Ensimmäisessä osassa Olemme jo käsitelleet "sairaan kodin oireyhtymän" käsitettä, useita tekijöitä, jotka voivat aiheuttaa kipua, samoin kuin tapoja torjua aggressiivisen ympäristön syitä ja ilmenemismuotoja. Valitettavasti tai onneksi huoneessa on niin paljon vaikutusalueita ihmisten tilanteeseen, että on mahdotonta kattaa aihe yhdellä materiaalilla. Aikana, jolloin meillä on enemmän riskejä negatiivisten tekijöiden häiritsemiseksi, meillä on myös monia tapoja parantaa tilaa maksimaalisesti. Pinnallisuus, valo, väri ja ääni ovat tämän artikkelin "sankarit".

Taivaassa vai maan päällä?

Muinaisina aikoina uskottiin, että mitä korkeampi paikka asua, sitä lähempänä henkilö on Jumalalle. Mutta tämän päivän todellisuutta ohjaa tuskin sama näkemys. Ylikuormitetut kaupungit ovat tulossa «kivi viidakko»Taloudellisista laskelmista niin monen ihmisen sijoittamiseen neliöyksikköä kohti. Tässä otetaan usein huomioon vain "lattia-seinä-katto" -asuntojen perustarpeet huolimatta materiaalien laadusta, kestävyydestä, ympäristöystävällisyydestä ja niiden vaikutuksista tulevien asukkaiden terveyteen. 

Korkeus maasta, johon henkilö viettää enemmän aikaa, vaikuttaa merkittävästi hänen terveyttään ja saattaa hyvinkin olla selitys kehon vajaatoiminnalle.

Elämä alimmissa kerroksissa

Elämän ensimmäisestä kolmanteen kerrokseen uskotaan tarjoavan psykologista mukavuutta. Samanaikaisesti on olemassa tiettyjä riskejä: heikentynyt ilmankierto, sävy ja kosteus, jotka voivat johtaa homeen ja sienen muodostumiseen, mikä voi aiheuttaa keuhkoputkentulehduksen, keuhkokuumeen ja erilaisia ​​allergisia reaktioita.

Lisäksi ensimmäisten kerrosten asukkaat kärsivät useammin kuin muut auton pakokaasuista, asfalttihöyryistä. Joten, jos asut alakerroissa, edellyttäen että talo on vähintään 200 metrin päässä moottoritieltä.

Elämä korkeimmissa kerroksissa

Lisääntynyt sähkömagneettinen säteily voi vaikuttaa nykyaikaisten "kynttilöiden" korkeimpien kerrosten asukkaiden suoniin ja hermostoon. Avoimimmat tiedot osoittavat, että ihmiset, jotka viettävät suurimman osan päivästä korkeissa kerroksissa, saattavat kärsiä todennäköisemmin kuin muut unettomuudesta, päänsärkystä, paineesta ja psykologisista häiriöistä.

Muuten, EU: ssa elää 6. kerroksen yläpuolella pidetään epäluuloisena ja vakavasti haitallisena terveydelle. Jos tarkastellaan Slovakian, Tšekin tasavallan, Tanskan jne. Paikallisia maisemia, silmiinpistävimmät ovat pienikokoiset talot, joissa on 3–5 kerrosta.

Majesteetti, huolehdi majesteettisuudesta

Väärä valaistus voi aiheuttaa päänsärkyä, väsymystä, heikkoa tuottavuutta, heikentynyttä näkökykyä, rytmihäiriöitä.

Jotkut tutkimukset osoittavat, että kylmä valo parantaa keskittymistä, vähentää uneliaisuutta ja maltillinen kylmä valaistus auttaa keskittymään työskennellessään. Lyhyet aallot (ultraviolettivalo) aktivoivat vartaloa, koska ne "tukahduttavat" melatoniinia - hormonia, joka säätelee vuorokausirytmiä. Mutta kirkas kylmä valaistus yöllä voi olla haitallista, koska saman melatoniinin puute voi johtaa unihäiriöihin.

Useimmissa elävissä asioissa on "sisäänrakennetut kellot", jotka säätelevät biologisten prosessien ajoitusta ja päivittäistä käyttäytymistä. Nämä "kellot" tunnetaan vuorokausirytmeinä. Niiden avulla voit ylläpitää luonnossa prosesseja ja käyttäytymistä suhteessa ympäri vuorokauden tapahtuvaan vuorokauteen päivällä / yöllä.

Valolla on terapeuttinen masennuslääke, jos vartalo altistuu sille oikeaan aikaan ja oikeaan päivittäiseen rytmiin. Siksi syövän kansainvälinen tutkimusvirasto tunnusti vuonna 2007 vuorokausirytmeistä (yötyö, päiväsaika) poikkeavan vuorotyön todennäköisenä syöpää aiheuttavana aineena ihmisille.

