Oh, chaud! Avons-nous vraiment besoin de cette source de chaleur supplémentaire pendant le sommeil? «Oui», dit l'expert du sommeil.

Dormir sans couverture par une chaude nuit d'été serait un choix évident, mais selon l'expert du sommeil Bridget Golzinger, responsable Institut de Vienne pour l'étude de la conscience et des rêves, ce n'est pas une si bonne idée.

Mais pourquoi pas?

d'abord, couvrir et recouvrir avec une couverture répond à notre besoin archaïque de protection. Et cela est particulièrement important dans la phase (sommeil), dans laquelle nous nous sentons particulièrement vulnérables.

Seconde, quand on est couvert, les extrémités produisent de la chaleur, ce qui est extrêmement utile pour s'endormir! De plus, vous devez choisir un lit qui a la capacité de refroidir, c'est-à-dire du lin en coton lisse au lieu de flanelle et ainsi de suite.

Source: carpediem.vie
Traduction et collages: Rythmes de la vie

Matériaux populaires

Tu es sur version bêta site web rytmy.media. Cela signifie que le site est en cours de développement et de test. Cela nous aidera à identifier le nombre maximum d'erreurs et de désagréments sur le site et à rendre le site pratique, efficace et beau pour vous à l'avenir. Si quelque chose ne fonctionne pas pour vous ou si vous souhaitez améliorer quelque chose dans la fonctionnalité du site, contactez-nous de la manière qui vous convient.
BETA