Aina ihmiset halusivat olla terveitä, onnellisia ja elää pitkään. Mutta jokainen meistä on yksilö, joten fyysisen terveyden saavuttamistavat ovat jokaiselle erilaiset. Aurinko ja meri eivät aina ole ihmelääke tauteihin, joissakin tapauksissa kylmä kuiva ilma ja matalat lämpötilat ovat hyödyllisempiä. Yritetään ymmärtää tämä ilmiö.

Kylmähoito: alkuperän ja kehityksen tapoja

Kylmähoito tai kylmähoito on ainutlaatuinen tapa vaikuttaa kehoon alhaisissa lämpötiloissa. Kylmän käyttö terveys- ja parantamistarkoituksiin on tunnettu antiikin ajoista lähtien, ja se mainitaan Avicennan ja Hippokratesen teoksissa. Viime vuosisadan 60- ja 80-luvuilla polaarien tutkijoiden retkikunnat, jotka olivat erityisesti valmistautuneet selviytymään liian alhaisissa lämpötiloissa, huomasivat yhtäkkiä, että kylmällä voi olla hyvä vaikutus terveyteen. Aerokryoterapian tutkimus ja kehitys aloitettiin Japanissa noin 50 vuotta sitten.

Perustaja oli japanilainen tiedemies Tasimo Yamauchi, joka vuonna 1981 toimitti todisteita kryoterapian positiivisista vaikutuksista nivelreumaa sairastavien potilaiden hoidossa. Potilaiden nivelkipu oli vähentynyt ja liikkuvuus palautunut. Vuonna 1972 Ukrainan kansallisen tiedeakatemian kryobiologian ja kryolääketieteen instituutti perustettiin Kharkiviin. Tämä laitos tutkii ihmisen elinten, kudosten ja solujen kylmäsäilytystä ja niiden pitkäaikaista varastointia myöhempää käyttöä varten syövän, hedelmättömyyden, diabeteksen hoidossa. Ihmisen keinotekoisen jäähdytyksen menetelmiä on kehitetty säätelemään erilaisten kehojärjestelmien toiminnallista aktiivisuutta myrkytyksen, alkoholismin jne. Hoidossa.

Kuinka se toimii

Kylmähoito on konservatiivinen hoitomenetelmä, joka käyttää terapeuttisia menetelmiä ja työkaluja. Kylmän vaikutus voi olla sekä yleinen (koko keholle) että paikallinen. Lyhytaikainen jäähtyminen alhaisiin lämpötiloihin (-150 astetta) aiheuttaa verisuonten kapenemista, jota seuraa niiden laajeneminen. Ei vain aktiivisia, vaan myös varakapillaareja, jotka lisäävät huomattavasti verenvirtausta käyttöpaikkaan ja siihen liittyvää aineenvaihduntaa. Kylmähoitoja käytetään syylien ja papilloomien poistamiseen sekä vakavista sairauksista. Kylmässä säiliössä istuminen saattaa tuntua oudolta polulta terveyteen, mutta tämä suuntaus on tulossa yhä suositummaksi. 

Hollantilainen Wim Hof, joka pitää itseään "jäämiehenä", väittää, että äärimmäinen kylmä voi parantaa henkistä ja fyysistä terveyttä ja jopa pidentää elämää. 

Tämän menetelmän kannattajat väittävät, että kylmähoitomenettelyjen aikana kaikki kehon puolustuskyky herää ja immuniteetti kasvaa räjähdysmäisesti. Lääkäri Robert Schwerling neuvoo yrittämään päästä huoneeseen, jossa on matala lämpötila (-100 - -150 astetta), esilämmittämään kasvot, pää, kädet ja kengät, ja muun kehon tulisi olla helposti pukeutuva. Vaikeaa kylmää ei tunneta, koska ilma on kuivaa. Kun olet ollut siellä 3-4 minuuttia, kuuntele tunteitasi: Ehkä olet jo alkanut tottua kylmän hoitoon, eikä se ole niin pelottavaa, mutta jopa mukavaa? 

Kuinka kryosaunat toimivat

Kylmähoitoon suunniteltuja mökkejä kutsutaan kryosaunoiksi. Toisin kuin vaakasuora solariumhytti, niillä on pystysuora muoto. Cryosaunat ovat yhä suositumpia maailmassa ja myös Ukrainassa. Niitä käytetään erityisesti kauneushoitoloissa ja terveyskeskuksissa. Cryosaunas - huoneet ovat käytettävissä vain suurissa klinikoissa ja kuntoutuskeskuksissa.

Asiantuntijat sanovat, että muutamassa minuutissa kryosaunassa voit saada nuorentumista ja toipumista. Ja kymmenen tällaista menettelyä korvaa viiden vuoden kaadamisen kylmällä vedellä. Koko keho, päätä lukuun ottamatta, altistetaan typpihöyryille lämpötilassa -110-170 ° C, mutta tällaisen 1 - muutaman minuutin (lääkärin määräämän) jakson aikana keholla on vain aikaa jäähtyä 0 asteeseen lämpötila nousee nopeasti +35 ° C: seen. Suosituin tarkoitus vierailla kryosaunassa kauneushoitoloissa on nuorentaminen, selluliitin hoito, laihtuminen. 

Terapeuttinen vaikutus voi ilmetä ensimmäisen vierailun jälkeen mökissä: uni normalisoituu, migreeni häviää, potilaan psykologinen tila paranee. Mutta on syytä muistaa, että hoito ja toipuminen kylmästä eivät sovi kaikille, joten on tärkeää ensin ottaa yhteyttä lääkäriin. Haluan lisätä, että WBC (koko kehon kryoterapia) eli koko kehon kylmähoito on jo valinnut itselleen julkkikset, kuten Justin Timberlake, Jennifer Aniston, koripalloilija LeBron James. Vaikka on syytä huomata, että FDA (Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkevirasto), joka antaa todistuksia, ei ole hyväksynyt mitään näistä laitteista minkään erityisen sairauden hoitoon.

