در دو صد سال گذشته ، تعداد بیماری های همه گیر در جهان که هزاران نفر را کشته اند ، شمرده نشده است. یکی از آنها ، عفونت کروناویروس که اکنون در سراسر جهان رواج دارد ، بسیار سریع شیوع یافته است. اما زمان تغییر کرده است. اکنون این فرصت را داریم که به جهان سفر کنیم و خیلی سریع در فضا حرکت کنیم. به دلیل شیوع سریع این بیماری ، کشورهای جهان اکنون در حال انجام بهترین روشها در زمینه درمان عفونتها و عوارض آنها هستند. ویتامین C اغلب در حال حاضر ذکر شده است ، به همین دلیل تصمیم گرفتیم تا امروز بیشتر از این نگاه کنیم.

در مورد ویتامین C چه جالب است؟

  • ویتامین C آنتی اکسیدان اصلی بدن ما استیعنی ماده ای است که سلول های بدن ما را از اثرات تهاجمی مواد مضر و سموم محافظت می کند. باعث افزایش دفاعی کل بدن و تک تک سلولهای بدن می شود. ما معمولاً این ویتامین را با غذا دریافت می کنیم ، اما در صورت درمان نیز می تواند به عنوان داروی خوراکی برای تجویز خوراکی یا با تزریق تجویز شود. در این حالت است که ویتامین C از غلظت بسیار بالاتری برخوردار است و بنابراین توانایی محافظت از بدن در برابر اثرات سمی ویروس ها و اکسیدان هایی که به سلول های بدن ما حمله می کنند وجود دارد.
  • ویتامین C سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند بدن ، به لکوسیت ها کمک می کند تا به درستی کار کنند و با عفونت ها مبارزه کنند.
  • ویتامین C ویتامین جوانی است. در ایجاد الیاف جدید کلاژن و الاستین نقش دارد ، که باعث جوانی پوست و انعطاف پذیری بدن می شود. این ویتامین همچنین رگهای خونی و مویرگ ها را تقویت می کند.
  • ویتامین سی نقش مهمی در جذب آهن دارد - بدون آن می توانید غذاهای حاوی آهن زیادی بخورید ، اما در عین حال از کم خونی رنج ببرید. بدون آن ، شکل گیری انتقال دهنده های عصبی به اصطلاح ، مانند سروتونین "هورمون خوشبختی" (در حقیقت ، سروتونین فرستنده است ، اما اغلب به آن هورمون گفته می شود. در این مقاله ما از این نام برای شفاف سازی استفاده می کنیم).
  • نقش ویتامین C حتی مورد توجه است در عملکرد مغز.
  • همچنین آورده شدهویتامین C فشار خون را کاهش می دهد با فشار خون بالا ، بهبود زخم را تسریع می کند و خراش مورد استفاده در درمان سل.

اگر ویتامین C کافی نباشد ، چه می شود؟

در طول مبارزه فعال با عفونت ها یا هنگامی که بدن در اثر جراحات خاص ، عملیات ، مسمومیت بهبود می یابد ، سطح ویتامین C به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. مقدار ویتامین موجود در بدن دیگر برای محافظت از سلول طبیعی و ویتامین C دیگر کافی نیست تا سایر عملکردهای دیگر را انجام دهد. علاوه بر این ، کمبود آن باعث کاهش سطح سایر آنتی اکسیدان ها (به عنوان مثال ویتامین E) می شود. بنابراین ، با کاهش جدی ویتامین C ، بدن توانایی دفاع از خود را در برابر دشمنانی که از بیرون حمله می کنند ، از دست می دهد ، سیستم ایمنی بدن انسان نمی تواند بر عفونت غلبه کند. در طی سپسیس ، شوک ، آسیب های جدی ، ویتامین C تقریباً توسط بدن مصرف می شود. به همین دلیل است که در طول بیماری یا خطر جدی دیگر برای انسان ، برای محافظت کامل از سلول ها و اندام های بدن ، به موقع و در مقادیر کافی برای پر کردن ویتامین C بسیار مهم است.

مقدار مصرف و عمل

ویتامین C در دوزهای نسبتاً کم یک آنتی اکسیدان استیعنی محافظ سلولها در اثر عوامل خطرناک خارجی. در غلظت های بالا که معمولاً در تزریقات استفاده می شودویتامین C در حال حاضر یک پروکسی اکسیدان است ، یعنی قادر است سلولهایی را که به بدن حمله می کنند بطور انتخابی از بین ببرد. به این ترتیب ویتامین C در درمان پیچیده برخی از سرطان ها و سایر بیماری های ناشی از ویروس ها و سایر عوامل بیماری زا استفاده می شود.

ویتامین C از نظر ساختاری شبیه به مولکول گلوکز است. مشخص شده است که سلول های سرطانی به قند بسیار علاقه دارند. به همین دلیل است که آنها معتقدند که این قند ، مقدار زیادی ویتامین C را جذب می کند. اما نه ، این ویتامین C است که به شکلی جادویی به سلولهای تومور نفوذ می کند ، بله آنها را می کشد.

