Beaucoup de gens connaissent cette sensation agréable lorsque la musique, l'odeur ou regarder une vidéo apaisante "fourmis sur la peau" même de plaisir. Mais tout le monde ne sait pas que ce sentiment a non seulement un nom scientifique - une réaction méridienne sensorielle autonome, mais aussi des millions de fans et de nombreuses chaînes thématiques sur YouTube.

Qu'est-ce que l'ASMR?

L'ASMR est une réponse méridionale sensorielle autonome - un phénomène de perception, caractérisé par une agréable sensation de chaleur et de légers picotements de la peau en réponse à certains stimuli visuels, auditifs ou cognitifs. Habituellement, nous appelons ces sentiments «fourmis», car le terme ASMR est nouveau, il n'est donc pas encore inclus dans le langage courant. Parfois, il est également appelé "braingasm", qui se traduit de l'anglais par "orgasme cérébral". Le phénomène lui-même n'a pas été étudié du tout, bien que certains scientifiques commencent déjà à s'y intéresser. Il s'avère que les scientifiques ne peuvent encore rien dire à ce sujet, ce sentiment n'a pas encore de nom officiel, il semblerait qu'il n'y ait rien à dire ici. Et voici une surprise - chez les jeunes, le terme ASMR n'est pas seulement connu, mais est également devenu la cause de toute une sous-culture sur YouTube.

De nos jours, lorsque les gens sont presque constamment dans un état de stress, les vidéos de relaxation, l'audio et d'autres méthodes gagnent en popularité qui aident à se calmer, à se détendre après une journée bien remplie ou même à s'endormir. Par exemple, ASMR est utilisé sur YouTube principalement pour aider le corps à s'endormir, comme en témoignent la plupart des commentaires sous les vidéos, ainsi que le fait que le plus souvent parmi le contenu ASMP dans la recherche, entrez la phrase "sommeil ASMR".

De nos jours, lorsque les gens sont presque constamment dans un état de stress, les vidéos de relaxation, l'audio et d'autres méthodes gagnent en popularité qui aident à se calmer, à se détendre après une journée bien remplie ou même à s'endormir. Par exemple, ASMR est utilisé sur YouTube principalement pour aider le corps à s'endormir, comme en témoignent la plupart des commentaires sous les vidéos, ainsi que le fait que le plus souvent parmi le contenu ASMP dans la recherche, entrez la phrase "sommeil ASMR".

Histoire du terme ASMR

Le terme ASMP est né grâce à l'utilisateur Facebook Jennifer Allen, sous le pseudonyme Envelope Nomia. La femme avait un passe-temps inhabituel - regarder des vidéos sur l'espace. Eh bien, le thème de l'espace est vraiment intéressant, mais ce n'est pas tant dedans que dans l'étrange réaction du corps de Jennifer à de telles vidéos. Oui, en regardant, Allen ressentait parfois une vague chaude inhabituelle et assez agréable, qui semblait se propager à l'arrière de sa tête. Les sensations étaient si agréables et étranges pour la femme qu'elle a commencé à chercher des informations sur Internet, mais la recherche a été vaine pendant longtemps.

Plus tard, de nombreuses années plus tard, Jennifer a finalement trouvé accidentellement un article sur le bon sujet, dans les commentaires dans lequel de nombreuses personnes ont commencé à partager une vidéo dans laquelle elles se peignent lentement les cheveux ou plient les serviettes. Toutes les vidéos pour une raison quelconque ont provoqué une sensation agréable et rassuré Jennifer. Cela n'a fait qu'alimenter son intérêt pour le phénomène alors sans nom, mais un nom plus sérieux était nécessaire pour attirer les scientifiques que «braingasme», qui se traduit littéralement par «orgasme cérébral». Et donc le terme ASMP - une réponse méridienne sensorielle autonome. De nombreux blogueurs vidéo ont rapidement repris l'idée, si bien que jusqu'à mille nouvelles vidéos sur le phénomène ASMR apparaissent chaque jour sur Internet.

