در قسمت اول ما قبلاً با مفهوم "سندرم خانه بیمار" ، تعدادی از عوامل مؤثر در درد ، و همچنین راههای مقابله با علل و تظاهرات محیط تهاجمی پرداخته ایم. متأسفانه یا خوشبختانه ، مناطق بسیاری از تأثیرگذاری اتاق به شرط افراد وجود دارد که پوشاندن موضوع با یک ماده غیرممکن است. در زمانی که خطرات بیشتری از عوامل منفی در ما دخالت می کند ، ما همچنین راه های زیادی برای بهبود هر چه بیشتر فضای خود داریم. سطحی بودن ، نور ، رنگ و صدا "قهرمانان" مقاله امروز هستند.

در بهشت ​​یا روی زمین؟

در زمان های قدیم اعتقاد بر این بود که هرچه مکان زندگی بیشتر باشد ، فرد به خدا نزدیک تر است. اما واقعیتهای امروز به سختی با همین دیدگاه هدایت می شوند. شهرهای پر ازدحام در حال تبدیل شدن هستند «جنگل سنگی»از محاسبات اقتصادی گرفته تا تعداد افراد زیادی در هر واحد مربع. در عین حال ، فقط نیازهای اساسی مسکن "کف-سقف کف" غالباً مورد توجه قرار می گیرد ، صرف نظر از کیفیت ، پایداری ، دوستی محیطی مواد ، تأثیر آنها بر سلامت ساکنان آینده. 

قد از سطح زمین، که در آن شخص بیشتر وقت می گذارد ، بر سلامتی وی تأثیر می گذارد و ممکن است توضیحی برای عدم موفقیت بدن باشد.

زندگی در پایین ترین طبقه ها

اعتقاد بر این است که زندگی از طبقه اول تا سوم آسایش روانی را فراهم می کند. در عین حال ، خطرات خاصی وجود دارد: اختلال در گردش هوا ، سایه و رطوبت ، که می تواند منجر به قالب و قارچ شود ، که می تواند باعث برونشیت ، ذات الریه و انواع واکنش های آلرژیک شود.

علاوه بر این ، ساکنان طبقه اول بیشتر از سایرین از اگزوز خودرو ، دود آسفالت رنج می برند. بنابراین اگر در طبقات پایین زندگی می کنید به شرط آنکه خانه حداقل از 200 متر از بزرگراه فاصله داشته باشد.

زندگی در بالاترین طبقات

افزایش تابش الکترومغناطیسی می تواند عروق و سیستم عصبی ساکنان بالاترین طبقه "شمع" مدرن را تحت تأثیر قرار دهد. بیشتر داده های باز حاکی از آن است که افرادی که بیشتر روز را در طبقات بالا می گذرانند ، احتمالاً بیشتر از دیگران به بی خوابی ، سردرد ، فشار و اختلالات روانی مبتلا هستند.

به هر حال ، در اتحادیه اروپا برای زندگی در طبقه بالاتر از طبقه 6 غیر معتبر و به شدت برای سلامتی مضر تلقی می شود. اگر به مناظر محلی اسلواکی ، جمهوری چک ، دانمارک و غیره توجه کنید ، قابل توجه ترین خانه های فشرده با 3-5 طبقه هستند.

اعلیحضرت ، مواظب عظمت باشید

روشنایی نادرست می تواند باعث سردرد ، خستگی ، عملکرد ضعیف ، اختلال در بینایی ، بیوریتم شود.

برخی از مطالعات نشان می دهد که نور سرد غلظت را بهبود می بخشد ، خواب آلودگی را کاهش می دهد و نور سرد سرد به تمرکز هنگام کار کمک می کند. امواج کوتاه (نور ماوراء بنفش) بدن را فعال می کنند ، زیرا آنها "سرکوب" ملاتونین - هورمونی که ریتم های شبانه روزی را تنظیم می کند. اما روشنایی سرد در شب می تواند مضر باشد ، زیرا فقدان همان ملاتونین می تواند منجر به اختلالات خواب شود.

اکثر موجودات زنده دارای "ساعتهای داخلی" هستند که زمان بندی فرآیندهای بیولوژیکی و رفتار روزانه را تنظیم می کند. این "ساعتها" به عنوان ریتم شبانه روزی شناخته می شوند. آنها به شما اجازه می دهند روند و رفتار را در رابطه با چرخه شبانه روز در شب و روز حفظ کنید.

اگر بدن در زمان مناسب و با ریتم مناسب روزانه در معرض آن باشد ، نور اثر ضد افسردگی درمانی دارد. بنابراین ، در سال 2007 ، آژانس بین المللی تحقیقات در مورد سرطان کار شیفت را که از ریتم شبانه روزی (کار شبانه ، خواب در طول روز) متفاوت است ، به عنوان یک سرطان زای احتمالی برای انسان ها تشخیص داد.

چقدر شنیدنی؟ درباره صوتی صحیح در اتاق

در جهان آگاهی فزاینده ای وجود دارد که یک خانه نه تنها باید کاربردی و از نظر زیبایی شناختی جذاب باشد بلکه از نظر آکوستیک نیز راحت باشد. بنابراین ، بسیاری از معماران و مهندسان در حال تجدیدنظر در مفهوم شکل و مکان هستند و رویکردهای خود را در انتخاب مصالح ساختمانی تغییر می دهند. حتی "معماری شنیداری" وجود دارد - تجربه آکوستیک انسان در فضا.

