ساعت ها احساس خستگی یا کرنش می کنید؟ این 6 عمل آیورودا با استفاده از مواد ساده ای که می توانید در آشپزخانه بیابید ، چشم های خسته ، تنش آور و پر کار را دوباره جوان می کند.

چشم ما دائماً تحریک می شود و بسیاری از جلوه های بصری را جذب می کند ، روزانه بیش از حد به دلیل تأثیر نور مرئی با انرژی زیاد ، یعنی نور آبی ، که توسط دستگاه های الکترونیکی ما ساطع می شود. این نور بدن را به گونه ای تحت تأثیر قرار می دهد که حتی از آن آگاه نیستیم: خشکی چشم ، تحریک بیش از حد مغز ، سردرد ، اختلالات خواب و موارد دیگر.

به دنبال آیورودا ، چشم ها از نظر بازتاب درخشندگی و روشنایی آن با انرژی خورشید در ارتباط هستند. از آنجا که خورشید از کیفیت گرما برخوردار است ، در چشم غالب است پیتا دوزا (انرژی آتش و دگرگونی). بنابراین ، عواملی در سبک زندگی ما ، مانند شبهای دیررس و قرار گرفتن در معرض نور آبی ، باعث افزایش کیفیت "گرمایش" در چشم ها می شوند.

وقتی شروع به انحراف از ریتم شبانه روزی طبیعت می کنیم ، عدم تعادل در ذهن و بدن ما بوجود می آید. باید از اندام های حسی مانند چشم مراقبت کرد زیرا یکی از دلایل اصلی عدم تعادل ذهن و بدن است. این اتفاق می افتد آتی یوگا (استفاده بیش از حد) ، حنا-یوگا (سوء استفاده) یا میتی (سوء استفاده).

مطابق سیستم جامع باستانی شفابخشی آیورودا ، مراقبت از Fr. نترا (چشم) تعادل ذهن است. آیورودا به عنوان یکی از قدیمی ترین علوم در زمینه بهداشت ، نه تنها در درمان بیماری ها بلکه در جلوگیری از ابتلا به آنها از طریق یک روش زندگی که با جهان و طبیعت هماهنگ است ، خدمت می کند.

با چشمان سبقت ، ذهن ما می تواند اضطراب و استرس را تجربه کند ، که منجر به عدم تعادل بیشتر انرژی در بدن می شود. برای آرام نگه داشتن چشم هنگام تحریک و التهاب ، اغلب از گیاهان خنک کننده و روشهای ساده روزانه استفاده می شود.

این 6 روش ساده را برای جوانسازی چشم خود در نظر بگیرید:

1 کمپرس شیر سرد

چرا: سرمایش و خاصیت سنگین آن باعث کاهش "گرما" یا فرآیندهای التهابی چشم می شود.
چگونه: لنت های پنبه ای آغشته به پنبه (فشار بیش از حد) را به مدت 10-15 دقیقه روی چشم ها قرار دهید. برای بهترین نتیجه ، از شیر گاو کامل ارگانیک سرد استفاده کنید.
مناسب برای: در پایان روز طولانی هنگامی که چشمان شما خسته است استفاده کنید.

2 فشرده سازی آب با گشنیز

چرا: به دلیل خاصیت سرد و سم زدایی آن
چگونه: 1 قاشق چایخوری تخم گشنیز را در 1 فنجان آب بجوشانید. به محض سرد شدن آب ، دانه ها را خارج کنید. صبح و عصر چشم و پلک خود را رها کنید. روزانه قسمت جدیدی از گشنیز را آماده کنید. یا برای یک روش ساده تر برگهای گشنیز سبز را گرفته و خرد کرده / آنها را با کمی شیر یا آب سرد مخلوط کنید. لنت های پنبه ای را درون مخلوط خیس کنید و آنها را برای مدت 10-15 دقیقه روی چشم خود بگذارید.
مناسب برای: مواردی که چشمان شما از روزهای گرم تابستان تحریک می شود یا علائم آلرژی دارد.

3 اسپری آب گلاب

چرا: گلها خنک و آرامش دارند و گلاب (گلاب) روی چشم ها پاشیده می شود و صورت به طور طبیعی آنها را تازه می کند.
چگونه: بطور دوره ای با چشمان بسته اسپری کنید تا احساس آرامش و راحتی کنید. و برای تأثیر فوق العاده خنک کننده ، مقدار کمی گلاب را با شیر گاو سرد مخلوط کرده و مخلوط را روی چشم بسته با لنت های پنبه مرطوب بمالید.
مناسب برای: استفاده سریع یک بطری گلاب حاوی مقطر آلی را روی میز کار خود نگه دارید.