Kuinka kuuluva? Tietoja huoneen oikeasta akustiikasta

Maailmassa on yhä enemmän tietoisuutta siitä, että kodin tulisi olla paitsi toiminnallinen ja esteettisesti houkutteleva, myös akustisesti mukava. Siksi monet arkkitehdit ja insinöörit harkitsevat uudelleen muodon ja tilan käsitettä muuttaessaan lähestymistapoja rakennusmateriaalien valintaan. Siellä on jopa "kuuloarkkitehtuuri" - ihmisen akustinen kokemus avaruudessa.

Kuinka ääni on vuorovaikutuksessa rakennuksen fyysisen rakenteen kanssa (seinät, katto, lattia jne.), Voi merkittävästi muuttaa mielialaa ja tunteita. Väärä akustiikka lisää ärsytystä, aiheuttaa ahdistusta ja saattaa jopa heikentää suorituskykyä.

Baltimoressa (USA) sijaitsevan Johns Hopkins -yliopiston kansainvälisen taiteen ja älykkyyden laboratorion pääjohtaja Susan Magsaman on mukana monitieteisessä hankkeessa, jonka tavoitteena on luoda aivan uudenlainen parannustila lapsille, jotka heräävät yöllä aivovaurioiden vuoksi. Kennedy Krieger -instituutin lastensairaalassa avattu "aistien hoitohuone" luo mukavan ympäristön. Säädä äänet, kuten äidin ääni tai kappale - jokaisen lapsen suosikkihaju, lämpötila ja valo.

Tapoja tehdä huoneesta "terveellisempi", joka on kaikkien saatavilla

Missä tahansa oletkin - kotona tai toimistossa, on mahdollista tehdä tilaa mukavammaksi. Samanaikaisesti viettämättä paljon aikaa tai rahaa. Mitä teen?

1. Ota valo hallintaan. Käytä erityyppisiä valaisimia, jotka antavat lämpimämpää tai kylmempää, kirkkaampaa tai himmeämpää valoa. Päivän aikana ei ole mitään parempaa kuin luonnollinen valo, ja jos sieltä on tarvetta piiloutua, peitä ikkuna vain verhoilla.

2. Ihannetapauksessa äänieristys yksityiskohdat huoneessa, jossa sinun täytyy työskennellä, levätä, nukkua, on syytä selventää sen rakennusvaiheessa. Muutoin voit järjestää hiljaisuuden jaksoja, kuunnella rentouttavaa musiikkia, käyttää korvatulppia, kun on tarpeen keskittyä tehtävään tai nukahtaa. Voit myös vyöhykkeellä tilat: esimerkiksi luoda erilliset kokous- ja äänieristetyt huoneet toimistoihin ja avoimiin tiloihin.

3. Ilman aromatisointi luo tietyn ilmapiirin ja tunnelman. Sitrushedelmien tuoksu voi virkistää ja innostaa, ja makea laventeli- tai lämmin kaneli-polku rauhoittaa ja johtaa uneliaisuuteen. Huomaamaton appelsiinin, vihreän teen, kuusen ja myskin tuoksuja pidetään yleismaailmallisina ja ne voivat luoda mukavuutta mihin tahansa.

4. Huoneen väri pelaa leijonan roolia mielentilojen lisäksi myös hyvinvoinnissasi. Tiedämme kunkin värin monia hyödyllisiä ominaisuuksia: keltainen - virkistää, punainen - antaa energiaa, sininen - rauhoittaa ja paljon muuta. Yhden värin pitoisuus huoneessa voi kuitenkin aiheuttaa enemmän haittaa kuin hyötyä. Kyllä, toimistossa olevat kirkkaat sitruunaseinät väsyttävät joukkuetta työpäivän aikana, liiallinen punainen voi aiheuttaa aggression puhkeamisia, ja innostus sinistä kohtaan voi johtaa masennukseen. Pääsääntö on noudattaa kultaista keskiarvoa. Tee yksi väri ensisijaiseksi ja toinen toissijaiseksi.

Joten jos tulit rakennukseen ja tunsit epämukavuutta ilman näkyvää syytä, kyse ei ole mystiikasta, vaan joukosta päätekijöitä, joista puhuttiin materiaalin kahdessa osassa. Miellyttävin asia on, että voit luoda ihmeen ja "parantaa" talon itse.

teksti: Natalia Burylo
kollaaseja: Victoria Mayorova

Samanlaisia ​​materiaaleja

Suosittuja materiaaleja

Sinä pääset beta-versio verkkosivusto rytmy.media. Tämä tarkoittaa, että sivustoa kehitetään ja testataan. Tämä auttaa meitä tunnistamaan sivustossa olevien virheiden ja haittojen enimmäismäärän ja tekemään sivustosta tulevaisuudessa kätevän, tehokkaan ja kauniin. Jos jokin ei toimi sinulle tai haluat parantaa jotain sivuston toiminnallisuudessa - ota yhteyttä millä tahansa sinulle sopivalla tavalla.
BETA