L'individualisation dans la société s'approfondit avec la numérisation mondiale, et maintenant les nouvelles générations apprennent à communiquer, à construire des relations humaines chaleureuses: amicales, professionnelles ou intimes. Le besoin naturel de communication est remplacé par gagner de l'argent, acheter des choses, regarder des séries télévisées.

Dans le même temps, le contexte accumule du stress, la peur de perdre la santé ou le travail, une méfiance croissante envers les gens et le monde en général. Derrière cette perception de la vie, il y a souvent une violation de la communication tactile, qui est responsable de notre sentiment de confort parmi les gens. Ils parlent de la façon de le reconnaître et de le développer psychologue Dmitry Gaplevsky que neurokinésiologue Igor Orlov.

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Dmitry Gaplevsky

psychologue du centre psychologique de Kiev ALTERA

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Igor Orlov

neurokinésiologue

Quelle est la tactilité normale

La communication tactile est l'interaction principale d'un petit enfant avec la mère, à travers laquelle le bébé apprend à travers notre plus grand organe - la peau - ce qu'est ce monde. Autrement dit, la tactilité est toujours un problème lié à maman et au monde en général. La question de l'interaction avec la peau est une question de nos frontières. Il y a un monde extérieur et un monde intérieur c'est nous. Et la peau est la frontière entre ces deux mondes. La façon dont nous entrons en contact avec cette frontière nous dit si nous en avons assez de ce contact quand nous étions enfants ou si c'était douloureux.

Igor: Normalement, une personne est agréable à toucher presque toutes les personnes et tout aussi agréable lorsqu'elle est touchée, et ce indépendamment de l'attrait sexuel.

Quand le toucher fait peur

Dmytro: Si le contact dans l'enfance a été douloureux, alors une personne a peur de l'intimité, du contact physique et la perçoit comme une violence contre elle-même. Selon le contexte dans lequel une personne met en contact, on peut en apprendre beaucoup sur ses premières relations avec le monde.

Il y a un traumatisme précoce - intra-utérin, qui se forme si la mère était nerveuse. Puis l'enfant sous l'influence des hormones du stress a ressenti de terribles sensations sous forme de douleurs et de spasmes. Ainsi, même dans l'utérus peut être séparé de toutes les sensations, les émousser.
Igor: Les problèmes de communication tactile commencent quand il y a une sorte de traumatisme - le plus souvent après des événements physiques.

Igor: Normalement, une personne est agréable à toucher presque toutes les personnes et tout aussi agréable lorsqu'elle est touchée, et ce indépendamment de l'attrait sexuel.

Le psychotraumatisme est plus susceptible de se développer chez une personne si quelqu'un est battu ou violé que lorsqu'un film lui fait peur. L'interaction avec le corps est beaucoup plus sensible que lorsque quelque chose s'est produit mentalement. Le psychotraumatisme est un état dans lequel le subconscient essaie de limiter le contact avec un stimulus qui a été blessé. Mettez vos doigts dans le feu, puis évitez le feu. Il y a des extrêmes - si vous avez déjà survécu à un incendie, vous éviterez les locaux.

Les personnes peuvent avoir des troubles de la communication tactile s'il leur est interdit de toucher depuis la petite enfance.

Si le stimulus agit pendant longtemps, en particulier pendant l'enfance, la tâche consiste à comprendre la profondeur du traumatisme - une personne n'aime tout simplement pas quand elle est touchée ou si elle a des cloques au point de contact.

Dmytro: Souvent, diverses maladies de la peau, telles que la dermatite, le psoriasis, dont les médecins ne peuvent guérir, sont de nature psychosomatique et indiquent comment une personne perçoit le monde.

Par où commencer pour réinitialiser les blocs

Dmytro: Vous pouvez développer la tactilité à tout âge. Habituellement, les gens ne font pas face à cela, et surtout - à un certain problème psychologique qui les empêche de vivre.

Le problème de la tactilité est plus prononcé chez les personnes fermées anxieuses et celles qui sont hyper contrôlées, qui perçoivent la tactilité comme une pression sur elles-mêmes. Lorsque vous travaillez avec un tel client, certains problèmes psychologiques commenceront immédiatement à apparaître - en même temps, les émotions augmenteront avec tact.

