Suunnitteletko aloittaa oman ruokavalion, mutta et tiedä mistä aloittaa tai kuinka syventää tietosi? Olemme koonneet valinnan, joka auttaa sinua oppimaan syömään tyhjästä tai parantamaan kokemustasi. Valitse mikä sopii sinulle.

Foorumi: Harvard Health Publishing
Kustannus: maksettu kurssi, osallistuminen maksaa 30 dollaria
Format: verkossa, englanti
Todistus: kurssin päättymisen jälkeen todistusta ei suoriteta

Tämä on johtava kurssi, joka sopii aloittelijoille. Huolimatta siitä, että otsikossa mainitaan 6 viikkoa, kurssin kesto on 2 viikkoa, jos varaat 4–7 tuntia 2 päiväksi. Voit kuitenkin harjoitella milloin tahansa, jolloin voit mukauttaa oppitunnit päivittäiseen rutiiniin. Kurssin opettajat vakuuttavat, että luokat opettavat sinua luomaan ravinteellisimmat aamiaiset ja 22 terveellistä lounasmenua. Lisäksi tämä kurssi on hyödyllinen niille, jotka eivät pysty tottelemaan itseään kehomme kannalta välttämättömien vihannesten kulutukseen.

alustalla: TheBody-koulu
Kustannus: maksettu kurssi, osallistuminen maksaa 12 000 UAH
Format: offline-kokous
sertifiointi: kurssin päättymisen jälkeen on todistus

Tämä on kolmen kuukauden terveellisen elämäntavan kurssi. Se sisältää asianmukaiset ravitsemus- ja henkilökohtaiset koulutusohjelmat ja sopii naisille, jotka ovat uusia oikean ravinnon perusteista ja haluavat laihtua ja parantaa terveyttään. Asiantuntijat työskentelevät jokaisen henkilön kanssa: ravitsemusterapeutti, kunto-ohjaaja, gastroenterologi, endokrinologi ja muut.

alustalla: Ravitsemusasiantuntijoiden ja ravitsemustieteilijöiden kansallisen liiton jäsen Tatjana Kikhteva
Kustannus: maksettu kurssi, rekisteröinti maksaa 2000 UAH
Format: онлайн
sertifiointi: kurssin päättymisen jälkeen todistusta ei suoriteta

Oikean ravitsemuksen koulun ohjelma on jaettu 6 moduuliin. "Oikean ravitsemuksen koulu", kuten Tatiana Kikhteva totesi, on erityinen kurssi ihmisille, jotka haluavat ylläpitää terveyttä, parantaa elämänlaatua ja poistaa vanhuuden. Kurssilla voit oppia mitä ruokkia lapsia, miten hidastaa ikääntymisprosessia ravitsemuksella, mikä on ero miesten ja naisten oikean ravitsemuksen välillä.

alustalla: Prometheus
Kustannus: ilmainen kurssi
Format: онлайн
sertifiointi: kurssin jälkeen voit läpäistä sertifikaatin

Verkkokurssi "4 askelta terveelliseen ruokavalioon" on parhaiden ukrainalaisten asiantuntijoiden - ravitsemusterapeutien, gastroenterologien, ravitsemusterapeutien, terapeuttien ja psykologien - yhteinen työ. Kurssin opettajat vakuuttavat, että hallitset neljän viikon sisällä terveellisen ruokavalion perusperiaatteet. Kurssi "4 askelta terveelliseen ruokavalioon" ei kuitenkaan sovellu ihmisille, joilla on sairaus ja jotka tarvitsevat erityistä ravitsemusta.

alustalla: Ravitsemus- ja psykoterapiakeskus "Tasapaino"
Kustannus: maksettu, hinta riippuu valitusta moduulista / yksi oppitunti maksaa 500 UAH
Format: онлайн
sertifiointi: kurssin päättymisen jälkeen sertifiointi suoritetaan

