En los últimos doscientos años, no se ha contado el número de epidemias en el mundo que han matado a miles. Una de ellas, la infección por coronavirus que se ha extendido por todo el mundo ahora, se está propagando muy rápido. Pero los tiempos han cambiado. Ahora tenemos la oportunidad de viajar por el mundo y movernos muy rápido en el espacio. Debido a la rápida propagación de la enfermedad, los países de todo el mundo están investigando las mejores prácticas para tratar las infecciones y sus complicaciones. La vitamina C a menudo se menciona ahora, por lo que decidimos analizarla más de cerca hoy.

¿Qué es lo interesante de la vitamina C?

  • La vitamina C es el principal antioxidante de nuestro cuerpo., es decir, es una sustancia que protege las células de nuestro cuerpo de los efectos agresivos de las sustancias nocivas y las toxinas. Aumenta las defensas de todo el cuerpo y de cada célula individual del cuerpo. Por lo general, obtenemos esta vitamina con alimentos, pero en el caso del tratamiento también se puede recetar como un medicamento oral para administración oral o por inyección. Es en este estado que la vitamina C tiene una concentración mucho más alta y, por lo tanto, la capacidad de proteger al cuerpo de los efectos tóxicos de los virus y oxidantes que atacan las células de nuestro cuerpo.
  • La vitamina C fortalece el sistema inmunitario. cuerpo, ayuda a los leucocitos a funcionar correctamente y combatir infecciones.
  • La vitamina C es una vitamina de la juventud.. Está involucrado en la creación de nuevas fibras de colágeno y elastina, que proporcionan una piel juvenil y la flexibilidad del cuerpo. Esta vitamina también fortalece los vasos sanguíneos y los capilares.
  • Vitamina C juega un papel importante en la absorción de hierro - sin él, puede comer muchos alimentos que contienen hierro, pero al mismo tiempo padece anemia. Sin ella, la formación de los llamados neurotransmisores, como la serotonina "hormona de la felicidad" (de hecho, la serotonina es un transmisor, pero a menudo se llama hormona. En este artículo usamos este nombre para mayor claridad).
  • Incluso se nota el papel de la vitamina C en la función cerebral.
  • también trajoesa vitamina C baja la presión arterial con hipertensión, acelera la cicatrización de heridas y arañazos Utilizado en el tratamiento de la tuberculosis.

¿Qué pasa si la vitamina C no es suficiente?

Durante la lucha activa contra las infecciones o cuando el cuerpo se recupera de ciertas lesiones, operaciones, intoxicación, el nivel de vitamina C cae significativamente. La cantidad de vitamina que permanece en el cuerpo ya no es suficiente para que la protección celular normal y la vitamina C realicen todas las demás funciones que tiene. Además, su deficiencia también provoca una disminución en el nivel de otros antioxidantes (p. Ej., Vitamina E). Por lo tanto, con una reducción crítica de la vitamina C, el cuerpo pierde la capacidad de defenderse de los enemigos que atacan desde el exterior, el sistema inmunológico humano no puede superar la infección. Durante la sepsis, el shock, las lesiones graves, el cuerpo consume casi por completo la vitamina C. Es por eso que, durante una enfermedad u otro peligro grave para los humanos, para la protección total de las células y órganos de nuestro cuerpo, es extremadamente importante oportuna y en cantidades suficientes para reponer la vitamina C.

Dosis y acción

La vitamina C en dosis bastante bajas es un antioxidante, es decir, el protector de las células de la acción de factores externos nocivos. En altas concentraciones que se usan comúnmente en inyecciones, la vitamina C ya es un prooxidante, es decir, puede matar selectivamente las células que atacan el cuerpo. Así es como se usa la vitamina C en el tratamiento complejo de algunos cánceres y otras enfermedades causadas por virus y otros patógenos.

La vitamina C es similar en estructura a la molécula de glucosa. Se sabe que las células cancerosas son muy aficionadas al azúcar. Es por eso que comienzan a absorber la vitamina C en grandes cantidades, creyendo que es azúcar. Pero no, es la vitamina C la que penetra en las células tumorales de una manera tan mágica, sí. los mata.

La vitamina C puede actuar de manera tan selectiva, porque los diferentes tipos de células en el cuerpo tienen diferentes propiedades y, por lo tanto, este importante compuesto las afectará de manera diferente. Los médicos usan esta capacidad de la vitamina cuando prescriben vitamina C en varias dosis y formatos.

¿Cuánta vitamina C puedes tomar?

La dosis diaria de vitamina C para un adulto es de 75-120 mg según la edad, el sexo y la condición corporal. Pero en algunas publicaciones médicas hay una dosis diaria de 500 mg. su recomendado para usar como una cantidad adicional de vitamina C, al tiempo que consume frutas y verduras diarias, que también pueden contener vitamina C.

Esta dosis le permite mantener la salud y la juventud por más tiempo, fortalecer el sistema inmunológico, prevenir enfermedades cardiovasculares, cáncer, discapacidad visual. La sobredosis de vitamina C es difícil de obtener, porque se absorbe bien en el intestino. Es por eso que la dosis profiláctica y terapéutica es mucho mayor que la diaria. Tenga en cuenta que es mejor aumentar la dosis bajo la supervisión de un médico.

Prevención de infecciones virales.

Para prevenir infecciones virales, la dosis diaria se incrementa de 1000 a 3000 mg. Para casos severos, la dosis puede ser de hasta 100000 mg.

La dosis de 1000-3000 mg por día le permite mantener una cantidad constante de vitamina C en la sangre necesaria para la prevención.

Es mejor averiguar con un médico la cantidad de vitamina C que debe tomar. Depende de la condición del cuerpo, el tipo de infección, el grado de intoxicación o el estrés de los compuestos nocivos que oxidan las células. En cualquier caso, las dosis altas definitivamente requieren la supervisión de un especialista.