4 قه

چرا: روغن گچ یا روغن تصفیه شده نه تنها برای مصارف داخلی بلکه برای استفاده خارجی نیز مفید است. مانند شیر ، روغن سرد شده پر می شود اوجاسومکه ایمنی و قدرت درونی شما را تقویت می کند. همچنین یک ماده مشترک در آن است کجاله؛ با این وجود ، یافتن یک محصول ارگانیک برای استفاده ایمن و موثر بسیار مهم است. Ghee همچنین باعث کاهش دایره های تاریک می شود.
چگونه: برای کاهش دایره های تیره ، مقدار کمی انگشت خود را در نزدیکی خط شلاق و ناحیه زیر چشم بمالید. برای تقویت سلامتی چشم ها ، افزایش درخشندگی آنها و تقویت ساتوا (انرژی خالص) ، از یک عمل آیورودا باستانی به نام تراتاکا : در یک موقعیت راحت بنشینید و بایستید و به شعله چراغ قهوه نگاه کنید (حصیری درست کنید ، آن را در حالت ایستاده قرار دهید ، گرم گرم بریزید و آن را روشن کنید). اطمینان حاصل کنید که لامپ در سطح چشم باشد. لامپ را بدون چشمک زدن چند دقیقه مشاهده کنید ، حداقل تا زمانی که چشم ها شروع به پارگی کنند. سپس چشمان خود را ببندید و از داخل به لامپ مراقب باشید (چراغ هنوز در ذهن شما خواهد بود). با انجام این کار چندین بار در هفته ، تمرکز و بینش خود را بهبود می بخشید.
مناسب برای: شیوه خواب

5 ماساژ پا با روغن نارگیل

چرا: برای زنده کردن چشم ها برای شب. طبق متون آیورودیس ، هر پنج اندام حس به یک اندام حرکتی خاص متصل می شوند ، چشم ها به پاها وصل می شوند. هنگامی که نقاط انرژی روی پاها تحریک می شود ، چشم ما تقویت می شود.
چگونه: برای جوانسازی چشم و خواب عمیق آرامش بخش ، پاهای خود را با روغن نارگیل گرم پاک کنید.
مناسب برای: در هنگام خواب استفاده کنید به خصوص اگر پس از 22 سالگی بتوانید به رختخواب بروید تا به اندازه کافی استراحت کنید بسیار مفید است.

6 مالش چشم / ورزش

چرا: برای حفظ عضلات چشم ، تقویت ، گردش خون بهبود می یابد
چگونه: سریعتر چشم خود را تازه کنید ، دستان خود را به هم مالیده و کف دستان خود را به سمت مژگان خود ببرید. به مدت 10 ثانیه چشمک بزنید. به دلیل آزاد شدن گرما از کف دست ، چشمان شما فوراً احساس شادابی خواهد کرد. برای یک تمرین دیگر ، به آرامی چشمان خود را از همه جهت حرکت دهید ، ابتدا در جهت عقربه های ساعت و سپس خلاف جهت عقربه های ساعت.
مناسب برای: در پایان روز وقتی تمایل به ایجاد تنش در اطراف ابرو و همچنین در طول روز داریم ، استفاده کنید.

ماساژ اکسپرس آیورودیس:

قسمت ضخیم ابروهای خود را با انگشت شست و پیشانی فشار دهید تا به آرامی این نقطه را آرام کنید (یکی از مراکز انرژی وجود دارد). همچنین می توانید از دو انگشت استفاده کنید تا به آرامی بر روی ویسکی از هر طرف فشار دهید (نقاط مارا آپانگا و شانگا مارما) برای رفع تنش.

منبع: معنویت
ترجمه: ریتم Media.ink
کلاژها: ویکتوریا شهردارووا

مواد محبوب

شما ادامه دادید نسخه بتا سایت rytmy.media. این بدان معنی است که سایت در حال توسعه و آزمایش است. این به ما کمک می کند تا حداکثر تعداد خطاها و ناراحتی ها را در سایت شناسایی کنیم و سایت را در آینده مناسب ، موثر و زیبا برای شما ایجاد کنیم. اگر چیزی برای شما مناسب نیست ، یا می خواهید چیزی را در عملکرد سایت بهبود بخشید - از هر طریق که برای شما مناسب باشد با ما تماس بگیرید.
BETA