Mais la science s'est intéressée à cela il n'y a pas si longtemps, il y a environ six ans, il y avait l'Université ASMR - une archive en ligne, qui rassemble des recherches sur ce sujet. Des enquêtes de masse sont menées afin que la science puisse mieux comprendre le principe de fonctionnement de l'ASMR. Mais jusqu'à présent, l'étude de la réponse méridienne sensorielle autonome progresse très lentement car il y a trop de sons déclencheurs, ce qui déforme les résultats de la recherche.

Qu'est-ce qui est inclus dans ASMR?

En règle générale, le contenu ASMP est une vidéo dans laquelle une personne parle en chuchotant et utilise divers objets pour obtenir un son intéressant, le soi-disant «déclencheur». Par exemple, les artistes ASMR tapotent tranquillement leurs ongles sur la surface d'objets solides, soufflent dans un microphone, bruissent une plume et pulvérisent même de l'eau sur le microphone et l'enduisent de mousse à raser. Les sons peuvent être créés même à l'aide de cheveux, de vêtements ou de tapotements rythmiques des doigts d'une main sur la paume de l'autre. La vidéo elle-même a généralement un arrière-plan sombre et apaisant, souvent sous la forme d'un ciel étoilé, et l'éclairage est faible. Les partisans de l'ASMR nient l'hypothèse selon laquelle le braingasma est étroitement lié à la gratification sexuelle. Ceci est également démontré par les résultats d'enquêtes menées par des scientifiques: seuls 5% des répondants estiment que la vidéo ASMR les excite.

Il existe également d'autres types de contenu ASMR. Par exemple, des jeux de rôle dans lesquels un artiste ACMP joue le rôle d'un médecin ou d'un maquilleur. Dans de tels jeux, ce n'est pas le rôle lui-même qui est important, mais l'imitation de la confiance et une attention sans limite pour le spectateur. La vidéo est accompagnée non seulement de chuchotements, mais aussi de mouvements fluides et de caresses apaisantes de la caméra comme si l'artiste ASMP touchait le spectateur lui-même. Mais il y a aussi des vidéos ASMR, où des blogueurs vidéo plient silencieusement des serviettes ou coupent des légumes dans la cuisine.

L'ASMR est utilisé depuis longtemps dans la publicité. Avez-vous entendu les sons séduisants des bulles, des éclaboussures d'eau et le craquement de délicieuses croûtes frites dans les publicités de Coca Cola? Oui, c'est exactement ASMR et il est utilisé dans la publicité non seulement comme ça. D'accord, ces sons délicieux mentionnent immédiatement le goût de la nourriture annoncée.

Que nous arrive-t-il lorsque nous ressentons l'ASMP?

C'est encore un mystère pour les scientifiques. Mais ils sont quand même arrivés à la conclusion que probablement un chuchotement calme, une attention excessive, un sentiment de sécurité et une atmosphère apaisante évoquent chez une personne des associations avec l'enfance, car c'est avec une telle tendresse qu'une mère communique avec son enfant. La conscience capture un moment de réalité dans lequel il se sent le plus à l'aise possible, alors il essaie de rester dedans le plus longtemps possible. L'un des principaux motifs d'immersion dans l'ASMR est le désir de se sentir protégé et confortable. Habituellement, ce motif est activé par une surcharge de stress avec des stimuli agressifs provenant de l'environnement. C'est ainsi que l'enseignant et psychologue Dmytro Shkarin explique les motifs de l'ASMR.

Mais selon David Huron, professeur à l'École de musique de l'Université d'État de l'Ohio, l'effet de l'ASMR est étroitement lié à un sentiment de sécurité et à une attention altruiste. Il note également que ce phénomène est très similaire au processus d'attention mutuelle et de nettoyage chez les primates.

L'ASMP est-il utilisé en médecine?

