L'Ayurveda dit que les cernes sous les yeux signalent que le Pitta-dosha (si les cercles sont bruns) ou le Vata-dosha (si les cercles sont gris-vert) est déséquilibré.

Facteurs pouvant affecter l'apparence des cernes ou aggraver leur apparence:

détérioration générale de la santé; anémie; troubles circulatoires; manque de sommeil; états d'anxiété; Déséquilibre hormonal; troubles menstruels; abus d'aliments frits, en conserve, surgelés, ainsi que de légumineuses et d'arachides.

Qu'est-ce qui aidera à éliminer les cernes sous les yeux?

1

Essayez de réguler votre sommeil et de suivre les rythmes circadiens (quotidiens).

2

Allongez-vous périodiquement sur une surface en pente, gardez les jambes levées et allongez-vous dans cette position pendant 5 à 10 minutes.

3

Faire tremper les cotons dans du lait froid, або eau de rose, pressée sur les feuilles de jus de menthe ou de jus de figue. Appliquez les disques sur les yeux, les paupières et maintenez pendant 5 à 10 minutes.

4

Mettez sur la peau autour des yeux des feuilles de menthe fraîche hachées ou écrasées (dans un mortier) et maintenez également 5-10. Protégez vos yeux du jus.

5

Avant d'aller au lit, massez la peau autour des yeux avec de l'huile d'amande (l'Ayurveda classique recommande également l'huile de safran pour de tels massages).

6

Faites des exercices oculaires:

- cligner des yeux plus souvent;
- faites un cercle complet avec vos yeux dans le sens horaire et antihoraire;
- Couvrez vos yeux avec vos paumes pour fermer complètement les yeux de la lumière - asseyez-vous les yeux fermés pendant quelques minutes et répétez l'exercice plusieurs fois.

7

Ajoutez des compléments à votre alimentation, à savoir: 2-4 g d'Ashwagandha (ginseng indien), de Shatavari ou de ginseng ordinaire (en poudre ou en capsules) avant le déjeuner et le dîner.

Texte: Pratima Raichur, Marianna Kon
Collages: Karina Hryliuk

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