Mitä voidaan hoitaa kryoterapialla?

On jo mainittu, että kylmähoito on tehokasta ennen kaikkea nivelsairauksissa. Monet saattavat myös muistaa, kuinka viime vuosisadalla sairaala tarjosi joissakin tapauksissa kuumavesipullon käyttämistä jäällä leikkauksen tai synnytyksen jälkeen. Sen uskottiin auttavan pysäyttämään verenvuotoa, lievittämään turvotusta tai parantamaan kohdun supistuksia. Vuodesta 1960 lähtien nestemäinen typpiterapia (-196 astetta) syylien, papilloomien, seniilin keratoosin, hypertrofisten arpien, aknen, aknen ja joidenkin alopesian muotojen poistamiseksi on suosittu. Tämä on niin kutsuttu paikallinen kylmähoito, kun toiminta kohdistuu vain tiettyyn kehon osaan. Kylmän ihon hoidossa havaitaan parannusta jopa psoriaasissa. Yleensä terapiassa, koska jyrkän jäähdytyksen jälkeen keho alkaa lämmetä ja aktivoida kaikki aineenvaihduntaprosessit, polttaa kaloreita, sokerin ja kolesterolin taso alkaa laskea. Naisia ​​neuvotaan kryoterapiaistunnoissa munien ikääntymisen estämiseksi ja IVF-valmistetta varten. Euroopassa "kylmää" menettelyä käytetään tällä hetkellä alkoholismin, masennuksen ja huumeriippuvuuden hoitoon. Mutta kuten minkä tahansa hoidon yhteydessä, on tärkeää unohtaa lääkärin neuvot, kehon kunto ja yksilöllinen lähestymistapa.

Riskit ja epäilyt

Tähän mennessä tutkimukset eivät ole toimittaneet vakuuttavia todisteita kryoterapian XNUMX-prosenttisesta terapeuttisesta vaikutuksesta. Siksi on monia epäilijöitä, jotka väittävät, että tämä menetelmä antaa vain väliaikaisia ​​tuloksia ja voi tulevaisuudessa vahingoittaa ollenkaan. Lääketieteen tohtori Nick DiNubile (USA), "Doctor and Sports Medicine" -lehden päätoimittaja kysyy ironisesti: "Vakavasti? Uskotko todella, että kehosi luonnollinen tulehdusreaktio on virhe? " Jäähdytys - jään vaikutus loukkaantuneisiin kudoksiin lopettaa oikean toipumisen edellyttämän luonnollisen tulehdusprosessin. Tulehdus on luonnollinen osa paranemista, ja sen pitäisi tapahtua aineenvaihduntajätteiden poistamiseksi ja kasvutekijöiden toimittamiseksi loukkaantuneelle alueelle uudistumista varten. Esimerkiksi ödeeman hoitokokeet ovat osoittaneet, että kuudesta potilaasta vain neljä sai näkyvän tuloksen, eli on liian aikaista puhua kryoterapiasta ihmelääkkeenä. 

Absoluuttiset ja suhteelliset vasta-aiheet

Jos päätät silti saada kylmähoitoa, on tärkeää muistaa, että tällaisilla toimenpiteillä on ehdoton vasta-aihe, se on - käsittelemätön korkea verenpaine, sydänkohtaus alle kuusi kuukautta sitten, dekompensoitu sydän- ja verisuonitauti, epävakaa angina pectoris, laskimotromboosi, sydämentahdistimen läsnäolo, ylempien hengitysteiden, munuaisten ja virtsateiden akuutit sairaudet sekä epilepsia, kasvaimet, tarttuvat ihosairaudet, kylmät allergiat. Varovaisuutta on noudatettava myös suhteellisissa vasta-aiheissa, kuten rytmihäiriöt, sydänsairaudet, sepelvaltimotauti, vaskuliitti (verisuonten tulehdus), klaustrofobia, raskaus. 

Haittavaikutukset, varotoimet

Joskus kryoterapiaistunnon jälkeen potilaalla voi olla tunnottomuutta, pistelyä, punoitusta tai ihoärsytystä. Tällaiset ilmiöt ovat yleensä väliaikaisia. Jos ne kestävät yli 24 tuntia, ota yhteys lääkäriin. Kylmähoitoa ei saa koskaan käyttää pidempään kuin suositellaan käytettävään hoitoon. Koko kehon jäähdyttäminen kestää enintään 4 minuuttia. Jos käytät jääpalaa tai jäähaudetta kotona, älä koskaan käytä jäätä kehoosi yli 20 minuutin ajan. Ja paketti on parempi kääriä pyyhkeeseen, jotta se ei vahingoita ihoa. Diabetespotilailla on parempi kieltäytyä kylmähoidosta, koska he eivät kykene täysin tuntemaan sen vaikutuksia, mikä voi johtaa edelleen hermovaurioihin. Pidä huolta terveydestäsi!

teksti: Svetlana Ostanina
kollaaseja: Karina Hryliuk

Suosittuja materiaaleja

Sinä pääset beta-versio verkkosivusto rytmy.media. Tämä tarkoittaa, että sivustoa kehitetään ja testataan. Tämä auttaa meitä tunnistamaan sivustossa olevien virheiden ja haittojen enimmäismäärän ja tekemään sivustosta tulevaisuudessa kätevän, tehokkaan ja kauniin. Jos jokin ei toimi sinulle tai haluat parantaa jotain sivuston toiminnallisuudessa - ota yhteyttä millä tahansa sinulle sopivalla tavalla.
BETA