ما در حال انتشار ترجمه ای از نامه رابرت سووبودا هستیم که به ما کمک می کند تا نشانه های عمیق خود را پیدا کنیم و در این زمان وحشت و بحران برای جهان آرام بمانیم.

آزادی
رابرت آزادی

نویسنده آمریکایی ، دکتر آیورودا ، اولین کسی که در دنیای غرب مجاز به مجوز برای تمرین آیورودا در هند (1980) ، سخنرانی در مورد آیورودا و مذاهب شرقی در سراسر جهان ، سخنران کنفرانس PRO AlterMed 2020 است.

در حالی که گسترش COVID-19 (اکنون به طور رسمی با نام SARS-CoV-2 شناخته می شود) در سراسر جهان ادامه دارد ، دولت ها و کارشناسان بهداشت در تلاشند تا میزان گسترش آن و چگونگی محدود کردن آن را با کمترین مزاحمت و موثر تعیین کنند. توجه دقیق و پرهیز از ازدحام ، همراه با شستن مکرر دست و محدود کردن تماس با دهان ، چشم و بینی - بهترین اقدامات پیشگیرانه در حال حاضر ، همراه با خریدهای استراتژیک از موارد ضروری که برای چند هفته آینده به آن نیاز خواهید داشت. با این حال ، در این "شرایط عدم اطمینان" ، بسیاری از مردم وحشت می کنند ، ابداع می کنند و از روشهایی استفاده می کنند که در نهایت به درد آنها یا عزیزانشان نخواهد خورد ، به ویژه با خرید هر آنچه که می توانند.

با وجود چنین پیشرفتی طولانی و تکاملی ، ذهن بشر هنوز به بلوغ کامل نرسیده است ، بنابراین ، با مواجهه با بحران ، بسیاری از ذهن ها توانایی تفکر واضح را از دست می دهند. منظور از "ذهن" منظور من از عملکرد ذهنی است که در سانسکریت معروف است ماناس (ذهن ، نسبت) این کارکرد درک ما از احساسات خود را به یک داستان معنی دار تبدیل می کند. و این داستان معنی دار ماست بودی (قابلیت تشخیص داخلی) ، می تواند برای گزارش استفاده کند ماناسو (ذهن) چگونه دقیقاً به این داستان پاسخ دهیم. ترس در این فرایند منجر به ایجاد اتصال کوتاه می شود و افراد را وادار می کند سریع و بی پروا نسبت به اینکه به طور هدفمندانه عمل کنند سریعاً واکنش نشان دهند.

و به همین دلیل ما شاهد خرید هراس وحشتناک هستیم که بسیاری از آنها غیرقابل تصور غیر منطقی به نظر می رسند ، مانند مسابقه جهانی طولانی برای دستمال توالت.

بخش اعظم این امر ناشی از "غریزه گله" یا "مسری عاطفی" است. همه ما به لطف "نورونهای آینه ای" که در چندین قسمت از مغز وجود دارد ، حداقل "تا حدودی" یکدیگر را "منعکس می کنیم". و به عنوان موجودات اجتماعی ، همه ما ، آگاهانه یا ناخودآگاه ، با محیط فوری خود سازگار می شویم. ما آنقدر با دوستان خود شبیه هستیم که چگونه دنیای اطراف خود را درک و واکنش نشان می دهیم که از این شباهت ها می توان برای پیش بینی نه تنها دوستان ما استفاده کرد بلکه همچنین از نظر اجتماعی با آنها نزدیک هستیم.

این توانایی برای سازگاری به ما امکان می دهد تا به راحتی با حالات عاطفی دیگران سازگار شویم ، به این معنی که اگر سطح عمومی اضطراب و نگرانی در بین جمعیت زیاد باشد ، می توانیم حتی از تعامل های گاه به گاه احساسات را "برداشت" کنیم. ترس و اضطراب به ویژه "مسری" هستند و می توانند شوک ایجاد کنند: وقتی عده زیادی از جمعیت احساس می کنند که شخصاً مورد تهدید قرار می گیرند ، ترس ناگهانی و فرار در اطراف آنها می تواند دیگران را متقاعد کند که فرار کنند. و به زودی کل جمعیت مجبور به فرار می شوند ، غالباً بدون جهت و هدف.

در جمعیت مضر است ("جمعیت" کلمه ای است که به معنای "مطبوعات" یا "اذیت کردن" است) ، اما به لطف انتشار اخبار روزانه و پست های رسانه های اجتماعی که باعث افزایش نرخ "انتقال عاطفی" در میان جمعیت می شود ، COVID-19 فشار گسترده ای را به خود اختصاص داده است. بخش هایی از جمعیت در سراسر جهان قبل از انتقال به وحشت. این حقیقت در مورد بشریت است: اینکه هرکدام از ما نیاز به احساس صلاحیت داریم ، باید در زندگی خود کنترل کنیم و به گونه ای عمل کنیم که افراد نزدیک به ما در جامعه رفتار کنند. اکنون که اکثر مردم به عنوان مصرف کننده شناخته می شوند ، در شرایط استرس مصرف می کنند و خرید وحشت را می توان به این شرح فهمید: افراد دیگری را می بینید که چیزی می خرند ، و شما نیز خرید می کنید. شما عکس هایی از قفسه های خالی را می بینید ، و نمی خواهید که کنار بگذارید (می خواهید احساس کنید و به نظر می رسد یک مصرف کننده ذیصلاح ، کسی است که زندگی شما را کنترل می کند).