ویتامین C قادر است تا بطور انتخابی عمل کند ، زیرا انواع مختلف سلولهای بدن دارای خواص مختلفی هستند و بنابراین این ترکیب مهم بر آنها تأثیر متفاوتی خواهد داشت. این توانایی ویتامین توسط پزشکان هنگام تجویز ویتامین C در دوزها و قالب های مختلف استفاده می شود.

چه مقدار ویتامین C می توانید مصرف کنید؟

دوز روزانه ویتامین C برای بزرگسالان بسته به سن ، جنس و وضعیت بدن 75-120 میلی گرم است. اما در برخی از نشریات پزشکی ، دوز روزانه 500 میلی گرم وجود دارد. او توصیه می شود برای استفاده به عنوان مقدار اضافی ویتامین C ، در حالی که میوه و سبزیجات روزانه نیز مصرف می کنید ، ممکن است حاوی ویتامین C باشد.

این دوز به شما امکان می دهد سلامت و جوانی را برای مدت طولانی تری حفظ کنید ، سیستم ایمنی بدن را تقویت کنید ، از بیماری های قلبی عروقی ، سرطان ، اختلال بینایی جلوگیری کنید. به دست آوردن بیش از حد ویتامین C دشوار است ، زیرا به خوبی در روده جذب می شود. به همین دلیل دوز پیشگیری و درمانی بسیار بیشتر از روزانه است. توجه داشته باشید که بهتر است دوز دارو را زیر نظر پزشک افزایش دهید.

پیشگیری از عفونت های ویروسی

برای جلوگیری از عفونت های ویروسی ، مقدار روزانه از 1000 به 3000 میلی گرم افزایش می یابد. در موارد شدید ، مقدار مصرف می تواند تا 100000 میلی گرم باشد.

مقدار مصرف 1000-3000 میلی گرم در روز به شما امکان می دهد مقدار کافی ویتامین C را در خون لازم برای پیشگیری حفظ کنید.

بهتر است از پزشک دریافت که چه مقدار ویتامین C مصرف می کند. بستگی به وضعیت بدن ، نوع عفونت ، میزان مسمومیت یا استرس ناشی از ترکیبات مضر که سلولها را اکسید می کند ، بستگی دارد. در هر صورت ، دوزهای بالا قطعاً نیاز به نظارت تخصصی دارد.

ویتامین C در مبارزه با عفونت کروناویروس COVID-19

طبق اطلاعات بیمارستانهای چین (دومین بیمارستان وابسته دانشگاه شیان جیاوتونگ در چین)، که اولین کسی بود که با شیوع این بیماری روبرو شد ، پزشکان از ویتامین C در معالجه بیماران استفاده کردند. این به کمک دوزهای زیاد ویتامین C بود که پزشکان پیشرفت چشمگیری در درمان عفونت کورور ویروس در کشور داشتند و مردم را از عواقب شدید ویروس در قالب ذات الریه نجات دادند. ویتامین C وقتی برای اولین بار به بیمارستان مراجعه می شد ، به صورت خوراکی برای همه بیماران تجویز می شد (نظر: البته ویتامین C تنها دارویی برای درمان نبود ، اما پزشکان چینی در مبارزه با عفونت به آن اهمیت زیادی می دهند.به همراه ویتامین C در ترکیب درمانی از ویتامین نیز استفاده می کردند) د برای تقویت ایمنی و روی).

برای مقابله با اثرات ویروس در چین ، از دوزهای زیادی ویتامین C از 1000 تا 3000 میلی گرم به شکل تزریق استفاده شد. این امر باعث افزایش کار لنفوسیت ها ، سلول هایی که با عفونت ها مبارزه می کنند ، شده است.

از 20،000 تا 100،000 میلی گرم در روز ، بیماران داخل رحمی دریافت می کردند. این امر به ویتامین C اجازه می دهد تا به عنوان یک آنتی اکسیدان عمل کرده و سلول های بدن را از مسمومیت ناشی از آسیب ویروسی و باکتریایی محافظت کند.

از کجا می توان ویتامین C طبیعی دریافت کرد؟

ویتامین C در بسیاری از غذاها یافت می شود. اینها در درجه اول انواع توت های قرمز هستند - باسن گل رز ، توت فرنگی ، توت فرنگی ، زغال اخته و مرکبات - لیمو ، پرتقال ، گریپ فروت و سایر. همچنین می توان آن را در آویشن ، کیوی ، کلم بروکلی ، جعفری ، اسفناج و فلفل قرمز داغ یافت.