Viiden viikon kurssi on suunniteltu sekä ammattilaisille että aloittelijoille. Sinun on valittava vain tietotasollesi sopiva moduuli. Moduulista riippuen saat tietoa koko perheen terveellisen ruokavalion perusteista, lisäät ravitsemusalan ammattitaidon tasoa tai jopa opit selviytymään paremmin ihmisistä - viimeinen moduuli on suunniteltu erityisesti ammattimaisille ravitsemusterapeutteille ja ravitsemusterapeutille.

alustalla: Ravintotähtien tähti Dietologi
Kustannus: riippuu moduulista ja luokkien tyypistä. Itse moduulit on jaettu kahteen tasoon - ensimmäinen aloittelijoille ja toinen ihmisille, joilla on jo tietopohja. Rekisteröinnin hinta on 4-000 UAH
Format: онлайн
sertifiointi: Kurssin lopussa on sertifikaatti

Käytännön ravitsemuskurssit on suunniteltu 16 tunniksi, ts. 8-10 luokkaan opettajien kanssa. Koska kurssit on jaettu kahteen moduuliin, luokat ovat hyödyllisiä ja mielenkiintoisia sekä aloittelijoille että ammattilaisille. Opettajat vakuuttavat, että opit kurssin aikana paitsi syömään oikein, myös oppimaan miten aineenvaihdunta toimii ja pystymään luomaan päivittäisen ruokavalion laihtumiseen.

alustalla: Elämän rytmit ja New Age -keskukset
Kustannus: maksettu kurssi, yksi luento - 120 dollaria
Format: offline-kokous
sertifiointi: suoritettuaan koko kurssin voit läpäistä sertifikaatin

Kurssi on suunniteltu yhdeksäksi kuukaudeksi, useita kuukaudessa. Minkä tahansa tason opiskelijat voivat valmistaa dietiikkaa Ayurvedan näkökulmasta. Kurssin aikana opit terveellisen ruokavalion perusteista ja heidän ayurvedisesta käsitteestä, samoin kuin erilaisista lähestymistavoista ravitsemukseen ja niiden vaikutuksista ihmisen ikään, toimintaan ja jopa lisääntymisjärjestelmään. Mielenkiintoista on, että kurssin opettajat ovat Unkarin noin 9-vuotiaan Ayurvedic-klinikan lääkäreitä-harjoittajia.

alustalla: Stanford
Kustannus: Ilmainen kurssi
Format: verkossa, englanti
sertifiointi: kurssin jälkeen voit läpäistä sertifikaatin

Se on joustavan aikataulun mukainen kurssi, joka onkin monimutkainen, mutta tarkoitettu lääkäreille, sairaanhoitajille ja ihmisille, joilla on jo ravitsemusalan tietämystavarat, mutta jotka haluavat oppia lisää sen vaikutuksista ihmisten terveyteen ja jokaiseen elinjärjestelmään. Se sopii myös niille, joilla on ylipainoon tai diabetekseen liittyviä ongelmia. Kurssin opettajat kertovat sinulle oikean ravinnon perusteista lääketieteen näkökulmasta.

alustalla: "Terveellisen ruokavalion koulu"
Kustannus: maksettu kurssi, hinta riippuu moduulista ja on 2 - 000 UAH
Format: онлайн
sertifiointi: kurssin päättymisen jälkeen sertifiointi suoritetaan

Ravitsemusterapeutti A-Z-kurssi on suunniteltu terveys- ja kauneusalalla työskenteleville ammattilaisille - henkilökohtaisille kouluttajille, kunto-ohjaajille, hierojille ja jopa kosmetologeille. Kurssin opettajat vakuuttavat myös, että se on mielenkiintoinen ja hyödyllinen kaikille terveellistä elämäntapaa tukeville ja haluavansa ylläpitää omaa terveyttään ja aktiivista pitkäikäisyyttään. Kurssin aikana tutustut ruoan luonnollisiin yhdisteisiin ja niiden vaikutuksiin kehoon, opit ymmärtämään ravintolisien eri luokkia sekä pystyt luomaan terveysohjelmia kuntoutukseen ja sairauksien ehkäisyyn.

