Caia Cale a été prise entre ses conférences et les master classes qu'elle a données à Kiev en Rythmes centraux de la viepour lui demander comment elle est arrivée à l'Ayurveda et la connaît encore, comment l'Ayurveda aide à maintenir l'équilibre de la santé des femmes et comment augmenter leur libido.

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Kaya Cale

pratique les sciences ayurvédiques et védiques depuis plus de 20 ans, auteur du premier livre estonien sur l'Ayurveda «Goût de la vie». Ayurveda pratique. Elle dirige la Faculté d'Ayurveda de l'École de Sagesse Indigène et de Médecine Folklorique (Tallinn, Estonie), étudiante du docteur Ayurveda Robert Svoboda (USA).

Comment avez-vous découvert l'Ayurveda?

J'ai découvert l'Ayurveda pas à pas, cela ne s'est pas produit à un moment donné. Il y a plus de 20 ans, quand j'avais 22 ans, j'ai eu des rencontres avec un maître en astrologie védique. Puis il m'a présenté quelques mantras, à ce moment je ne pouvais pas les comprendre, pour moi c'était trop tôt. Je l'ai laissé pour plus tard, mais j'étais toujours curieux et petit à petit j'ai commencé à l'apprendre par moi-même.

Ces mantras étaient du Vedanta (Vedanta est une école et une philosophie orientales en hindouisme. rytmy.media) - très haut niveau et difficile à comprendre, mais j'ai décidé de commencer par le basique pour comprendre par moi-même ce qu'est l'Ayurveda. Plus de 20 ans se sont écoulés, un long chemin, et je continue à apprendre quelque chose de nouveau de l'Ayurveda.

Pourquoi n'avez-vous pas choisi le chinois, le tibétain ou un autre système de bien-être, à savoir l'Ayurveda?

Pour moi, l'Ayurveda est une science très logique. Et l'Ayurveda est la source originale. La médecine chinoise et tibétaine est apparue beaucoup plus tard et s'est formée sur la base des sciences védiques et ayurvédiques.

La médecine tibétaine est très similaire à l'Ayurveda et l'intersecte. Mais entre l'Ayurveda et la médecine chinoise, on trouve souvent une contradiction. Pour moi, l'Ayurveda est une science holistique. Il est lié au Vastu, au Jyotish, au Tantra. C'est une image holistique, c'est pourquoi je l'aime tellement.

Comment se développe l'Ayurveda dans votre Estonie natale, un pays européen loin de l'Inde?

Il est difficile d'expliquer aux gens que l'Ayurveda est une science de la nature. Pour cette raison, je ne peux pas dire que les gens en Estonie pratiquent l'Ayurveda consciemment, mais dans leur vie ils utilisent dans la pratique exactement les principes que l'Ayurveda offre.

Parfois, quand je donne mes conférences dans des cliniques privées ou dans des entreprises, je n'utilise même pas le terme «Ayurveda», car les gens associent automatiquement ce mot à l'Inde, et donc à quelque chose qui n'est pas le nôtre, étranger et étrange. Mais l'Ayurveda n'est pas liée à une nationalité ou à un point géographique particulier. C'est une science basée sur 5 éléments et ces éléments sont partout. À certains égards, l'Ayurveda est similaire à l'ancienne médecine estonienne - la phytothérapie.

L'Ayurveda est considérée comme une science orientale car la plupart des textes à son sujet y ont été écrits. Mais les principes fonctionnent de la même manière - à l'Est et à l'Ouest. Ses cinq éléments de base - l'eau, le feu, l'air, la terre, l'éther - sont partout. J'ai un exemple préféré: Skype a été inventé en Estonie, mais quand vous appelez de l'Ukraine à New York par son intermédiaire, vous ne vous souciez pas qu'il ait été créé en Estonie. Après tout, la technologie elle-même, grâce à laquelle vous passez un appel, est importante. Il en va de même pour l'Ayurveda - peu importe où vous l'utilisez, en Inde, ou en Ukraine, au Moyen Âge ou aujourd'hui.

À notre époque d'information - le même dosha Vata ayurvédique est élevé partout, mais les 5 éléments fonctionnent également partout. L'Ayurveda est la même pour tout le monde car c'est une loi de la nature. Il n'y a que quelques fonctionnalités. Quand on parle du Maroc, on sait qu'il y a beaucoup de sécheresse et de chaleur, quand on parle d'Estonie, il y a beaucoup d'éléments d'eau, froid, surtout en hiver. C'est-à-dire que je compte sur les choses qui sont et sont importantes pour l'Estonie et le Maroc.