Officiellement, il n'y a pratiquement aucune mention directe de l'ASMP en médecine, mais la thérapie sonore ou son utilisation pour réduire le stress existe. Mais l'utilisation du contenu ASMP dans le traitement de la dépression modérée et sévère a été étudiée par des psychologues de l'Université de Sheffield. Les résultats ont montré que 69% des répondants ont réussi à se débarrasser des effets de ces maladies. Il s'avère que regarder la vidéo ASMP - calme vraiment et a un effet positif sur le spectateur, mais jusqu'à présent, peu de recherches ont été menées pour affirmer que l'ASMP peut officiellement être une thérapie en cas de dépression clinique.

Et qu'en pensent les artistes de l'ASMR?

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Oleksiy

Boîte Asmr

 

Je me suis familiarisé avec ce genre à un moment où j'ai eu des problèmes de colonne vertébrale, accompagnés de maux de tête sévères. Le médecin m'a prescrit divers sédatifs, mais je cherchais d'autres moyens de résoudre le problème. C'est ainsi que j'ai découvert l'ASMR. Pour moi, c'est avant tout un moyen de se calmer, de se débarrasser du stress. Finalement, j'ai commencé à faire de l'ASMR moi-même et à enregistrer des vidéos, car j'ai réalisé à partir de mon expérience que cela pouvait vraiment aider quelqu'un. Pendant l'enregistrement de mes vidéos, j'essaie de m'imaginer en tant que spectateur, d'interagir avec lui, de communiquer, d'apprendre comment les choses sont, de plaisanter un peu, ce sont des choses qui manquent à beaucoup de gens dans la vie - compréhension simple, communication et je suis heureux de pouvoir aider quelqu'un pour s'endormir, se détendre ou tout simplement se sentir nécessaire. Dans mes vidéos, les gens aiment le plus les soi-disant jeux de rôle, lorsque le spectateur et moi semblons jouer une petite scène de la vie, par exemple, je suis dans le rôle d'un coiffeur, maquilleur, masseur. Beaucoup de gens aiment être conduits devant eux, chuchotant quelque chose d'apaisant d'oreille à oreille. Il est important que les gens se sentent soutenus. J'ai même eu un cas qui m'a frappé: une fille m'a écrit une fois juste pour me remercier de son soutien. Elle était très inquiète, se préparant à une opération compliquée. Et seules mes vidéos ASMR l'ont aidée à survivre à cette peur. C'est alors que j'ai réalisé que l'ASMR a un énorme potentiel, que les gens peuvent et doivent être aidés. Et je suis content de pouvoir faire ça.

elizaveta_wonderlisa
Elizabeth

Wonderlisa ASMR

 

Je me suis intéressé à l'ASMR quand j'avais des troubles du sommeil. Les vidéos ASMR m'ont aidé à m'endormir le plus rapidement possible. Je suis allé à l'école de théâtre il y a presque deux ans, et cela m'a inspiré à m'essayer dans la vidéo YouTube. J'ai pensé que si les vidéos de ce genre m'aident beaucoup, je peux aussi faire une bonne action pour les autres.
De plus, lorsque vous regardez ASMR, vous avez souvent un sentiment de proximité psychologique avec l'artiste ASMR. C'est important à notre époque, lorsque beaucoup de gens se sentent seuls. Même si c'est une illusion, c'est rassurant. Cet aspect de l'ASMP peut potentiellement être utilisé pour fournir une aide psychologique à ceux qui passent beaucoup de temps seuls.
C'est bien quand les téléspectateurs me remercient dans les commentaires ou les messages privés de m'aider avec mes vidéos. J'ai récemment reçu une lettre d'une personne souffrant de paralysie du sommeil (un phénomène dans lequel une personne, endormie ou se réveillant, est incapable de bouger pendant un certain temps), et mes vidéos l'aident à bien dormir.

Texte: Irina Pechena
Collages: Victoria Mayorova

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