ریتم زندگی شتاب گرفته است. انسان مدرن روزانه صدها تصمیم می گیرد. برای کم کردن مشکل چه کاری می توان انجام داد؟ پاسخ ممکن است ساده تر از آن باشد که فکر می کنید!

بگو آره

یک پیشنهاد جالب؟ آیا پروژه جدی پیشنهاد کرده اید؟ به کشوری دعوت شده اید که هرگز به آنجا نرفته اید؟ هیجان انگیز ، اما ناجور؟ بعضی اوقات مشورت های طولانی و طرح های تصمیم گیری گیج کننده است. بنابراین ، ابتدا "بله" بگویید و شروع به آماده سازی کنید. در حال انجام این کار ، شما واقعاً خواهید فهمید که آیا ادامه دهید. اما در وقت و انرژی خود صرفه جویی خواهید کرد که صرف تأمل می شود.

بگو نه

امتناع از مهارت ، آسان و مهربانی یک هنر است. با این حال ، به طور خلاصه ، کلمه "نه" می تواند زندگی هر فرد را بسیار ساده کند. 

شریل سندبرگ ، مدیر عامل فیس بوک ، در کتاب خود درگیر شوید! می نویسد که برای موفقیت طولانی مدت در زندگی و شغلی ، نباید از ترس خودداری کنید ، درصورتی که بیش از حد به شما تقاضا می شود یا خدمتی می خواهید که نه وقت آن را دارید و نه آرزوی آن را دارید.

بگویید "من نمی دانم"

از دوران مدرسه به ما آموخته اند که گفتن "نمی دانم" فکر بدی است. در امتحانات بهتر است در مورد یک موضوع دور صحبت کنید ، اما قبول نکنید که چیزی را نمی دانید. شرم و ترس از گرفتار شدن بسیاری از مردم را آزار می دهد. کنایه از این است که بسیاری از آنها از نظر عینی افراد ناب و مسئولیت پذیر هستند. بنابراین ، یادگیری گفتن "نمی دانم" و احساس شرم و ترس از افکار عمومی ، فکر خوب دیگری است. 

گزینه های جایگزین برای کلمات "نمی دانم" می تواند این باشد: "من باید فکر کنم" ، "این یک سوال دشوار / خوب / چند وجهی است و برای پاسخ دادن به آن نیاز به زمان دارم". همچنین یک گزینه مناسب می تواند این باشد که از صحبت کننده بخواهید افکار خود را بیان کند یا پیشنهاد دهد که از کجا شروع شود. به عنوان مثال: "شاید افکار خود شما در مورد این سال به من کمک کند تا پاسخ دهم."

فرمول "رهاسازی"

به منظور حل یک مشکل دشوار ، گاهی اوقات آن را حل کنید نیاز به "رها کردن": آرام باشید و اجازه دهید مغز از طریق تعدادی از غیر منتظره ترین انجمن ها تصمیم درستی بگیرد. بنابراین ، روشنگری اغلب هنگام راه رفتن یا استحمام فرا می رسد. 

راه خوب دیگر برای تحریک تخیل خلاق پیاده روی است. از این گذشته ، بشریت در بیشتر دوران حیات خود به عنوان یک گونه ، سخت ترین کارها را در حین حل و فصل - فرار از ببر دندانه شمشیر ، تعقیب یک ماموت یا جستجوی مکان جدید برای گذراندن شب حل می کرد. یک جایگزین خوب برای گردهمایی های اداری "جلسات پیاده روی" است ، هنگامی که می توانید مشکلات ، ایده ها و پروژه ها را با همکاران در هنگام یک پیاده روی کوتاه در پارک یا حتی در خیابان نزدیک دفتر کار کنید. و کالری سوزانده می شود ، و من فکر می کنم بهتر است ، و سایر همکاران در دفتر با برنامه ریزی باز دخالت نمی کنند. 

یکی از "فرمولهای ساده سازی" که ما ارائه می دهیم را انتخاب کنید یا همه چیز را امتحان کنید تا بفهمید بهترین کار برای شما چیست. به دوستان و همکاران خود مشاوره دهید ، و شاید دنیای پیچیده با رنگ های ساده بدرخشد!

متن: ناتالیا بورلو
کلاژها: کارینا هریلیوک

مواد محبوب

شما ادامه دادید نسخه بتا سایت rytmy.media. این بدان معنی است که سایت در حال توسعه و آزمایش است. این به ما کمک می کند تا حداکثر تعداد خطاها و ناراحتی ها را در سایت شناسایی کنیم و سایت را در آینده مناسب ، موثر و زیبا برای شما ایجاد کنیم. اگر چیزی برای شما مناسب نیست ، یا می خواهید چیزی را در عملکرد سایت بهبود بخشید - از هر طریق که برای شما مناسب باشد با ما تماس بگیرید.
BETA