification: après le cours, vous pouvez passer la certification

Le cours en ligne "4 étapes pour une alimentation saine" est un travail conjoint des meilleurs experts ukrainiens - nutritionnistes, gastro-entérologues, nutritionnistes, thérapeutes et psychologues. Les professeurs du cours vous assurent qu'en quatre semaines vous maîtriserez les principes de base d'une alimentation saine. Cependant, le cours "4 étapes pour une alimentation saine" ne convient pas aux personnes atteintes de la maladie et qui ont besoin d'une alimentation spéciale.

Plate-forme: Centre de nutrition et de psychothérapie "Balance"
Vartiste: payé, le coût dépend du module sélectionné / une leçon coûte 500 UAH
Format: онлайн
Certification: après la fin du cours, la certification est effectuée

Le cours de cinq semaines est conçu pour les professionnels et les débutants, il vous suffit de choisir un module adapté à votre niveau de connaissance. Selon le module, vous acquerrez des connaissances sur les bases d'une alimentation saine pour toute la famille, augmenterez le niveau de connaissances professionnelles dans le domaine de la nutrition, ou même apprendrez à mieux vous entendre avec les gens - le dernier module est spécialement conçu pour les nutritionnistes et nutritionnistes professionnels.

Plate-forme: École de nutrition Star Dietologi
Vartiste: dépend du module et du type de classes. Les modules eux-mêmes sont divisés en deux niveaux - le premier pour les débutants et le second pour les personnes qui ont déjà une base de connaissances. Le coût de l'inscription est de 4 000 à 7 000 UAH
Format: онлайн
Certification: A la fin du cours il y a une certification

Les cours de nutrition pratique sont conçus pour 16 heures, c'est-à-dire pour 8 à 10 classes avec des enseignants. Étant donné que les cours sont divisés en deux modules, les cours seront utiles et intéressants pour les débutants et les professionnels. Les enseignants assurent que pendant le cours, vous apprendrez non seulement à manger correctement, mais aussi à apprendre comment fonctionne le métabolisme et à pouvoir créer un régime quotidien pour perdre du poids.

Plate-forme: Rythmes de vie et centres New Age
Vartiste: cours payant, une conférence - 120 $
Format: réunion hors ligne
Certification: après avoir terminé tout le cours, vous pouvez passer la certification

Le cours est conçu pour 9 mois d'études, plusieurs par mois. Les étudiants de tout niveau peuvent préparer une diététique du point de vue de l'Ayurveda. Pendant le cours, vous apprendrez les bases d'une alimentation saine et leur concept ayurvédique, ainsi que les différentes approches de la nutrition et leur impact sur l'âge, les activités et même le système reproducteur d'une personne. Fait intéressant, les enseignants du cours sont des médecins-praticiens de la clinique hongroise ayurvédique, qui a environ 30 ans.

Plate-forme: Stanford
Vartiste: Cours gratuit
Format: en ligne, anglais
Certification: après le cours, vous pouvez passer la certification

C'est un cours avec un horaire flexible et bien qu'il ait un faible niveau de difficulté, il est conçu pour les médecins, les infirmières et les personnes qui ont déjà des connaissances en nutrition, mais qui veulent en savoir plus sur son impact sur la santé humaine et chaque système d'organes. Il convient également à ceux qui ont des problèmes de surpoids ou de diabète. Les professeurs du cours vous parleront des bases d'une bonne nutrition du point de vue de la médecine.

Plate-forme: "École de saine alimentation"
Vartiste: cours payant, le coût dépend du module et est de 2 à 000 UAH
Format: онлайн
Certification: après la fin du cours, la certification est effectuée

Le cours Nutritionniste de A à Z est conçu pour les professionnels travaillant dans l'industrie de la santé et de la beauté - entraîneurs personnels, instructeurs de fitness, masseurs et même cosmétologues. Mais les professeurs du cours assurent également qu'il sera intéressant et utile pour tous ceux qui soutiennent un mode de vie sain et veulent maintenir leur propre santé et leur longévité active. Pendant le cours, vous vous familiariserez avec la variété de composés naturels contenus dans les aliments et leurs effets sur le corps, apprenez à comprendre les différentes classes de compléments alimentaires, ainsi que serez en mesure de créer des programmes de santé pour la réadaptation et la prévention des maladies.

Plate-forme: École de cuisine
Vartiste: le cours est payé, l'inscription coûte 10 000 UAH
Format: réunions en ligne
Certification: après la fin du cours, la certification est effectuée

Ce cours s'adresse à ceux qui veulent manger non seulement sain mais aussi délicieux. Ses professeurs - et ce sont des chefs expérimentés - proposent de suivre les cours pendant 5 jours, 5 heures par jour. Les professeurs du cours vous assurent qu'en seulement 5 jours, vous apprendrez environ 30 recettes délicieuses et utiles et plus de 20 techniques culinaires. Le cours Alimentation saine de l'école de cuisine est également une pratique régulière, alors préparez-vous à vous sentir comme un vrai chef professionnel.

Plate-forme: Centre de régime et de rajeunissement D4YOU
Vartiste: cours payant, le coût est de 115 à 315 €, selon le module sélectionné
Format: онлайн
Certification: après la fin du cours, la certification est effectuée

La durée des études dans ce cours dépend du module. Le cours est conçu pour les débutants, les personnes aux prises avec un excès de poids et celles qui souhaitent compléter leurs connaissances dans le domaine de la nutrition, ou même avoir l'intention d'enseigner aux autres. Pendant le cours, vous apprendrez les règles de la nutrition et apprendrez à faire un régime personnel. Les enseignants vous diront comment calculer l'apport quotidien de protéines, de graisses et vous apprendront à calculer la quantité d'exercice requise pour une personne en particulier.

Plate-forme: HarvardX
Vartiste: cours gratuit
Format: en ligne, anglais
Certification: à la fin du cours, vous pouvez être certifié pour 99 $

Si vous allouez 2-3 heures par semaine pour les cours, le cours complet peut être complété en 16 semaines. C'est un cours assez intéressant pour les débutants qui veulent non seulement apprendre à cuisiner des aliments sains, mais aussi comprendre en profondeur pourquoi un produit est si utile pour les humains. Les meilleurs chefs et chercheurs de Harvard vous expliqueront les avantages d'une alimentation saine d'un point de vue chimique et vous expliqueront comment les réactions chimiques affectent son goût et sa texture.

Plate-forme: Université d'État de l'Utah. Utah Food $ ense
Vartiste: cours gratuit
Format: en ligne, anglais
Certification: après le cours, vous pouvez passer la certification

Le programme national de certification nutritionnelle (NNCP) est un cours de certification nutritionnelle en ligne gratuit. Mais il est conçu pour les enseignants et les personnes qui travaillent dans le domaine de la restauration ou qui ont simplement une base de connaissances de base.Ce cours ne convient donc pas aux débutants dans le domaine de la nutrition. Cependant, si vous souhaitez augmenter le niveau de connaissances, vous trouverez de nombreuses informations intéressantes et utiles. Le NNCP est offert dans le cadre du programme alimentaire SNAP-Ed de l'Utah. Ce programme est utilisé pour améliorer les connaissances et les compétences des éducateurs en nutrition à travers le pays.

Texte: Irina Pechena
Collages: Victoria Mayorova

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