ویتامین C به شکل دارو

دریافت ویتامین C از غذا نسبتاً آسان است ، اما گاهی اوقات توصیه می شود از ویتامین C به عنوان مکمل استفاده کنید. در دوره عفونت ، هنگامی که نیاز به افزایش دوز روزانه دارید و ما نمی توانیم این همه سبزیجات ، میوه ها و توت ها را بخوریم ، توصیه می شود ویتامین C را جداگانه مصرف کنید. ویتامین C همچنین می تواند برای کسانی که تحمل آن در غذا را ندارند مفید باشد.

اشکال ویتامین C

ویتامین C موجود در آماده سازی ها را می توان به شکل اسید اسکوربیک ، سدیم آسکوربات ، آسکوربات کلسیم ، اسید آسکوربیک با بیوفلاونوئیدها و اشکال دیگر یافت.

چه شکلی را انتخاب کنید؟

اسید اسکوربیک - ساده ترین شکل دارو. مناسب است اگر از اختلالات گوارشی رنج نمی برید و غذاهای اسیدی را به خوبی تحمل می کنید. در غیر این صورت ، بهتر است اشکال دیگری را انتخاب کنید که در روده آزاد می شوند - مانند آسکوربات. اینها اغلب بافرهایی هستند که در برابر اسید معده مقاوم بوده و در روده فعال می شوند: آسکوربات کلسیم ، آسکوربات منیزیم و دیگران. چنین داروهایی علاوه بر این حاوی مواد معدنی (پتاسیم ، کلسیم ، منیزیم) هستند که غالباً کمبود هستند.

استر-سی یا آسکوربات کلسیم علاوه بر ویتامین C ، ترکیباتی نیز دارد که به بهبود جذب این ویتامین کمک می کند. این دارو برای مدت کوتاهی به عنوان مثال برای پیشگیری از SARS یا ترمیم زخم بهترین استفاده می شود.

ویتامین C لیپوزومی: به این شکل ، ویتامین C در کپسول های خاص - لیپوزوم ها یافت می شود ، که ویتامین را به صورت غیرقابل تغییر در روده ، جایی که آزاد می شود و جذب می شود.

آسکوربیل پالمیتات: این یک فرم محلول در چربی است که از اسیدهای آسکوربیک و پالمیتیک حاصل می شود و به ویتامین اجازه می دهد تا به هر سلول برسد و از غشای سلولی محافظ عبور کند. غشاء و فرآیندهای غشایی حاوی چربی ها هستند ، بنابراین ویتامین های محلول در چربی به هر سلول بهتر نفوذ می کنند. به دلیل راندمان بالای این دارو ، دوز آن معمولاً پایین است.

ویتامین C از عصاره های طبیعی به شکل پودر: این مواد مخدر حاوی عصاره میوه ها و توت های سرشار از ویتامین C هستند. این کیوی ، آملا ، گوجی بری ، مرکبات و غیره است. مزیت این دارو طبیعی بودن و کارایی بالا است. در روز نمی توانیم این مقدار میوه بخوریم و به صورت پودر واقعی تر است.

چه کسی باید به ویتامین C توجه ویژه ای داشته و چرا؟

  • افرادی که در مناطق آلوده زندگی می کنند (دود ، دود ، هوای آلوده): یک محیط آلوده باعث اکسیداسیون بیشتر بدن می شود. در نتیجه ، تسریع در پیری و بیماریهای مزمن.
  • افراد سیگاری: سیگار کشیدن (از جمله منفعل) - اکسیداسیون بدن و پیری زودرس است.
  • افراد مبتلا به کم خونی: کم خونی اغلب با کمبود ویتامین C همراه است ، زیرا این ویتامین جذب آهن در روده را بهبود می بخشد.
  • زنان باردار و شیرده: تمام مواد مغذی باید در مقادیر بیشتری مصرف شود ، زیرا در وهله اول همه چیز به کودک می رسد و شما باید چیزی را برای خود زن بگذارید.

بدون شک ، زیاده روی در ویتامین C و فواید آن بسیار دشوار است. این یار یار عالی در فصل SARS و آنفلوانزا است ، ناجی در امور جوانان و سلامت. به طور مداوم قابل استفاده است ، تهیه آن بسیار آسان است ، زیرا در محصولاتی که در این نزدیکی هست قرار دارد. ویتامین C بسیار قدرتمند است ، بنابراین نگاهی دقیق تر کنید و سالم بمانید!

متن: ناتالیا زاخارووا
کلاژها: ویکتوریا شهردارووا

مواد مشابه

مواد محبوب

شما ادامه دادید نسخه بتا سایت rytmy.media. این بدان معنی است که سایت در حال توسعه و آزمایش است. این به ما کمک می کند تا حداکثر تعداد خطاها و ناراحتی ها را در سایت شناسایی کنیم و سایت را در آینده مناسب ، موثر و زیبا برای شما ایجاد کنیم. اگر چیزی برای شما مناسب نیست ، یا می خواهید چیزی را در عملکرد سایت بهبود بخشید - از هر طریق که برای شما مناسب باشد با ما تماس بگیرید.
BETA