Avec la violation du contact physique, travaillez de la même manière qu'avec n'importe quelle phobie. Des pensées et des idées passent en contact corporel plus étroit. Donc, une personne s'imagine d'abord que quelqu'un la touche, et à la suite de la thérapie peut prendre des câlins et ils apportent déjà du plaisir et de la joie.

Conseiller de pratiquer des câlins à la fois ne mènera à rien - si quelqu'un n'aime pas la semoule, une utilisation fréquente ne l'aimera pas. Une telle personne peut réagir au niveau du stress - le corps se rétrécit et ne veut pas entrer en contact, comme pour dire: ne me touche pas, éloigne-toi de moi. De même, le massage apportera plus de douleur que de relaxation.

Il existe de nombreux types de contacts en physiothérapie et il est possible d'étudier comment une personne réagit aux individus. Il est préférable de commencer par une thérapie individuelle et de continuer dans un groupe axé sur le corps, afin que d'autres personnes donnent des commentaires sur ce qui est exactement hors de vue.

Faire travailler le contact corporel

Le docteur Igor Orlov a 10 ans d'expérience dans le domaine des techniques de massage. Il croit que le massage est le moyen le plus simple de bien travailler sur la communication tactile.

Igor: Il y a beaucoup de masseurs et chacun peut trouver par lui-même quelqu'un qui ne provoquera pas de panique, mais un léger rejet. Si nous disons que nous développons une communication tactile, l'admission dans le corps est une nuance douce, et cela doit être traité avec beaucoup de soin et avec beaucoup d'amour-propre. Si une personne souffre pendant un massage, elle doit dire qu'elle n'aime pas une telle influence, ou même qu'elle s'en va, car la communication tactile doit se développer dans le confort.

Vous pouvez également vous essayer en tant que masseur pour ceux qui n'aiment pas toucher les autres. Vous pouvez développer des compétences de commutation tactile en répétant ce que vous n'aimez pas encore et encore. Il est facile pour quelqu'un de surmonter son obstacle, car de nombreuses personnes ont des concepts de travail et de personnel distincts. Par conséquent, le massage avec l'étiquette «robot» désactive les blocages qu'une personne ayant une tactilité altérée.

Travailler en tant que masseur aide à étendre la communication tactile à d'autres domaines de la vie. Si je touche normalement les autres au travail, avec le temps, le cerveau s'habituera à toucher à la maison. Si vous êtes calme et bien lorsque vous touchez les gens, le concept de limites personnelles est calme. Dans tous les cas, une personne qui développe une communication tactile étendra l'interaction normale à tous les types de communication. Toute personne qui avait peur de communiquer, commencera à se faire masser, et plus tard son cerveau commencera à traduire la «permission de communiquer» dans toutes les sphères de la vie.

Yoga, danse et câlins

Dmytro: J'aime moi-même le massage, sentir mon corps dans la salle de gym, courir, marcher - pour moi, c'est aussi le contact avec le monde extérieur.

La plupart des pratiques de yoga ou de danse ont des câlins - ces pratiques sont très proches, aident à s'ouvrir et à se sentir en contact avec ce monde et ces gens. Et si une personne se permet de s'ouvrir, cela rassemble, sinon, la personne fuira de telles danses et ne reviendra pas. L'essentiel dans ce sujet est de se passer de violence, pour ne pas plier le bâton.

Pendant ce temps, des services psychologiques sont pratiqués à l'étranger - des câlins. Celles-ci sont courantes au Japon, aux États-Unis et en Australie. Pour un certain montant, ceux qui se sentent seuls reçoivent des câlins professionnels. Les neurobiologistes ont étudié qu'à cette époque, le cerveau produit le neurotransmetteur ocytocine - l'hormone du bonheur, qui donne la paix. L'ocytocine est appelée l'hormone de la fidélité, de l'amour maternel et des câlins. Il donne à une personne un sentiment de sécurité et de confiance dans le monde.

Texte: Olga Cherntsova
Collages: Victoria Mayorova

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