در زمانی که تهدیدات مرگبار به هریک از ما نزدیک می شود ، هنگامی که عدم قطعیت در مورد چگونگی غلبه بر این خطر وجود دارد ، ترس باعث می شود این تهدید چنان شرورانه شود که وحشت جهانی آغاز می شود ، که تمرکز آن بر خرید کالاها (مانند کاغذ توالت) در بسته های بزرگ است ، اندازه آن گویی به ناخودآگاه ما واکنشی بزرگ برای خطرات ارائه می دهیم.

حتی اگر می توانید در مقابل خرید وحشت مقاومت کنید ، بازهم می توانید تهدیدی را که باید برای مقابله با آن احساس کنید ، احساس کنید. و شما باید به نوعی با آن مقابله کنید که برای شما مؤثر باشد ، که با سطح خطر مطابقت دارد ، اما ترس را کاهش می دهد و به "عفونت" این ترس کمک نمی کند. و اولین کاری که باید بکنید این است که به آنچه احساس می کنید نام دهید ، زیرا به طور موقت شما را از آن حالت خارج می کند ، در هر شرایطی که ممکن است باشد.

هنگامی که توانستید وضعیت و موقعیت خود را به طور عینی ارزیابی کنید ، به یاد داشته باشید که شخصی با استعداد شناختی خود تمایل دارد که رویدادهای اخیر و روشن را بیش از حد ارزیابی کند. بنابراین ، شما باید یک چشم انداز متعادل تری ایجاد کنید تا از آن به وضعیت نگاه کنید.

یک راه عالی برای ایجاد این چشم انداز این است که از آنچه در حال حاضر دارید تشکر کنید. علاوه بر این ، ما می توانیم از طبیعت تشکر کنیم که تصمیم گرفته است ظاهر ناقص ما را به هوشیاری و بیدار شدن از طریق بیماری که به نظر می رسد مرگ و میر در حدود 4٪ باشد ، نزدیک به 10٪ نیست ، از اولین SARS. ، و نه 35٪ ، مانند MERS (هر دو نیز کروناویروس هستند ، و هر دو ، مانند COVID-19 ، ابتدا در حیوانات سرچشمه گرفته و سپس به انسان منتقل می شوند). ممنون از مشیت!

زیرا ماناس (ذهن ، دلیل ، توانایی تفکر ما) همیشه می خواهد سعی کند راهی برای خروج از اوضاع پیدا کند ، به او اجازه دهد نگاه کند ، اما نه به روشی غیرقابل کنترل - "وای خدا ، چه اتفاقی می افتد ؟؟؟" ، اما با یک ذهن سرد:

  • منابع معتبر و واقعی اطلاعات را پیدا کنید.
  • سعی کنید تا حد امکان شفاف باشید ، پیش بینی های خود را اختراع کنید و تشخیص دهید.
  • وقتی دیگر چیزی برای فکر کردن ندارید ، اما نمی توانید جلوی این کار را بگیرید ، به یاد بیاورید که ماناس از ریشه سانسکریت "فکر کردن" است. پسوند سانسکریت میان به معنای "ابزار" و "مدافع" است که انجام می دهد ман + ترا = مانترا "ابزار فکر" یا "مدافع اندیشه".

بنابراین:

  • روی مانترا یا یک مانترا ، روی یکی از بسیاری از نامهای عالی بودن ، متمرکز شوید.
  • برای دستیابی به کنترل جهانی که به طور فزاینده ای از کنترل خارج می شود ، به عوامل داخلی و نه خارجی متکی باشید.
  • وقتی این کار را با دیگران انجام می دهید ، تلاش می کنند درست انجام دهند ساتسانگ (SAT - واقعیت، سانگا - ارتباطات ، جلسات ، ساتانگا - به عنوان یک ارتباط گروهی در مورد بالاتر و معنوی) ، به این معنی که بیان سانسکریت معتبر است: "آیا چیزی وجود دارد ساتسانگ نمی توانید آن را برای مردم انجام دهید؟ "

چه مدت COVID-19 ما را اذیت می کند ، باعث رنج ما خواهد شد و چه دردناک خواهد بود ، ما هنوز نمی دانیم. تنها چیزی که باید به خاطر بسپاریم این است که نباید با دویدن بی هدف مانند مرغ های بی سر و بد ، وضعیت بد را بدتر کنیم.

ام Namah Shivaya!

دکتر. رابرت سووبودا

متن: رابرت سووبودا (ایالات متحده)
ترجمه: آندری گلوشکو
کلاژها: ویکتوریا شهردارووا

مواد مشابه

مواد محبوب

شما ادامه دادید نسخه بتا سایت rytmy.media. این بدان معنی است که سایت در حال توسعه و آزمایش است. این به ما کمک می کند تا حداکثر تعداد خطاها و ناراحتی ها را در سایت شناسایی کنیم و سایت را در آینده مناسب ، موثر و زیبا برای شما ایجاد کنیم. اگر چیزی برای شما مناسب نیست ، یا می خواهید چیزی را در عملکرد سایت بهبود بخشید - از هر طریق که برای شما مناسب باشد با ما تماس بگیرید.
BETA