alustalla: Keittokoulu
Kustannus: kurssi on maksettu, ilmoittautuminen maksaa 10 000 UAH
Format: online-kokoukset
sertifiointi: kurssin päättymisen jälkeen sertifiointi suoritetaan

Tämä kurssi on tarkoitettu niille, jotka haluavat syödä paitsi terveellisiä, mutta myös herkullisia. Hänen opettajansa - ja nämä ovat kokeneita kokkeja - tarjoavat osallistua tunteihin 5 päivän ajan 5 tuntia päivässä. Kurssin opettajat vakuuttavat, että vain 5 päivässä opit noin 30 herkullista ja hyödyllistä reseptiä ja yli 20 kulinaarista tekniikkaa. Cookin koulun terveellisten ruokien kurssi on myös säännöllinen käytäntö, joten ole varaa tuntemaan itsesi todelliseksi ammattikokiksi.

alustalla: Ruokavalio- ja nuorennuskeskus D4YOU
Kustannus: maksettu kurssi, hinta on 115-315 € valitusta moduulista riippuen
Format: онлайн
sertifiointi: kurssin päättymisen jälkeen sertifiointi suoritetaan

Opintojakson kesto tässä kurssissa riippuu moduulista. Itse kurssi on tarkoitettu aloittelijoille, ihmisille, jotka kamppailevat ylipainon kanssa, ja niille, jotka haluavat täydentää tietämystä ravitsemusalalta tai jopa aikovat opettaa muita. Kurssin aikana opit ravitsemussäännöistä ja opit tekemään henkilökohtaista ruokavaliota. Opettajat kertovat sinulle, kuinka laskea proteiinien, rasvojen päiväannos, sekä opettaa laskemaan vaaditun liikunnan määrän tietylle henkilölle.

alustalla: HarvardX
Kustannus: ilmainen kurssi
Format: verkossa, englanti
sertifiointi: Kurssin suoritettuaan voit saada todistuksen 99 dollaria

Jos osoitat luokille 2-3 tuntia viikossa, koko kurssi voidaan suorittaa 16 viikossa. Tämä on varsin mielenkiintoinen kurssi aloittelijoille, jotka haluavat paitsi oppia valmistamaan terveellisiä ruokia, myös ymmärtämään perusteellisesti, miksi tuote on niin hyödyllinen ihmisille. Harvardin parhaat kokit ja tutkijat selittävät sinulle terveellisten ruokien hyödyt kemiallisesti ja kertovat kuinka kemialliset reaktiot vaikuttavat sen makuun ja rakenteeseen.

alustalla: Utahin osavaltion yliopisto. Utah Food $ ense
Kustannus: ilmainen kurssi
Format: verkossa, englanti
sertifiointi: kurssin jälkeen voit läpäistä sertifikaatin

Kansallinen ravitsemuksellisuussertifiointiohjelma (NNCP) on ilmainen online-ravitsemussertifiointikurssi. Mutta se on tarkoitettu opettajille ja ihmisille, jotka työskentelevät catering-alalla tai joilla on yksinkertaisesti perustiedot, joten kurssi ei sovellu ravitsemuksen aloittelijoille. Jos kuitenkin haluat lisätä tietotasoa, löydät paljon mielenkiintoista ja hyödyllistä tietoa. NNCP: tä tarjotaan osana Utah SNAP-Ed -ruokaohjelmaa. Tätä ohjelmaa käytetään parantamaan ravitsemustaidon opettajien tietoja ja taitoja ympäri maata.

teksti: Irina Pechena
kollaaseja: Victoria Mayorova

Samanlaisia ​​materiaaleja

Suosittuja materiaaleja

Sinä pääset beta-versio verkkosivusto rytmy.media. Tämä tarkoittaa, että sivustoa kehitetään ja testataan. Tämä auttaa meitä tunnistamaan sivustossa olevien virheiden ja haittojen enimmäismäärän ja tekemään sivustosta tulevaisuudessa kätevän, tehokkaan ja kauniin. Jos jokin ei toimi sinulle tai haluat parantaa jotain sivuston toiminnallisuudessa - ota yhteyttä millä tahansa sinulle sopivalla tavalla.
BETA