چگونگی تعامل صدا با ساختار بدنی یک ساختمان (دیوارها ، سقف ، کف و غیره) می تواند به طور چشمگیری حالات و احساسات ما را تغییر دهد. آکوستیک های نادرست باعث افزایش تحریک ، ایجاد اضطراب می شوند و حتی ممکن است باعث کاهش عملکرد شوند.

سوزان مگسامان ، مدیر اجرایی آزمایشگاه بین المللی هنر و هوش در دانشگاه جان هاپکینز در بالتیمور (ایالات متحده آمریکا) ، در یک پروژه چند رشته ای درگیر است که هدف آن ایجاد نوع کاملاً جدیدی از فضای درمانی برای کودکانی است که شب ها به دلیل صدمات مغزی از خواب بیدار می شوند. "اتاق مراقبت حسی" که در بیمارستان کودکان موسسه کندی کریگر افتتاح شده ، باعث ایجاد یک محیط راحت خواهد شد. صداها مانند صدای مادر یا یک آهنگ را تنظیم کنید - بوی مورد علاقه ، دما و نور برای هر کودک.

راه هایی برای تبدیل اتاق "سالم تر" که در دسترس همگان است

هر کجا که هستید - در خانه یا محل کار خود ، راحت تر می توانید فضا را راحت کنید. در عین حال ، بدون صرف وقت و هزینه زیادی. چه کار کنم؟

1. کنترل نور را در دست بگیرید. از انواع مختلفی از لامپ ها استفاده کنید که به نور گرمتر یا سردتر ، روشن تر یا کم نور تر می بخشد. در طول روز چیزی بهتر از نور طبیعی وجود ندارد و اگر نیاز به پنهان شدن از آن وجود دارد ، کافی است پنجره را با پرده بپوشانید.

2. در حالت ایده آل ، جزئیات عایق صدا در اتاقی که باید کار کنید ، استراحت کنید ، بخوابید ، ارزش دارد در مرحله ساخت آن شفاف سازی کنید. در غیر این صورت ، شما می توانید دوره های سکوت ، گوش دادن به موسیقی آرامش بخش ، هنگام نیاز به تمرکز روی کار یا خواب رفتن ، از گوشواره استفاده کنید. همچنین می توانید محل را نیز منطقه بندی کنید: به عنوان مثال ، اتاق های جلسات و عایق صوتی جداگانه در دفاتر و فضاهای باز ایجاد کنید.

3. رایحه سازی هوا حال و هوای خاصی ایجاد می کند. عطر مرکبات می تواند نیرومند و الهام بخش باشد و یک ردیف اسطوخودوس شیرین یا دارچین گرم تسکین یابد و به خواب آلودگی منجر شود. عطرهای بی نظیر پرتقال ، چای سبز ، جنگل صنوبر ، مشک جهانی به حساب می آیند و می توانند در هر جایی راحتی ایجاد کنند.

4. رنگ اتاق نقش شیر را نه تنها در روحیه شما بلکه بهزیستی شما نیز بازی می کند. ما بسیاری از خواص مفید هر رنگ را می دانیم: زرد - تقویت کننده ، قرمز - انرژی ، آبی - تسکین دهنده و بیشتر می دهد. با این حال ، غلظت بیش از حد یک رنگ در اتاق می تواند صدمه بیشتری را نسبت به خوبی ایجاد کند. بله ، دیواره های روشن لیمو در مطب باعث خسته شدن تیم در طول روز کاری می شوند ، مقدار زیاد قرمز می تواند باعث شیوع پرخاشگری شود و اشتیاق به رنگ آبی می تواند منجر به افکار افسردگی شود. قانون اصلی پیروی از میانگین طلایی است. یکی رنگ اصلی و دیگری ثانویه بسازید.

بنابراین ، اگر وارد ساختمان شدید و بدون هیچ دلیل واضحی احساس ناراحتی کردید ، این موضوع مربوط به عرفان نیست ، بلکه مربوط به مجموعه ای از عوامل اصلی است که در دو بخش از مطالب در مورد آنها صحبت کردیم. خوشایندترین چیز این است که می توانید یک معجزه ایجاد کنید و خود خانه را معالجه کنید.

متن: ناتالیا بورلو
کلاژها: ویکتوریا شهردارووا

مواد مشابه

مواد محبوب

شما ادامه دادید نسخه بتا سایت rytmy.media. این بدان معنی است که سایت در حال توسعه و آزمایش است. این به ما کمک می کند تا حداکثر تعداد خطاها و ناراحتی ها را در سایت شناسایی کنیم و سایت را در آینده مناسب ، موثر و زیبا برای شما ایجاد کنیم. اگر چیزی برای شما مناسب نیست ، یا می خواهید چیزی را در عملکرد سایت بهبود بخشید - از هر طریق که برای شما مناسب باشد با ما تماس بگیرید.
BETA