Vitamina C en la lucha contra la infección por coronavirus COVID-19

De acuerdo con los datos hospitales de China (Segundo Hospital Afiliado de la Universidad Xi'an Jiaotong en China), que fue uno de los primeros en enfrentar la propagación de la enfermedad, los médicos usaron vitamina C en el tratamiento de pacientes. Con la ayuda de grandes dosis de vitamina C, los médicos lograron un progreso significativo en el tratamiento de la infección por coronavirus en el país y salvaron a las personas de las graves consecuencias del virus en forma de neumonía. La vitamina C se administró por vía oral a todos los pacientes cuando llegaron al hospital por primera vez (comentario: Por supuesto, la vitamina C no fue el único medicamento para el tratamiento, pero los médicos chinos le otorgan una gran importancia en la lucha contra la infección. Junto con la vitamina C en la terapia combinada también usaron vitamina D para aumentar la inmunidad y el zinc).

Para combatir los efectos del virus en China se utilizaron grandes dosis de vitamina C de 1000 a 3000 mg por inyección. Esto mejoró el trabajo de los linfocitos, células que combaten las infecciones.

Otros 20 a 000 mg por día, los pacientes recibieron por vía intraoral. Esto permitió que la vitamina C actúe como antioxidante y proteja las células del cuerpo de la intoxicación debido al daño viral y bacteriano.

¿Dónde obtener vitamina C natural?

La vitamina C se encuentra en muchos alimentos. Estas son principalmente bayas rojas: escaramujo, grosellas, fresas, arándanos y cítricos: limones, naranjas, pomelos y otros. También se puede encontrar en tomillo, kiwi, brócoli, perejil, espinacas y pimientos picantes.

Vitamina C en forma de drogas.

La vitamina C es bastante fácil de obtener de los alimentos, pero a veces puede ser aconsejable utilizarla en suplementos. En el período de infecciones, cuando es necesario aumentar la dosis diaria, y no podemos comer tantas verduras, frutas y bayas, es recomendable tomar vitamina C por separado. La vitamina C también puede ser útil para quienes no la toleran en los alimentos.

Formas de vitamina C.

La vitamina C en las preparaciones se puede encontrar en forma de ácido ascórbico, ascorbato de sodio, ascorbato de calcio, ácido ascórbico con bioflavonoides y otras formas.

¿Qué forma elegir?

Ácido ascórbico - La forma más simple de la droga. Es adecuado si no padece trastornos digestivos y es bien tolerado por los alimentos ácidos. De lo contrario, es mejor elegir otras formas que se liberan en el intestino, como el ascorbato. A menudo se trata de sustancias tamponadas que son resistentes al ácido gástrico y se activan en el intestino: ascorbato de calcio, ascorbato de magnesio y otros. Dichos medicamentos también contienen minerales (potasio, calcio, magnesio), que a menudo son deficientes.

Ester-C® o el ascorbato de calcio contiene, además de vitamina C, compuestos que ayudan a mejorar la absorción de esta vitamina. Este medicamento se usa mejor por un corto tiempo, por ejemplo, para la prevención del SARS o la curación de heridas.

Vitamina C liposomal: En esta forma, la vitamina C se encuentra en cápsulas especiales: liposomas, que entregan la vitamina al intestino en forma inalterada, donde se libera y se absorbe.

Palmitato de ascorbilo: Es una forma liposoluble derivada de los ácidos ascórbico y palmítico que permite que la vitamina llegue a cada célula y pase a través de la membrana celular protectora. Las membranas contienen grasas, por lo que las formas de vitaminas liposolubles penetran mejor en cada célula. Debido a la alta eficacia de este medicamento, su dosis suele ser menor.

Vitamina C de extractos naturales en forma de polvo.: estas preparaciones contienen extractos de frutas y bayas ricas en vitamina C. Se trata de kiwi, amla, bayas de goji, cítricos y otros. La ventaja de esta droga es su naturalidad y alta eficacia. No podemos comer tanta fruta en un día, y en forma de polvo es más real.

¿Quién debe prestar especial atención a la vitamina C y por qué?

  • Personas que viven en áreas contaminadas (smog, humo, aire contaminado): un ambiente contaminado causa más oxidación del cuerpo. Como resultado, envejecimiento acelerado y enfermedades crónicas.
  • fumadores: fumar (incluso pasivo): es la oxidación del cuerpo y el envejecimiento prematuro;
  • personas con anemia: la anemia a menudo se asocia con una falta de vitamina C, porque esta vitamina mejora la absorción de hierro en el intestino;
  • mujeres embarazadas y lactantes: todos los nutrientes deben consumirse en grandes cantidades, porque en primer lugar todo va al niño, y debes dejarle algo a la mujer misma.

Sin lugar a dudas, es muy difícil sobreestimar la vitamina C y sus beneficios. Es un gran ayudante en la temporada de SARS e influenza, un salvador en asuntos de juventud y salud. Se puede usar constantemente, es fácil de conseguir, porque está en los productos que están cerca. La vitamina C es extremadamente poderosa, ¡así que eche un vistazo más de cerca y manténgase saludable!

Texto: Natalia Zakharova
Collages: Victoria Mayorova

Materiales similares

Materiales populares

Te subiste versión beta sitio web rytmy.media. Esto significa que el sitio está en desarrollo y pruebas. Esto nos ayudará a identificar el número máximo de errores e inconvenientes en el sitio y hacer que el sitio sea conveniente, efectivo y hermoso para usted en el futuro. Si algo no funciona para usted, o si desea mejorar algo en la funcionalidad del sitio, contáctenos de cualquier manera que sea conveniente para usted.
BETA