Vous en apprendrez beaucoup sur l'Ayurveda pour la santé des femmes. Pouvez-vous vous renseigner auprès des personnes qui sont des femmes en bonne santé? À quoi ressemble t-elle? Qu'en pense-t-elle?

Pour comprendre si une femme est en bonne santé ou non, j'ai besoin de lui parler. Le principal indicateur de la santé des femmes est le cycle menstruel et ce qu'il traverse.

Le cœur de la santé des femmes est un cycle équilibré, à savoir: régulier, indolore et équilibré avec le cycle lunaire. La santé des femmes repose sur trois piliers principaux: la menstruation, la nutrition et le sexe.

Que faire et quoi éviter les jours menstruels. Conseils de Kaya Cale

1. Abandonnez les événements émotionnels, les sports et les impressions générales;

2. Vous pouvez limiter le temps que vous passez devant les écrans, parler moins, car il consomme plus d'énergie. La menstruation est la période de Vata, qui est responsable du mouvement, de l'information et du nettoyage. Et pour être complètement nettoyé physiquement et énergétiquement, il est souhaitable de ne pas recevoir beaucoup de nouvelles informations, au contraire, il est nécessaire de s'en débarrasser.

3. Si possible, demandez à un de vos proches de cuisiner pour vous ces jours-ci. Dans de nombreuses religions, une femme est considérée comme "sale" pendant ses menstruations. Mais c'est plutôt une erreur de traduction. Les Vedas disent qu'il est "défavorable" en termes d'énergie pour la femme elle-même ces jours-ci de cuisiner des aliments, d'accomplir des rituels, de faire l'amour - car ce sont aussi des émotions fortes.

4. Dans la semaine qui précède et pendant la menstruation, mangez des aliments plus légers, faites plus attention aux tendances de votre dosha. Par exemple, si le dosha principal est Pita (feu), alors vous pouvez parfois vous offrir de la nourriture épicée, mais avant la menstruation, prenez soin de votre corps et nourrissez-le avec amour.

Tous ces conseils peuvent être combinés en un seul - pendant les menstruations, prenez juste soin de vous un peu plus.

Comment l'Ayurveda peut-elle augmenter la libido féminine?

Tout d'abord, vous devez avoir un bon cycle régulier. Autrement dit, celui dans lequel vous vous débarrassez de toutes les émotions négatives et les stress que vous accumulez au cours du mois dans la vie quotidienne. Les jours menstruels, vous devez utiliser les conseils ci-dessus.

Il est important de bien manger et il est très important d'avoir un sommeil de qualité. Après tout, qu'est-ce que la libido? C'est lorsque nous avons un niveau élevé de vitalité (ou selon l'Ayurveda - Ojas - énergie supérieure - de ed. rytmy.media), qui est responsable de l'immunité, de la perspicacité, du désir sexuel. La nourriture et le sommeil sont liés, ils devraient donc être utilisés pour rajeunir et recharger. Pour la santé sexuelle des hommes, ces conseils sont également pertinents.

Qu'en est-il de l'Ayurveda est votre rituel quotidien personnel?

Chaque matin, je pratique Nadia Shodhana Pranyama (technique de respiration - de ed. rytmy.media). Il ajuste mon esprit et mon corps pour la journée comme un instrument avant un concert.

De l'expérience de Kaya:

Le pranayama a un effet puissant et positif sur le corps. Même trois minutes par jour sont déjà importantes et peuvent améliorer la qualité de votre vie.

Je fais également un auto-massage à l'huile de sésame tous les matins - cela aide à broyer et équilibrer Vata s'il est trop élevé. L'huile de sésame nourrit et élimine en même temps les toxines du corps. Lors d'un tel massage, il est important de masser et de traverser la zone de la poitrine, car cette zone manque souvent de mouvement.

Dans ma vie de tous les jours, je me couche également avant 22 heures et je mange des aliments fraîchement préparés trois fois par jour.

Je veux que les gens soient plus sages. Ils regardaient à l'intérieur d'eux-mêmes plus souvent qu'à l'extérieur. Chaque fois que vous entendez ou lisez quelque chose, prenez cette information simplement comme intéressante pour vous. Mais assurez-vous d'écouter comment cela vous affecte, comment cela peut vous être appliqué et si cela sera bénéfique.

Soyez toujours ouvert et intéressé en tant qu'enfants. Demandez-vous: qu'est-ce qui se cache exactement derrière cette déclaration particulière? Par exemple, lorsque les gens donnent des «conseils sains», vous devez manger ceci ou cela. Mais pourquoi? Comment cela me reflète-t-il? Il y a plus de réponses à l'intérieur qu'à l'extérieur. Apprenez à vous connaître - c'est très intéressant.

Texte et illustrations: Olga Kolesnik

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